Ίσως για πολλούς μήνες δεν έχετε ονειρευτεί τίποτα άλλο, αλλά τελικά να μείνετε έγκυος. Ή ίσως το αντίστροφο: δεν σχεδιάζετε απογόνους αυτή τη στιγμή και το μυαλό σας ήταν εντελώς διαφορετικό. Είτε έτσι είτε αλλιώς, συνέβη: είστε έγκυος. Μάθετε τι σας περιμένει στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης: πρώτος μήνας
Ένα γονιμοποιημένο ωάριο χωρίζεται σε κύτταρα που εμπλέκονται στην επένδυση της μήτρας - σχηματίζονται τα κύρια όργανα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς. Το έμβρυο είναι το μέγεθος ενός κόκκου ρυζιού. Δεν έχετε περιόδους, αλλά μπορεί να έχετε κηλίδες ή αιμορραγία περίπου τις ημέρες 11-12 μετά τη σύλληψη, αλλά δεν είναι περίοδος. Μερικές φορές υπάρχουν έως και τρεις διαδοχικές αιμορραγίες κατά τη διάρκεια της κανονικής περιόδου σας. Τα στήθη είναι πρησμένα και τρυφερά. Τα σπυράκια μπορεί να εμφανιστούν στο δέρμα και η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται στους 37 βαθμούς C. Μερικές φορές αισθάνεστε υπνηλία και κουρασμένοι, καθώς και πρωινή αδιαθεσία (μερικές φορές μπορεί να διαρκέσει όλη την ημέρα). Μπορείτε επίσης να είστε ευερέθιστοι και να αλλάξετε τη διάθεση. Οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα σας είναι υπεύθυνες για τα πάντα. Προσπαθήστε να ξεκουραστείτε και να αποφύγετε το άγχος. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε ό, τι και πόσο τρώτε, καθώς έχει μεγάλη επίδραση στην κατάσταση του μωρού μετά τη γέννηση και επίσης στην ευημερία σας. Κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η ενεργειακή σας απαίτηση είναι περίπου 2.300 kcal.
Τι δεν μπορεί να γίνει κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης;
Πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης: δεύτερος μήνας
Το έμβρυο βρίσκεται τώρα στο πιο σημαντικό στάδιο ανάπτυξης, το λεγόμενο οργανογένεση, δηλ. ο σχηματισμός μεμονωμένων οργάνων. Θα τελειώσει περίπου την 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Εκτός από, μεταξύ άλλων τον πυρήνα του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού, σχηματίζεται ο ομφάλιος λώρος, μέσω του οποίου το μωρό λαμβάνει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά από εσάς και αφαιρούνται τα επιβλαβή απόβλητα. Γύρω από την ημέρα 21, η καρδιά αρχίζει να χτυπά. Στο τέλος του μήνα, το έμβρυο έχει μήκος 1,5 cm και έκτοτε ονομάζεται έμβρυο. Η πρωινή αδιαθεσία θα καταπραΰνει μερικά παξιμάδια με τσάι. Τρώτε λιγότερο βαριά γεύματα περισσότερες φορές την ημέρα. Πίνετε πολλά υγρά. Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Το σώμα αρχίζει να αποθηκεύει τις απαραίτητες προμήθειες για τη διατροφή του εμβρύου καθώς και του θηλασμού. Η φυσιολογική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι 8-15 κιλά. Η διατροφή πρέπει να είναι ποικίλη και πλούσια σε δομικά υλικά και βιταμίνες.
ΣπουδαίοςΟι γιατροί συστήνουν να λαμβάνουμε 0,4 mg φολικού οξέος κάθε μέρα λίγους μήνες πριν από την εγκυμοσύνη, γεγονός που αποτρέπει τα ελαττώματα του κεντρικού νευρικού συστήματος. Στο πρώτο τρίμηνο, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας, μπορείτε να αυξήσετε αυτήν την ποσότητα έως 1 mg. Πλούσια σε αυτή τη βιταμίνη είναι, μεταξύ άλλων επίσης: σόγια, ρύζι και φακές και κρόκοι αυγού, χυμός πορτοκάλι, φασόλια, κιχώριο, μπιζέλια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
Πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης: τρίτος μήνας
Το παιδί ζυγίζει περίπου 4 g, έχει μέγεθος 4 cm (ακόμη και 7 cm στο τέλος του μήνα), με το κεφάλι να αντιπροσωπεύει το μισό μήκος του σώματός του. Το σώμα του γίνεται ευαίσθητο στην αφή. «Ασκεί» τους μυς, «μαθαίνει» το ανακλαστικό πιπίλισμα. Τα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών σχηματίζονται, το σκελετικό σύστημα αρχίζει να σχηματίζεται. Μπορεί τώρα να κάνει κάποιες κινήσεις με τα χέρια και τα πόδια του. Τα σεξουαλικά όργανα σχηματίζονται (αν και το φύλο δεν μπορεί να προσδιοριστεί με υπερήχους) και τα μαλλιά. Όλοι μπορούν ήδη να δουν ότι είστε έγκυος. Τα στήθη μεγαλώνουν, το areola γύρω από τις θηλές σκουραίνει και μπορεί να εμφανιστεί πρωτόγαλα (πρώτο γάλα). Οι πονοκέφαλοι και ο εμετός μπορούν να ενταχθούν στο αίσθημα υπνηλίας και κόπωσης. Μην τα υποτιμάτε και φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό, καθώς μπορεί να υποδηλώνουν αυξημένη αρτηριακή πίεση. Έχετε "λαχτάρα". Ο αποχρωματισμός μπορεί να εμφανιστεί στο πρόσωπο - είναι χλόασμα, αλλά θα εξαφανιστεί μετά τον τοκετό - χρησιμοποιήστε αντηλιακές κρέμες. Την 12η εβδομάδα, ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να κάνετε σάρωση υπερήχων για να ελέγξετε ότι η εγκυμοσύνη σας πηγαίνει καλά και να ορίσετε κατά προσέγγιση ημερομηνία λήξης. Τώρα μπορείτε να κάνετε τις πρώτες σας προγεννητικές εξετάσεις.
Κάντε το απαραίτηταΒρείτε έναν καλό γυναικολόγο που εμπιστεύεστε! Θα τον επισκέπτεστε κάθε μήνα. Επικοινωνήστε μαζί του αμέσως όταν:
- έχετε κολπική αιμορραγία (σε αυτήν την περίπτωση μεταβείτε αμέσως στο νοσοκομείο).
- έχετε χαμηλότερο κοιλιακό άλγος
- παρατηρείτε ανώμαλη κολπική απόρριψη, κνησμό ή εκκρίσεις.
-wodami-zdrojowymi.jpg)
