Κακή αναπνοή (halitosis) - τι προκαλεί κακή αναπνοή και πώς να το αντιμετωπίσετε

Η κακή αναπνοή μπορεί να κάνει τη ζωή σας πολύ δύσκολη. Οι αιτίες της κακής αναπνοής είναι συχνά βακτηριακές λοιμώξεις, παραμέληση της στοματικής υγιεινής, αλλά και η χρήση ακατάλληλων ναρκωτικών, το κάπνισμα ή η κατάχρηση αλκοόλ.

Η χαλίωση - ή δυσάρεστη οσμή από το στόμα - είναι μια αρκετά κοινή κατάσταση. Οι Αμερικανοί το χαρακτήρισαν ως ασθένεια και του έδωσαν στατιστικό αριθμό. Στη χώρα μας, αυτό το πρόβλημα παραμελείται, αν και μπορεί να κάνει τη ζωή εξαιρετικά δύσκολη, να αποθαρρύνει τους παλιούς φίλους, να καταστήσει αδύνατη τη δημιουργία νέων φιλιών, ακόμη και να αποκλειστεί στα μάτια του εργοδότη. Η κακή αναπνοή είναι επίσης η αιτία του προσωπικού δράματος, αν και σπάνια αναφέρεται, επειδή αποτρέπει τη στενή επαφή.

Ακούστε τι είναι η χαλίωση και πώς να τη θεραπεύσετε. Αυτό είναι υλικό από τη σειρά, ακούστε καλά. Podcast με συμβουλές.

Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο

Έχετε κακή αναπνοή;

Όταν θέλετε να μάθετε εάν η μυρωδιά από το στόμα σας είναι δυσάρεστη, ρωτήστε έναν αγαπημένο σας. Εάν ντρέπεστε, ελέγξτε τον εαυτό σας 2-3 ώρες μετά το γεύμα. Τότε τα περισσότερα βακτήρια βρίσκονται στο στόμα. Μην βουρτσίζετε τα δόντια σας εκ των προτέρων, μην χρησιμοποιείτε αναζωογονητικούς παράγοντες (ρευστά, τσίχλες ή καραμέλες μέντας).

• Ανοίξτε το στόμα σας ευρέως και κολλήστε τη γλώσσα σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Τρίψτε το πίσω μέρος της γλώσσας σας μερικές φορές με τα δάχτυλά σας και μετά μυρίστε τα δάχτυλά σας.
• Χρησιμοποιήστε μια στεγνή οδοντόβουρτσα για 3 λεπτά για να τρίψετε τα δόντια σας όπως θα κάνατε με κάθε βούρτσισμα. Μην χρησιμοποιείτε νερό ή βερνίκι, μην ξεπλένετε τη βούρτσα. Μυρίστε το αφού περάσει μισό λεπτό.
• Χρησιμοποιήστε νήμα χωρίς κερί και χωρίς άρωμα για να καθαρίσετε τους χώρους μεταξύ των δοντιών σας. Μετά από μισό λεπτό, μυρίστε το νήμα.

Η μυρωδιά που παραμένει στο νήμα ή το πινέλο θεωρείται ότι είναι ίδια με αυτή του στόματος.

Διαβάστε επίσης: Οι Caries καταστρέφουν όχι μόνο τα δόντια Κακή γεύση στο στόμα - αιτίες και συμβουλές Έχετε κακή αναπνοή; Δοκιμάστε τρόπους να ΦΡΕΣΚΑ ΑΝΑΠΝΗΣΗ

Κακή αναπνοή: οι πιο συχνές αιτίες

Η κακή αναπνοή είναι 90 τοις εκατό. περιπτώσεις επιπτώσεων της παραμέλησης της στοματικής υγιεινής, των ούλων και των δοντιών. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ταρτάρ, τερηδόνα, περιοδοντίτιδα, ουλίτιδα, αλλά και μια κακώς προσαρμοσμένη πρόσθεση, κάτω από την οποία παραμένει τροφή.
Μπορεί να προκληθεί από οτιδήποτε αναστέλλει την σιελόρροια (π.χ. υψηλή θερμοκρασία, κλιματισμό), που ξεπλένει μυρωδιές από τα δόντια. Ως εκ τούτου, η δυσάρεστη μυρωδιά από το στόμα είναι πιο έντονη το πρωί μετά το ξύπνημα, επειδή το σώμα παράγει λίγο σάλιο κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Κακή αναπνοή: ο οδοντίατρος θα βοηθήσει

