Πώς να αντιδράσετε όταν κάποιος λιποθυμήσει; Ποτέ δεν ξέρεις αν είναι απλώς μια προσωρινή αδυναμία ή καρδιακή ανακοπή, ειδικά σε ζεστό καιρό. Πρέπει να δράσετε γρήγορα και να παραμείνετε δροσεροί. Πώς μπορούμε να αποτρέψουμε την λιποθυμία όταν πιστεύουμε ότι πρόκειται να συμβεί; Πώς να δώσετε πρώτες βοήθειες σε περίπτωση λιποθυμίας;
Σχετικά λίγα είναι γνωστά για το πόσα άτομα βιώνουν συγκοπή. Αμερικανικές μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο American Journal of Medicine υποδεικνύουν συχνότητα 1 στα 1000 άτομα.
Διαβάστε: Η λιποθυμία μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας ασθένειας
Στην αρχή είναι πολύ δύσκολο να κρίνουμε την κατάσταση και να διακρίνουμε εάν είναι ήπια λιποθυμία και πρόκειται να επιστρέψει στη συνείδηση ή είναι μια απειλητική για τη ζωή απώλεια συνείδησης - η λεγόμενη καρδιακό επεισόδιο.
Ακούστε πώς να αποτρέψετε την λιποθυμία και να δώσετε πρώτες βοήθειες σε λιποθυμία. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Πρώτες βοήθειες σε περίπτωση λιποθυμίας
- Τοποθετήστε το άτομο που έχει πεθάνει σε ασφαλή θέση και ασφαλίστε το κεφάλι του τοποθετώντας κάτι από κάτω.
- Βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε παλμό και ότι αναπνέετε. Εάν, μετά από 10-15 δευτερόλεπτα, δεν υπάρχει αναπνοή, το πρόσωπο γίνεται μπλε και εξακολουθεί να μην υπάρχει ψηλά παλμός, ζητήστε βοήθεια και προχωρήστε σε ανάνηψη - μασάζ καρδιάς και τεχνητή αναπνοή.
- Εάν, μετά από τις επόμενες δεκάδες δευτερόλεπτα, εξακολουθεί να μην υπάρχει σφυγμός, καμία αναπνοή και καμία επιστροφή στη συνείδηση, τότε όλα αρχίζουν να δείχνουν ότι πρόκειται για καρδιακή ανακοπή που απαιτεί συνέχιση της ανάνηψης, βοήθεια από άλλους ανθρώπους, χρήση αυτόματου απινιδωτή (εάν υπάρχει) και κλήση ενός ειδικού βοήθεια.
Πώς να συμπεριφερθείτε όταν αισθάνεστε λιποθυμία;
Μερικές φορές έχετε λίγα δευτερόλεπτα για να προετοιμαστείτε. Πώς - εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε.
- Όποτε είναι δυνατόν, ξαπλώστε.
- Εάν υπάρχει άλλο άτομο κοντά σας, ζητήστε του να βάλει κάτι κάτω από τα πόδια σας, έτσι ώστε να είναι ψηλότερο από το κεφάλι σας. Στην ιδανική περίπτωση, αυτό το άτομο θα πρέπει να μείνει μαζί σας για λίγα λεπτά.
- Εάν δεν μπορείτε να ξαπλώσετε ενώ στέκεστε, σταυρώστε τα πόδια σας όσο το δυνατόν ψηλότερα και λυγίστε ελαφρώς. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να ανεβείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας και να σφίξετε τους μυς των ποδιών και των γλουτών σας. Αυτή η συγκεκριμένη μυϊκή αντλία θα βελτιώσει την επιστροφή του αίματος στην καρδιά και τη ροή του αίματος μέσω του εγκεφάλου.
- Εάν είναι δυνατόν, βάλτε τα χέρια σας μαζί στο επίπεδο του στήθους (π.χ. αγκιστρώνοντας τα δάχτυλα του ενός χεριού πάνω από το άλλο) και στη συνέχεια προσπαθήστε να τα τεντώσετε.
- Εάν βρίσκεστε σε κατάσταση που δεν σας επιτρέπει να κάνετε τα παραπάνω, προσπαθήστε να κατεβείτε ένα γόνατο αργά, προσποιώντας ότι δένετε το κορδόνι και, στη συνέχεια, αλλάξτε το γόνατο και "ρυθμίστε" το άλλο κορδόνι. Σηκωθείτε από τα γόνατά σας πολύ αργά - ισιώστε προς τα πάνω, ταυτόχρονα «χτυπάτε» γύρη από τα γόνατά σας.
Πώς μπορώ να αποτρέψω την λιποθυμία;
- Πρώτα απ 'όλα, πίνετε άφθονα υγρά: 3,5 λίτρα το χειμώνα και ακόμη και 5-6 λίτρα το καλοκαίρι.
- Είναι καλύτερο να έχετε μαζί σας ένα μικρό μπουκάλι νερό ανά πάσα στιγμή.
- Εάν δεν έχετε υπέρταση, μπορείτε να αφήσετε τον εαυτό σας να αλάτι πιάτα.
- Και το πιο σημαντικό - αποφύγετε καταστάσεις που προκαλούν λιποθυμία, ειδικά αποπνικτικά και γεμάτα δωμάτια.
μηνιαία "Zdrowie"
