Εύθραυστη αυτοεκτίμηση σε μια σχέση

Ξεκινώ μια άλλη σχέση και πάλι αντιμετωπίζω τον τρόμο. Είχα πολλούς συνεργάτες για την ηλικία μου, γιατί είμαι μόλις 23 ετών. Δεν θα ήθελα να χάσω αυτήν τη σχέση, επειδή είναι κάποιος πολύ ξεχωριστός, ο οποίος είναι παρόν στη ζωή μου για πολλά χρόνια, τώρα έχω βαθύτερα συναισθήματα. Επιπλέον, θέλω πραγματικά να είμαι σε μια ευτυχισμένη σχέση, είναι κάτι που δίνει τη ζωή μου νόημα - μακροπρόθεσμα. Συνολικά, έχω μια πολύ ευτυχισμένη ζωή, είμαι ένα όμορφο κορίτσι, έξυπνο, έχω το κεφάλι μου σε τάξη, σπουδάζω δύο σχολές και κάνω υπέροχα, έχω ωραία δουλειά, χρήματα, υπέροχοι γονείς. Δεν έχω τίποτα να παραπονεθώ και έχω μια πραγματικά ευτυχισμένη ζωή. Ωσπου. Μέχρι να αναγνωρίσω τον άντρα που με νοιάζει. Τότε αρχίζω να νιώθω πως μισώ και δεν δέχομαι τον εαυτό μου. Έχω την εντύπωση ότι δεν αξίζω ένα τόσο πολύτιμο άτομο όπως είναι ο τρέχων συνεργάτης μου. Όσο τον εκτιμώ και τον θαυμάζω για το ποιος είναι, τόσο συρρικνώνομαι στα μάτια μου. Σε λογικό επίπεδο, γνωρίζω πολύ καλά ότι αυτό είναι παράλογο. Αλλά αισθάνομαι πραγματικά απελπισμένος. Έχει περάσει ένας μήνας από τότε που ξέρω ότι νοιάζεται και το κάνω κι εγώ. Έχω την ευκαιρία να έχω μια καλή, κατανοητή σχέση, και αρχίζω να κοιτάζω τον εαυτό μου στον καθρέφτη με απροθυμία. Φοβάμαι να τον εκτιμήσω, τους γονείς του και τους φίλους του που πρόκειται να συναντήσω σύντομα. Αρχίζω να προκαλώ κατά λάθος συγκρούσεις κάθε φορά που νιώθω απειλή και δεν ξέρει τι συμβαίνει. Υπερασπίζομαι τον εαυτό μου επιτίθεται. Από την τελευταία μου σοβαρή σχέση (για ένα χρόνο), δούλευα σκληρά για να σταθεροποιήσω την αυτοεκτίμησή μου και έχω ήδη αρχίσει να λειτουργεί καλά, αλλά όσο ήμουν μόνος. Τώρα νιώθω αβοήθητος ξανά και νομίζω ότι ίσως είναι καλύτερο για μένα. Και το χειρότερο είναι ότι έχω ψυχολογική εκπαίδευση και δεν ξέρω αν πρέπει να πάω σε έναν ειδικό με αυτήν, ή ίσως μπορώ να κάνω κάτι γι 'αυτό μόνος μου ...

Γεια σας κυρία - φίλε! Είναι εύκολο να διαβάσετε από την ερώτησή σας ότι είστε πολύτιμο άτομο, διαβολικά δυναμικό, ευαίσθητο και έξυπνο, αλλά το γνωρίζετε. Δυστυχώς, η ψυχολογική μας εκπαίδευση δεν βοηθά πολύ στην προσωπική μας ζωή - ισχύει το παλιό ρητό ότι δεν μπορείς να είσαι δικαστής στην περίπτωσή σου. Με βάση αυτό, όσο μικρή και περιγραφική, μπορείτε να στρέψετε την προσοχή σας στην παιδική σας ηλικία - αναζητήστε έναν μηχανισμό στον οποίο οι γονείς σας - που φροντίζουν την εκπαίδευση, την ανατροφή και το μέλλον σας - έχουν χάσει την προσοχή τους στην ανάπτυξη της αυτονομίας σας.

Ίσως είναι έτσι εάν αυτός ο άντρας να είναι σημαντικός, ίσως μεγαλύτερος από εσάς, στη σχέση σας μαζί του να παίξετε το ρόλο ενός Παιδιού, δίνοντάς του τον ρόλο ενός Ενήλικου. Και παλεύεις με ένα τέτοιο σύστημα, με το οποίο προσωποποιεί τους γονείς που κρίνουν και απαιτούν επιτυχία. Ο ασυνείδητος φόβος προκαλεί μια απλή αντίδραση μάχης, χλευάζει και μεταφέρει το πρόβλημά σας σε ένα εντελώς διαφορετικό και απολύτως αποστειρωμένο επίπεδο.

Είναι απαραίτητο να πάτε στην ψυχοθεραπεία - δεν θα το λύσετε μόνοι σας. Είναι απαραίτητο να μιλήσετε με τον σύντροφό σας - υπό τις συνθήκες μιας ωραίας, οικείας συνομιλίας - να του πείτε για το πρόβλημά σας, που δεν έχει ακόμη κατονομαστεί πλήρως. Εξηγήστε του ότι στην πραγματικότητα δεν είναι ο αποδέκτης των εντάσεων και των χλευασμάτων σας. Αυτό το γνωρίζει ήδη η κυρία, αλλά δεν το έχει καταλάβει. Κάντε μια «διαθήκη ενάντια στη φιλονικία». Την ημέρα που διαβάζετε αυτήν την απάντηση, αρχίστε να ψάχνετε έναν θεραπευτή. Σας καλωσορίζω εγκάρδια!

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ψυχολόγος, ειδικός με 30 χρόνια εμπειρίας, εκπαιδευτής ψυχοκοινωνικών δεξιοτήτων, ειδικός ψυχολόγος του Επαρχιακού Δικαστηρίου στη Βαρσοβία.

Οι κύριοι τομείς δραστηριότητας: υπηρεσίες διαμεσολάβησης, οικογενειακή συμβουλευτική, φροντίδα ενός ατόμου σε κατάσταση κρίσης, διευθυντική εκπαίδευση.

Πρώτα απ 'όλα, εστιάζει στην οικοδόμηση μιας καλής σχέσης που βασίζεται στην κατανόηση και τον σεβασμό. Πραγματοποίησε πολλές παρεμβάσεις κρίσης και φρόντισε τους ανθρώπους σε μια βαθιά κρίση.

Δίδαξε στην ιατροδικαστική ψυχολογία στη Σχολή Ψυχολογίας στο SWPS στη Βαρσοβία, στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας και στο Πανεπιστήμιο της Zielona Góra.