Είναι απαραίτητο να θεραπεύσετε τα δόντια και τα ούλα, να αφαιρέσετε τις σάπιες ρίζες, να εξαλείψετε συρίγγια και φλεγμονή. Αφήστε τον προσθετικό να ελέγξει εάν οι οδοντοστοιχίες ή τα μεμονωμένα τεχνητά δόντια δεν έχουν υποστεί ζημιά ή φθαρεί - η πορώδης επιφάνειά τους μπορεί να είναι πρόβλημα επειδή δεν είστε σε θέση να αφαιρέσετε πλήρως τα βακτήρια από αυτά. Μόλις θεραπεύσετε αυτό που θα μπορούσε να θεραπευτεί, η φρέσκια αναπνοή θα εξαρτηθεί από τον καθαρισμό των δοντιών σας. Πρέπει να τα πλένετε μετά από κάθε γεύμα, ή τουλάχιστον να ξεπλύνετε καλά ή να μασάτε κόμμι χωρίς ζάχαρη. Εκτός από την τακτική αφαίρεση του λογισμού στο γραφείο του οδοντιάτρου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στοματικά διαλύματα ή κάψουλες για να αποφύγετε τη συσσώρευση πλάκας.
Είναι απαραίτητο να καθαρίσετε τη γλώσσα. Τα βακτήρια στο στόμα παράγουν πτητικές ενώσεις θείου που συσσωρεύονται στις νηματοειδείς θηλές. Διεισδύουν βαθιά και ούτε το σάλιο ούτε το απλό βούρτσισμα των δοντιών μπορούν να τα αφαιρέσουν. Η καθαρή γλώσσα είναι ροζ. Μια λευκή επικάλυψη υποδεικνύει την παρουσία βακτηρίων. Μπορείτε να τα αφαιρέσετε με ξύστρα, κατά προτίμηση με ειδική βούρτσα γλώσσας, αν και μια κανονική οδοντόβουρτσα θα είναι επίσης αποτελεσματική. Μπορείτε να διεγείρετε την παραγωγή του σάλιο σας με τα μήλα ή τα πορτοκάλια. Πρέπει επίσης να πίνετε άφθονο νερό για να ξεπλύνετε τα βακτήρια από τα δόντια και τα ούλα σας.

Σπουδαίος

Στην κανονική ανθρώπινη αναπνοή, οι επιστήμονες εξήγαγαν σχεδόν 400 πτητικές οργανικές ουσίες. Μόνο δύο είναι υπεύθυνα για την κακή αναπνοή - το υδρόθειο και τη μεθανοθειόλη - που παράγονται από τέσσερα είδη βακτηρίων (πάνω από 300 είδη ζουν στο στόμα): Veillonella alcalescens, Fusobacterium nucleatum, Bacterioides malaninogenicus και Klebsiella pneumoniae.

Δυσάρεστη μυρωδιά από το στόμα - ένας ειδικός ΩΡΛ θα βοηθήσει

Εάν δεν έχετε τίποτα να παραπονεθείτε σχετικά με την υγιεινή του στόματος και εξακολουθείτε να υποφέρετε από κακή μυρωδιά, επισκεφθείτε έναν ειδικό της ΩΡΛ. Ίσως το πρόβλημα είναι σε άρρωστες αμυγδαλές ή κόλπους. Στις αμυγδαλές των ανθρώπων που συχνά υποφέρουν από στρεπτό λαιμό, υπάρχουν βαθιές κόγχες στις οποίες παραμένουν φαγητά ή συσσωρεύονται πυώδεις εκκρίσεις από τους κόλπους. Το ίδιο ισχύει και για ρινίτιδα ή βλεννογονίτιδα.

• Τι να κάνω?

