Οι επιστήμονες δείχνουν ότι ορισμένες ηχητικές συχνότητες ρυθμίζουν το ρυθμό της καρδιάς πριν από τον ύπνο.
Διαβάστε στα πορτογαλικά
Η μουσική θεωρήθηκε πάντα ένας μεγάλος σύμμαχος χαλάρωσης, αλλά πρόσφατα, έρευνα που διεξήχθη στο νοσοκομείο Hridaya Ganesha στο Jaipur της Ινδίας, έδειξε πόσο ορισμένοι ήχοι επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με το περιοδικό Science Daily ( στα αγγλικά). Ως αποτέλεσμα, αυτό το νοσοκομείο εφαρμόζει θεραπεία μουσικής για τον έλεγχο του καρδιακού ρυθμού πριν από τον ύπνο.
Το πείραμα ανέλυσε τις αντιδράσεις σε 150 άτομα, με μέσο όρο ηλικίας 26 ετών, που άκουσαν τρεις συνεδρίες μουσικής γιόγκα για τρεις νύχτες πριν από τον ύπνο. Είχαν επίσης εκτεθεί σε ποπ μουσική ή πέρασαν από την εμπειρία της σιωπής. Σε όλες τις περιπτώσεις, μέτρησαν τα επίπεδα καρδιακού ρυθμού και άγχους πέντε λεπτά πριν από τη δοκιμή μουσικής ή σιωπής, κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγής και πέντε λεπτά αργότερα. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ο καρδιακός ρυθμός των εθελοντών αυξήθηκε κατά τη διάρκεια της μουσικής γιόγκα, μειώθηκε με ποπ τραγούδια και παρέμεινε σχεδόν αμετάβλητος με σιωπή.
Οι ειδικοί εξηγούν ότι αυτή η καρδιακή μεταβολή προϋποθέτει μεγάλο όφελος για την υγεία και ότι οι χαμηλές συχνότητες αυξάνουν μεταξύ 32 και 45% τους κινδύνους καρδιαγγειακών προβλημάτων. "Η υψηλή μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού δείχνει ότι η καρδιά μπορεί να προσαρμοστεί στις αλλαγές αυτές και η χαμηλή μεταβλητότητα δείχνει ότι το αυτόνομο νευρικό σύστημα έχει μικρότερη ικανότητα προσαρμογής", εξηγεί ο Naresh Sen, συγγραφέας της μελέτης και καρδιολόγος στο νοσοκομείο Hridaya Ganesha. Jaipur, Ινδία
Η έρευνα παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας στο Μόναχο της Γερμανίας και οι επιστήμονες τόνισαν ότι αυτή είναι μια εύκολη έρευνα που μπορεί να εφαρμοστεί με χαμηλό κόστος, η οποία μπορεί να αποτελέσει εναλλακτική λύση για τη μείωση του άγχους και του άγχους.
Φωτογραφία: © George Rudy
Ετικέτες:
Υγεία Νέα Ολοκλήρωση Παραγγελίας
Διαβάστε στα πορτογαλικά
Η μουσική θεωρήθηκε πάντα ένας μεγάλος σύμμαχος χαλάρωσης, αλλά πρόσφατα, έρευνα που διεξήχθη στο νοσοκομείο Hridaya Ganesha στο Jaipur της Ινδίας, έδειξε πόσο ορισμένοι ήχοι επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με το περιοδικό Science Daily ( στα αγγλικά). Ως αποτέλεσμα, αυτό το νοσοκομείο εφαρμόζει θεραπεία μουσικής για τον έλεγχο του καρδιακού ρυθμού πριν από τον ύπνο.
Το πείραμα ανέλυσε τις αντιδράσεις σε 150 άτομα, με μέσο όρο ηλικίας 26 ετών, που άκουσαν τρεις συνεδρίες μουσικής γιόγκα για τρεις νύχτες πριν από τον ύπνο. Είχαν επίσης εκτεθεί σε ποπ μουσική ή πέρασαν από την εμπειρία της σιωπής. Σε όλες τις περιπτώσεις, μέτρησαν τα επίπεδα καρδιακού ρυθμού και άγχους πέντε λεπτά πριν από τη δοκιμή μουσικής ή σιωπής, κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγής και πέντε λεπτά αργότερα. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ο καρδιακός ρυθμός των εθελοντών αυξήθηκε κατά τη διάρκεια της μουσικής γιόγκα, μειώθηκε με ποπ τραγούδια και παρέμεινε σχεδόν αμετάβλητος με σιωπή.
Οι ειδικοί εξηγούν ότι αυτή η καρδιακή μεταβολή προϋποθέτει μεγάλο όφελος για την υγεία και ότι οι χαμηλές συχνότητες αυξάνουν μεταξύ 32 και 45% τους κινδύνους καρδιαγγειακών προβλημάτων. "Η υψηλή μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού δείχνει ότι η καρδιά μπορεί να προσαρμοστεί στις αλλαγές αυτές και η χαμηλή μεταβλητότητα δείχνει ότι το αυτόνομο νευρικό σύστημα έχει μικρότερη ικανότητα προσαρμογής", εξηγεί ο Naresh Sen, συγγραφέας της μελέτης και καρδιολόγος στο νοσοκομείο Hridaya Ganesha. Jaipur, Ινδία
Η έρευνα παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας στο Μόναχο της Γερμανίας και οι επιστήμονες τόνισαν ότι αυτή είναι μια εύκολη έρευνα που μπορεί να εφαρμοστεί με χαμηλό κόστος, η οποία μπορεί να αποτελέσει εναλλακτική λύση για τη μείωση του άγχους και του άγχους.
Φωτογραφία: © George Rudy
