Οι σπιτικές, φυσικές θεραπείες πονοκέφαλου είναι μια καλή λύση όταν ο πόνος είναι μέτριος και δεν σας αρέσει να χρησιμοποιείτε παυσίπονα. Δοκιμάστε τις συνταγές χυμού φρούτων και λαχανικών που έχουν σχεδιαστεί για να ανακουφίσουν τους πονοκεφάλους.
Οι θεραπείες για τον πονοκέφαλο γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς. Αξίζει να τα χρησιμοποιήσετε, επειδή εάν έχετε συχνά πονοκέφαλο, η λήψη πολλών παυσίπονων μπορεί να καταλήξει με πονοκέφαλο που προκαλείται από φάρμακα. Συνιστούμε συνταγές για χυμούς φρούτων και λαχανικών, αλλά να θυμάστε ότι σε περίπτωση πολύ ισχυρού πονοκέφαλου ή ημικρανίας, δεν θα είναι αποτελεσματικές. Θα επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα χρησιμοποιώντας τα όχι προσωρινά όταν εμφανιστεί ο πόνος, αλλά προληπτικά πίνοντας τα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Διαβάστε επίσης: 10 συμβουλές για άτομα με ημικρανία. Υποφέρετε από ημικρανίες; Φροντίστε να διαβάσετε! Για να αποφύγετε το MIGRENOS, ακολουθήστε τη σωστή ΔΙΑΤΡΟΦΗ Γρήγορες θεραπείες για πονοκέφαλο. Πώς να απαλλαγείτε αποτελεσματικά από έναν πονοκέφαλο; Βότανα για πονοκέφαλο. Είναι αποτελεσματικά τα βότανα για πονοκέφαλο;Συνταγή για έναν φυσικό χυμό πολλών συστατικών που θα ανακουφίσει τους πονοκεφάλους
Θα χρειαστεί:
- 2 φύλλα πικραλίδας ή λάχανο
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μπρόκολο
- 1 φλιτζάνι λάχανα αλφάλφα
- 1 μήλο
- 1 μεγάλο καρότο
Προετοιμασία: πλύνετε, καθαρίστε και ψιλοκόψτε όλα τα συστατικά. Βάλτε τα στο αποχυμωτή και ετοιμάστε το χυμό. Πίνετε δύο δύο ποτήρια χυμό (περίπου 500 ml) την ημέρα.
Ιδιότητες υγείας των συμπιεσμένων χυμών
Χυμοί που αξίζει να δοκιμάσετε για πονοκεφάλους
- χυμός 50 γραμμάρια γλυκοπατάτας, μισά πράσων και 3 σέλινο
- ο χυμός γογγύλι του ενός τετάρτου, μισή κόκκινη πιπεριά και 2 μεγάλα καρότα
- χυμός από 3 μανταρίνια και 2 γκουάβα
- χυμός καρότου και σπανάκι σε αναλογία 1 έως 2
- χυμός από μια μεγάλη, ωμή πατάτα
Ειδικά πρόσθετα για αναλγητικούς χυμούς
- μπορείτε να προσθέσετε μερικές φράουλες για γεύση
- 2-3 φύλλα μαρουλιού θα έχουν μια ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα
- όταν έχετε πρόβλημα κόλπων, μπορείτε να προσθέσετε ραπανάκι ή σκόρδο
- όταν έχετε πάρα πολλές τοξίνες στο σώμα σας, θα πρέπει να προσθέσετε πράσινο σιτάρι
- Το σέλινο θα βοηθήσει στην κατακράτηση υγρών και την ανώμαλη αρτηριακή πίεση
- Τα εσπεριδοειδή περιέχουν βιταμίνη C, η οποία καταπραΰνει τη φλεγμονή και βελτιώνει την κυκλοφορία
- 1 cm φρέσκιας ρίζας τζίντζερ θα ανακουφίσει τη φλεγμονή
- 1 σκελίδα σκόρδο ή 1/2 κόκκινο κρεμμύδι θα βελτιώσει την κυκλοφορία, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για άτομα που πάσχουν από ημικρανίες
