Η εμμηνόπαυση είναι μια αναπόφευκτη περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Για μερικούς περνά ανεπαίσθητα, ενώ για άλλους μπορεί αποτελεσματικά να εμποδίζει την καθημερινή λειτουργία. Η εμμηνόπαυση επηρεάζει επίσης την υγεία μιας γυναίκας. Μπορείτε να προετοιμαστείτε για αυτό;
Κλιμακτηρική, εμμηνόπαυση, κορύφωση, εμμηνόπαυση - αυτή η περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας έχει πολλά ονόματα. Συνδέεται με μια φυσική διαδικασία με την οποία οι ωοθήκες σταματούν να παράγουν τις γυναικείες ορμόνες γονιμότητας. Με αυτόν τον τρόπο, η φύση προστατεύει τις γυναίκες από την ύστερη μητρότητα, η οποία συνδέεται όχι μόνο με τα βάρη για το σώμα, αλλά και με τα γενετικά ελαττώματα του εμβρύου.
Ο όρος «εμμηνόπαυση» στην ιατρική ορολογία σημαίνει στην πραγματικότητα την τελευταία περίοδο. Αυτό είναι το αποκορύφωμα μιας πολυετούς διαδικασίας που ξεκινά στο στάδιο που είναι επαγγελματικά γνωστή ως προεμμηνόπαυση. Η γυναίκα δεν αισθάνεται τότε συμπτώματα ορμονικών διαταραχών, αν και τα επίπεδα της ορμόνης της υπόφυσης (FSH) αυξάνονται. Λίγο πριν από την τελευταία εμμηνόρροια, το επόμενο στάδιο αυτής της διαδικασίας λαμβάνει χώρα - perimenopause. Είναι αυτή που σχετίζεται με τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Συμπτώματα της ορμονικής ταλάντωσης
Η εμμηνόπαυση αρχίζει συνήθως μεταξύ των 45 και 55 ετών και μπορεί να διαρκέσει έως και αρκετά χρόνια. Τότε, η ωοθηκική δραστηριότητα σταματά σταδιακά να λειτουργεί, με αποτέλεσμα τη μείωση της παραγωγής γυναικείων σεξουαλικών ορμονών, κυρίως οιστρογόνων. Ταυτόχρονα, το σώμα μιας γυναίκας αρχίζει να παράγει περισσότερες ορμόνες της υπόφυσης (LH και FSH).
Η όλη διαδικασία είναι εξαιρετικά ατομική και μπορεί να είναι εντελώς διαφορετική για κάθε γυναίκα. Συμβαίνει ότι η περιεμμηνόπαυση περνά σχεδόν ανεπαίσθητα. Δυστυχώς, η πορεία του συνδέεται πολύ συχνά με συμπτώματα που διαταράσσουν αποτελεσματικά την καθημερινή λειτουργία. Είναι κυρίως το αποτέλεσμα της μείωσης των επιπέδων οιστρογόνων.
Η έρευνα δείχνει ότι έως και το 80% των γυναικών εμφανίζουν εξάψεις, ρίγη ή αίσθημα παλμών γύρω από την εμμηνόπαυση. Μερικοί αντιμετωπίζουν επίσης έξαψη, νυχτερινές εφιδρώσεις, ακόμη και προβλήματα μνήμης. Υπάρχουν επίσης παρατεταμένη βαριά αιμορραγία και ο εμμηνορροϊκός κύκλος μειώνεται. Οι κύκλοι είναι επίσης συχνά μη ρυθμιστικοί. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε κατάθλιψη, αϋπνία ή ευερέθιστη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εκτιμάται ότι αυτές οι ασθένειες είναι σοβαρές στο 30% των γυναικών. Μερικές φορές σχετίζεται με εκτεταμένες επιπλοκές, όπως διαταραχές ελέγχου ούρησης, οστεοπόρωση ή καρκίνος. Μπορείτε να προετοιμαστείτε για αυτό;
Επιβεβαίωση της διάγνωσης
Ένας από τους τρόπους για να αναγνωρίσετε πότε μια γυναίκα μπαίνει στην εμμηνόπαυση είναι μέσω των χαρακτηριστικών συμπτωμάτων της. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι μπορούν επίσης να σηματοδοτήσουν άλλες ασθένειες - συχνά απειλούν την υγεία μιας γυναίκας. Επομένως, ένας από τους τρόπους επιβεβαίωσης της επερχόμενης εμμηνόπαυσης είναι η αξιολόγηση των αλλαγών στα επίπεδα των ορμονών της υπόφυσης - κυρίως ορμόνη διέγερσης των ωοθυλακίων (FSH).