Ο γιατρός ΩΡΛ συνιστά τη θεραπεία με αντιβιοτικά και το ξέπλυμα του λαιμού με αντιβακτηριακά υγρά. Εάν υπάρχουν πολύ βαθιές κόγχες στις αμυγδαλές μετά από την πυώδη στηθάγχη, ίσως χρειαστεί να αφαιρέσετε τις αμυγδαλές. Η χρήση στοματικών εκπλύσεων δίνει καλά αποτελέσματα σε μια μικρή λοίμωξη ή φλεγμονή του φαρυγγικού βλεννογόνου. Μπορείτε επίσης να πιπιλίζετε οργανικό ψευδάργυρο, ο οποίος εξουδετερώνει τη μυρωδιά των ενώσεων θείου και σας επιτρέπει να διατηρείτε την αναπνοή σας φρέσκια για αρκετές ώρες. Κρατώντας τα μάσημα σκελίδες στο στόμα σας θα βοηθήσει προσωρινά.

Κακή αναπνοή: εξετάστε το στομάχι

Μερικές φορές συμβαίνει ότι μια δυσάρεστη μυρωδιά από το στόμα συνοδεύει τη νόσο του πεπτικού έλκους, την οξεία γαστρεντερίτιδα, τη γαστρίτιδα, το σύνδρομο δυσαπορρόφησης και πολύ λίγα ένζυμα που εκκρίνονται από το πάγκρεας και το ήπαρ. Στην τελευταία περίπτωση, το φαγητό δεν χωνεύεται σωστά και σαπίζει στο στομάχι. Αρωματικά αέρια μπορούν επίσης να προκύψουν εάν υποφέρουν από γαστρεντερική μυκητίαση ή αναερόβια βακτηριακή λοίμωξη. Η άσχημη μυρωδιά γίνεται αισθητή τόσο στον εκπνεόμενο αέρα όσο και στους ανέμους που καταπιέζουν τον ασθενή. Η μόνη λύση είναι να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γαστρεντερολόγου.
Αλλά δεν χρειάζεται να είσαι άρρωστος. Αρκεί να τρώτε υπερβολικά. Στη συνέχεια, το υπερπλήρωμα στομάχι πιέζει το διάφραγμα, το οποίο απελευθερώνει όξινους χωνευτικούς χυμούς στον οισοφάγο, δηλητηριάζοντας την αναπνοή. Ορισμένες ασθένειες των νεφρών (μυρίζουμε ούρα), το ήπαρ και ο κακός θεραπευμένος διαβήτης (μυρωδιά ακετόνης) μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα.

• Τι να κάνω?

Πρώτα απ 'όλα, θεραπεύστε την κατάσταση. Όταν δεν μπορούσαμε να ελέγξουμε την όρεξή μας, μπορούμε να σώσουμε τον εαυτό μας παίρνοντας κάψουλες Air-Lift (BHZ ATOS MM), οι οποίες καταπολεμούν αποτελεσματικά την δυσάρεστη μυρωδιά που προέρχεται από το πεπτικό σύστημα. Τα φρέσκα κουφέτα Natura με φυσική χλωροφύλλη λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο. Μπορείτε επίσης να μασάτε μαϊντανό.
Εάν είναι δυνατόν, πρέπει να απαερώσουμε το στομάχι. Πρέπει να πάτε σε ένα απομονωμένο μέρος και να μας αφήσετε να αναπηδήσουμε σωστά.
Στο μέλλον, αξίζει να τρώτε λιγότερο και να μην πίνετε ανθρακούχα ποτά. Εξαιρέστε τα σκληρά προς πέψη τρόφιμα, τα φουσκωμένα τρόφιμα και τον καφέ από τη διατροφή.

Κακή αναπνοή: αναπνευστικές διαταραχές

Η αιτία των προβλημάτων μπορεί να είναι αναπνευστικές ασθένειες, ειδικά οι πνεύμονες: φυματίωση, μυκητίαση, όγκοι, αποστήματα. Η αποκατάσταση της φρέσκιας αναπνοής είναι τότε έργο για τον πνευμονολόγο.

