Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που μπορεί να διαγνωστεί εγκαίρως με κατάλληλες εξετάσεις. Κατά τη διάρκεια της οστεοπόρωσης, υπάρχει βραδεία και σταδιακή αφαλάτωση των οστών. Δεν είναι εύκολο να δούμε ότι το ασβέστιο στα οστά εξαντλείται πολύ γρήγορα. Μόνο η έρευνα μπορεί να αναγνωρίσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης όταν μπορεί να προληφθεί αποτελεσματικά.
Η οστεοπόρωση αναπτύσσεται σταδιακά, συνήθως χωρίς συμπτώματα, οπότε πρέπει να γίνονται κατάλληλες δοκιμές για την αναγνώριση της αφαλάτωσης των οστών εγκαίρως. Ήδη μετά την ηλικία των 30 ετών, ο ιστός των οστών αρχίζει να εξασθενεί. Είναι μια φυσιολογική διαδικασία επειδή η δραστηριότητα των ενζύμων που εμπλέκονται στο μεταβολισμό της βιταμίνης D και η απορρόφησή του μειώνεται με την ηλικία. Το επίπεδο ασβεστίου στο αίμα επίσης μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, τα οστά χάνουν κατά μέσο όρο 1% ετησίως. το βάρος σου. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επιταχύνουν σημαντικά την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης. Αυτό σημαίνει ότι τα οστά γίνονται εύθραυστα και πορώδη, η αντοχή τους μειώνεται και ακόμη και με μικρούς τραυματισμούς είναι σχετικά εύκολο να σπάσει. Η προοδευτική αφαλάτωση των οστών δεν προκαλεί πόνο που θα σας προειδοποιούσε για την ανάπτυξη οστεοπόρωσης. Υπάρχει, ωστόσο, ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα - μια μικρή μείωση του ύψους.
Ακούστε για τις εξετάσεις για τη διάγνωση της οστεοπόρωσης. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.
Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Οστεοπόρωση - Μέτρηση ύψους
Με την ηλικία, η ανάπτυξη μειώνεται φυσικά αργά (περίπου 1/2 cm ετησίως) επειδή οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι σταδιακά ισοπεδώνουν.
Διαβάστε επίσης: ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΙΣΧΥΣΗΣ ΟΣΤΩΝ. Δυνατή δίαιτα οστών - εβδομαδιαίο μενούΗ μέτρηση του ύψους σας (2-3 φορές το χρόνο) είναι ένας τρόπος να συλλαμβάνετε τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης.
Όταν η μείωση είναι μεγαλύτερη, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι οφείλεται στην οστεοπόρωση. Το εύθραυστο σπάσιμο των σπονδύλων (συμπίεση) και ολόκληρη η σπονδυλική στήλη μειώνεται - θεωρείται ότι το σπάσιμο ενός σπονδύλου προκαλεί μείωση του ύψους κατά 2,1 cm. Τέτοια κατάγματα δεν χρειάζεται απαραίτητα να είναι επώδυνα - μερικές φορές ο ασθενής μαθαίνει μόνο για την κακή κατάσταση της σπονδυλικής στήλης του κατά τη διάρκεια της εξέτασης. Επομένως, η μέτρηση του ύψους (2-3 φορές το χρόνο) είναι ένας τρόπος να καταγράψετε μόνοι σας τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης. Θα πρέπει να γίνεται το πρωί, το αργότερο μία ώρα μετά το κρεβάτι από το κρεβάτι, επειδή η ανάπτυξη επιβραδύνεται ελαφρώς κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αξίζει επίσης να παρατηρήσετε προσεκτικά τη φιγούρα σας - η εμφάνιση ενός εξογκώματος στην πλάτη (η λεγόμενη εξομάλυνση της χήρας) και η κλίση προς τα εμπρός είναι επίσης χαρακτηριστικά σημάδια της νόσου.