Σε τακτικά εμμηνορροϊκές γυναίκες που, ωστόσο, υποψιάζονται την έναρξη της εμμηνόπαυσης, η δοκιμή πραγματοποιείται την πρώτη εβδομάδα του εμμηνορροϊκού κύκλου (ημέρα 2 έως ημέρα 7). Πριν από την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα FSH σε γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία δεν υπερβαίνουν τα 12 mlU / ml. Με τη σειρά του, σε γυναίκες που έχουν εισέλθει στην περίοδο της εμμηνόπαυσης, είναι υψηλότερη και, σύμφωνα με διάφορες πηγές, ήδη κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης υπερβαίνει τα 30 mlU / ml και αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
Ο έλεγχος σε επίπεδο FSH πραγματοποιείται με ορό αίματος ή ούρα. Δεν απαιτεί ειδική προετοιμασία (π.χ. νηστεία). Μπορούν να εκτελεστούν στο εργαστήριο (κόστος περίπου 30 PLN), αλλά υπάρχουν και δοκιμές στο σπίτι για να εκτιμηθεί το επίπεδό του. Στην περίπτωση εργαστηριακών δοκιμών, το αποτέλεσμα λαμβάνει τη μορφή συγκεκριμένης τιμής συγκέντρωσης FSH. Από την άλλη πλευρά, οι δοκιμές στο σπίτι ανιχνεύουν αυξημένα επίπεδα στα ούρα (συχνότερα πάνω από 25 mlU / ml). Η αρχή της λειτουργίας τέτοιων δοκιμών βασίζεται στην αντίδραση αντιγόνου-αντισώματος. Όταν εφαρμόζεται στην ταινία μέτρησης κατά τη διάρκεια της παραγωγής, τα αντισώματα αντι-FSH αντιδρούν με τα FSH ούρων.
Είναι ήδη αυτή η εμμηνόπαυση; Κάντε το τεστ!
Συγγραφέας: Hydrex
Η εμμηνόπαυση Το τεστ πλάκας επιτρέπει τη διάγνωση της αρχικής περιόδου εμμηνόπαυσης στις γυναίκες.
Πώς λειτουργεί;
- η δοκιμή ανιχνεύει στα ούρα FSH με συγκέντρωση 25 mIU / ml ή υψηλότερη
- η ακρίβεια του τεστ είναι 94% σε σύγκριση με τις δοκιμές ΕΠΕ
- το αποτέλεσμα της δοκιμής δεν επηρεάζεται από το pH των ούρων στο εύρος 5-9
- Το αποτέλεσμα της δοκιμής διαβάζεται μετά από 5 λεπτά
Εμμηνόπαυση και τι ακολουθεί;
Το εύρημα των αυξημένων επιπέδων FSH δεν αποτελεί ακόμη βάση για τη διάγνωση της εμμηνόπαυσης. Η παρουσία των άλλων συμπτωμάτων της είναι βασική εδώ. Ωστόσο, ακόμη και τότε αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση και να αποφασίσετε για περαιτέρω βήματα. Εάν μια γυναίκα εμφανίσει συμπτώματα εμμηνόπαυσης, το επίπεδο FHS της είναι αυξημένο, αλλά εξακολουθεί να είναι εμμηνόρροια, δεν πρέπει να σταματήσει να χρησιμοποιεί αντισύλληψη. Ωστόσο, ενδέχεται να ληφθούν ορισμένα μέτρα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα παρασκευάσματα σε φαρμακεία που περιέχουν ουσίες που "μιμούνται" οιστρογόνα. Τέτοια δράση κατέχουν τα φυτοοιστρογόνα - οργανικές ενώσεις που είναι φυτικές ορμόνες φύλου. Περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, ισοφλαβόνες σόγιας. Ως αποτέλεσμα, η σόγια είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά στα συμπληρώματα διατροφής, συνιστάται για γυναίκες που πάσχουν από ενοχλητικά συμπτώματα εμμηνόπαυσης. Συχνά μπορείτε να βρείτε ένα τριφύλλι λιβαδιών, το οποίο περιέχει ένα σύνολο ισοφλαβονών παρόμοιο με εκείνο που περιέχεται στη σόγια.
Αυτοί οι τύποι συμπληρωμάτων διατροφής είναι γενικά παρασκευάσματα πολλών συστατικών, συνδυάζοντας τόσο φυτικές πρώτες ύλες όσο και βιταμίνες και μέταλλα. Τέτοια παρασκευάσματα περιλαμβάνουν συχνά βότανα με ηρεμιστικό αποτέλεσμα, όπως βάλσαμο λεμονιού και κώνους λυκίσκου. Με τη σειρά του, το φασκόμηλο βοηθά σε καταστάσεις υπερβολικής εφίδρωσης.
Εμμηνόπαυση και οστεοπόρωσηΜία από τις σημαντικότερες επιπλοκές των ορμονικών διαταραχών κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης είναι η οστεοπόρωση. Ως αποτέλεσμα της μείωσης του επιπέδου των οιστρογόνων, η καταστροφή και η επιδείνωση της ανανέωσης του οστικού ιστού είναι ταχύτερη. Σύμφωνα με διάφορες εκτιμήσεις, αυτό το πρόβλημα επηρεάζει περίπου το 40% των γυναικών άνω των 50 ετών.
Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Οστεοπόρωσης, η απώλεια οστών μπορεί να είναι τόσο υψηλή όσο 20% τα πρώτα 5-8 χρόνια μετά την εμμηνόπαυση. Ένας από τους τρόπους για την καταπολέμηση της οστεοπόρωσης είναι να καταναλώνετε περισσότερο ασβέστιο και βιταμίνες D3 και K2. Χάρη στην έγκαιρη διάγνωση της περιεμμηνόπαυσης, είναι δυνατόν να ξεκινήσετε τη συμπλήρωσή τους αρκετά νωρίς.