Γκουρμέ κρεμμύδια και σκόρδο μπορεί να έχουν τα ίδια προβλήματα. Λόγω των αντιβακτηριακών ιδιοτήτων του, το τελευταίο καταναλώνεται εύκολα για να αποφευχθεί το κρύο. Τα λαχανικά βολβού περιέχουν αλικίνη, ένα αιθέριο έλαιο που έχει θεραπευτικές ιδιότητες και εκκρίνεται όταν κόβετε, μαγειρεύετε, τρώτε και χωνεύετε. Το έντονο άρωμά του δεν προέρχεται από υπολείμματα τροφίμων στο στόμα, αλλά από τις κυψελίδες των πνευμόνων. Το Allicin τους εισέρχεται με το αίμα από το πεπτικό σύστημα και απελευθερώνεται από αυτά σταδιακά μέσω της αναπνοής, και εν μέρει επίσης μέσω του δέρματος. Ούτε το βούρτσισμα των δοντιών, το ξέβγαλμα, ούτε η τσίχλα βοηθά. Η μυρωδιά του σκόρδου γίνεται αισθητή έως και 20 ώρες μετά το φαγητό.

• Τι να κάνω?

Αποφύγετε να τρώτε σκελίδες σκόρδου πριν πάτε στη δουλειά ή σε πάρτι. Η τακτική λήψη φρέσκων χαπιών Natura ή Air-Lift, τα οποία απορροφούν την αλικίνη στο στομάχι και την εμποδίζουν να εισέλθει στους πνεύμονες, θα βοηθήσει επίσης. Ένας καλός τρόπος για να καθαρίσετε τους πόρους σας πιο γρήγορα είναι να επισκεφθείτε μια σάουνα ή να κάνετε πολύ ζεστό ντους, αλλά δεν θα βελτιώσει την αναπνοή σας.

Κάντε το απαραίτητα

• Όταν η μυρωδιά από το στόμα προκαλείται από δυσφορία στο στομάχι, πιείτε γλυκόριζα, πικραλίδα και αφέψημα από αψιθιά.
• Εάν πάσχετε από νεύρωση και το στόμα σας στεγνώσει, μασάτε μια φέτα λεμονιού, φύλλα μέντας ή βάλσαμο λεμονιού. Η κατανάλωση νερού λεμονιού είναι επίσης αποτελεσματική.
• Για προβλήματα κόλπων ή λαιμού, μασάτε κόκκους καφέ, σπόρους γλυκάνισου ή σπόρους μάραθου μεταξύ των γευμάτων.

Άλλες αιτίες κακής αναπνοής

• Εμμηνόρροια ή εμμηνόπαυση. Στη συνέχεια απελευθερώνεται λιγότερο σάλιο και οι ορμόνες λειτουργούν ακανόνιστα, γεγονός που μπορεί να επιταχύνει τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων στο στόμα. Η μόνη σωτηρία είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας συχνά, να πίνετε άφθονο νερό ή να μασάτε κόμμι χωρίς ζάχαρη.
• Υψηλό διανοητικό στρες. Η ορμόνη του στρες όχι μόνο αυξάνει την εφίδρωση, αλλά επίσης αναστέλλει την σιελόρροια (όταν είμαστε νευρικοί, το στόμα μας συχνά στεγνώνει). Αυτό οδηγεί σε ανισορροπία της βακτηριακής χλωρίδας στο στόμα - τότε σχηματίζονται περισσότερες ενώσεις θείου.
• Δίαιτες αδυνατίσματος. Ιδιαίτερα γεύματα και νηστείες με πολύ θερμίδες - επειδή αφυδατώνουν το σώμα.
• Κάπνισμα τσιγάρων, κατάχρηση αλκοόλ, χρήση ορισμένων φαρμάκων (αφυδάτωση και αντιυπερτασικά) που στεγνώνουν το λαιμό και το στόμα και αναστέλλουν την σιελόρροια.
• Επίμονη δυσκοιλιότητα. Τα τρόφιμα παραμένουν περισσότερο στο πεπτικό σύστημα, σαπίζουν και παράγουν αέρια που δημιουργούν αντίγραφα ασφαλείας (καθώς δεν μπορούν να βγουν διαφορετικά).

μηνιαία "Zdrowie"