Οστεοπόρωση - πώς να ερμηνεύσετε τα αποτελέσματα των δοκιμών;
- Ο υπέρηχος (συχνότερα των ασβεστίων ή των φαλάγγων του χεριού) είναι μόνο μια δοκιμή προσανατολισμού. Υπολογίζει τον κίνδυνο κατάγματος αλλά δεν παρέχει πληροφορίες σχετικά με την οστική πυκνότητα
- Η πυκνομετρία είναι ένας πολύ ακριβής προσδιορισμός (με ακρίβεια 1%) της ορυκτής πυκνότητας του οστικού ιστού. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται ακτίνες Χ. Δεν χρειάζεται να προετοιμαστείτε για τη δοκιμή, είναι ανώδυνη και διαρκεί μόνο λίγα λεπτά. Η μέτρηση γίνεται στη σπονδυλική στήλη και στο λαιμό του μηριαίου οστού. Το αποτέλεσμα πυκνομετρίας δείχνει εάν η κατάσταση των οστών είναι φυσιολογική (από 1,0 έως -1,0), υπήρξε μείωση της οστικής μάζας, η λεγόμενη οστεοπενία, που σημαίνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης (από -1,0 έως -2,5) ή υπάρχει ήδη οστεοπόρωση (κάτω από -2,5). Εάν βρεθεί οστεοπόρωση, απαιτείται περαιτέρω έρευνα.
Το πιο ακριβές τεστ που μπορεί να ανιχνεύσει την οστεοπόρωση είναι η πυκνομετρία. Επιτρέπει τον προσδιορισμό της ορυκτής πυκνότητας του οστικού ιστού με ακρίβεια 1%.
- Η ανάλυση αίματος και ούρων μπορεί να αποκλείσει άλλες ασθένειες που μπορεί να προκαλέσουν οστεοπόρωση, καθώς και να καθορίσει τον μεταβολισμό των οστών. Οι εξετάσεις αίματος συνήθως περιλαμβάνουν: ESR (δοκιμή Biernacki), επίπεδο αιμοσφαιρίνης, τον αριθμό των ερυθρών και λευκών αιμοσφαιρίων και τη μορφολογία τους, το επίπεδο ασβεστίου, φωσφόρου, οξέος και αλκαλικής φωσφατάσης και κρεατινίνη. Στην καθημερινή συλλογή ούρων - συμπ. επίπεδα ασβεστίου, φωσφόρου και κρεατινίνης. Μπορείτε επίσης να επισημάνετε το λεγόμενο Δείκτες οστών - Πρόκειται για ουσίες που διαρρέουν στο αίμα και στα ούρα όταν σχηματίζονται ή καταστρέφονται οστά. Ως αποτέλεσμα, ο ρυθμός των διαδικασιών ανάκαμψης και αποσύνθεσης μπορεί να προσδιοριστεί με ακρίβεια. Λόγω του υψηλού κόστους, η δοκιμή πραγματοποιείται κυρίως για την παρακολούθηση της θεραπείας της οστεοπόρωσης
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ >> Προφίλ οστών - δοκιμές που αξιολογούν την κατάσταση των οστών και πολλά άλλα
- Η εξέταση ακτίνων Χ δείχνει το σχήμα και την εσωτερική δομή των οστών, ανιχνεύει κατάγματα. Συνήθως, αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο εξετάζεται η θωρακική και οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης (τα πιο συνηθισμένα κατάγματα), και επιπλέον, ο μηριαίος λαιμός και η ακτίνα (για να δούμε αν υπάρχουν δομικές διαταραχές). Η ακτινογραφία δείχνει μόνο μεγάλες (πάνω από 30%) απώλειες μετάλλων, αλλά παρέχει στον γιατρό πληροφορίες για να διακρίνει άλλες ασθένειες εκτός από την οστεοπόρωση, οι οποίες μειώνουν την οστική πυκνότητα.
Συγγραφέας: υλικά τύπου
Μια δίαιτα για ισχυρά οστά είναι κυρίως μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο, αλλά όχι μόνο αυτό. Σας δίνουμε ένα εβδομαδιαίο μενού για δυνατά οστά.
Στον οδηγό θα μάθετε:
- ποιες βιταμίνες εξυπηρετούν την υγεία των οστών, τι τους ενισχύει
- ποια προϊόντα είναι επιβλαβή για τα οστά
μηνιαίο περιοδικό ZDROWIE
