Γνωρίζουμε ότι οι ακτίνες UV είναι επιβλαβείς για το δέρμα, αλλά είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς το καλοκαίρι χωρίς καν ένα λεπτό μαύρισμα. Λοιπόν, πώς να συνδυάσετε την κοινή λογική με την αιώνια μόδα για μια λαμπερή επιδερμίδα;
Το φως του ήλιου φτάνει σε μας με τη μορφή ακτινοβολίας UVB και UVA. Η πρώτη διεισδύει στην επιδερμίδα, στεγνώνει, προκαλεί εγκαύματα και συμβάλλει σε νεοπλασματικές αλλαγές. Το δεύτερο είναι πιο επικίνδυνο επειδή φτάνει στο χόριο. Καταστρέφει τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης που είναι υπεύθυνες για τη σταθερότητα, ενισχύει τις καρκινικές επιδράσεις των ακτίνων UVB. Για να μειώσετε τις επιβλαβείς επιπτώσεις του ήλιου, πρέπει να χρησιμοποιήσετε προστατευτικά καλλυντικά που ταιριάζουν με το φωτοτύπο του δέρματος.
Θα είναι χρήσιμο για εσάςΣημάδια υπό προστασία
Η έκθεση των σημαδιών σε έντονο ήλιο ενέχει τον κίνδυνο να εκνευριστούν. Εάν δεν αποφασίσετε να αφαιρέσετε προφυλακτικώς τα moles, προστατέψτε τα με κρέμες με το υψηλότερο φίλτρο.
Διαβάστε επίσης: Πώς μπορώ να κάνω το μαύρισμα μου να διαρκεί περισσότερο; Τρόποι διατήρησης μαυρίσματος Πώς να μαυρίσετε με ασφάλεια και να αντιμετωπίσετε εγκαύματα στο δέρμα; Υγιής οδηγός μαυρίσματος Λευκά σημάδια μαυρίσματος. Πώς να απαλλαγείτε από λευκές κηλίδες και αποχρωματισμό μετά από ηλιοθεραπεία;
Πώς να επιλέξετε το σωστό φίλτρο για τον τόνο της επιδερμίδας σας
- Με φωτοτύπο Ι - ανοιχτόχρωμο δέρμα, φακίδες, ξανθά ή κόκκινα μαλλιά, μπλε ή πράσινα μάτια, δέρμα που καίγεται πάντα και είναι δύσκολο να μαυρίσει - απαιτείται φίλτρο SPF 50+ καθημερινά
- Με φωτοτύπο II - ανοιχτόχρωμο δέρμα, ανοιχτά ή σκούρα ξανθά μαλλιά, μπλε ή πράσινα μάτια, δέρμα που καίγεται εύκολα και δύσκολο να μαυρίσει - τα καλλυντικά με φίλτρο SPF 50+ είναι κατάλληλη καθημερινή προστασία
- Phototype III - ελαφρώς σκούρα χροιά, καστανά μάτια, καστανά ή σκούρα ξανθά μαλλιά, το δέρμα χρειάζεται κρέμες με φίλτρο SPF 30+
- Με φωτοτύπο IV - σκούρα χροιά, πολύ σκούρα μαλλιά και μάτια, δέρμα που μαυρίζει γρήγορα, χωρίς εγκαύματα - καλλυντικά με φίλτρο SPF 15+ (ελάχιστο) θα είναι επαρκής προστασία
Μαύρισμα στον ήλιο - μόνο με αντηλιακό
Προκειμένου να αποφευχθούν εγκαύματα ή εγκεφαλικό επεισόδιο, πρέπει να πάρετε έκθεση στον ήλιο. Η πρώτη συνεδρία μαυρίσματος δεν πρέπει να διαρκέσει αρκετά λεπτά, έως και μισή ώρα. Πρέπει να βγείτε στον ήλιο έξω από τις ώρες που είναι πιο δραστήρια, δηλαδή έως τις 11 π.μ. και μετά τις 3 μ.μ. Θα πρέπει επίσης να θυμάστε να χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό πριν βγείτε στον ήλιο. Ένα κοινό λάθος είναι να χρησιμοποιείτε πολύ αδύναμα μέσα. Τα διαθέσιμα παρασκευάσματα προστατεύουν τόσο από την ακτινοβολία UVA όσο και από την UVB. Εκτός από τα φίλτρα, ένα καλό παρασκεύασμα πρέπει να περιέχει ουσίες που απομακρύνουν τις ελεύθερες ρίζες (π.χ. βιταμίνη Ε).
Ο βαθμός προστασίας από τις ακτίνες UVB υποδεικνύεται από το ακρωνύμιο SPF (Sun Protection Factor). SPF, ή "παράγοντας προστασίας από τον ήλιο", σημαίνει την αναλογία της ελάχιστης δόσης ερυθήματος στο δέρμα που προστατεύεται από ένα φίλτρο προς την ελάχιστη δόση ακτινοβολίας που προκαλεί ερύθημα σε μη προστατευμένο δέρμα. Το SPF καθορίζει πόσες φορές περισσότερη ενέργεια πρέπει να φτάσει στο δέρμα μας για να προκαλέσει ερυθρότητα / κάψιμο που διαρκεί μια νύχτα.
Ανεξάρτητα από το επίπεδο SPF, η εφαρμογή πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε 2-3 ώρες, καθώς αυτό δεν εξαρτάται από το χρόνο. Ο βαθμός προστασίας από τις ακτίνες UVA στην Ευρωπαϊκή Ένωση υποδεικνύεται από τη σήμανση UVA σε κύκλο. Το UVA στον κύκλο σημαίνει ότι ο λόγος προστασίας UVB / UVA είναι το μέγιστο 3. Όσο λιγότερο το καλύτερο.
Όσο πιο φωτεινό, πιο ευαίσθητο δέρμα και πιο έντονος ο ήλιος, τόσο υψηλότερο θα είναι το SPF. Συνιστώνται χαμηλότερες τιμές για άτομα με φυσικά σκοτεινή επιδερμίδα ή με ήδη σταθερό μαύρισμα. Τα παιδιά και τα ευαίσθητα άτομα προστατεύονται αποτελεσματικότερα με παρασκευάσματα με φίλτρο 25 - 30, επίσης γνωστά ως αντιηλιακά. Δύο τύποι φίλτρων χρησιμοποιούνται σε παρασκευάσματα για την προστασία από την ακτινοβολία UVB:
- ορυκτό (ονομάζεται επίσης φυσικό) - λειτουργεί σαν καθρέφτης, αντανακλά και διασκορπίζει τις ακτίνες του ήλιου. Συνήθως περιέχουν οξείδιο του ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου. Δεν προκαλούν αλλεργίες ή ερεθισμό, οπότε ακόμη και οι πάσχοντες από αλλεργία και τα παιδιά μπορούν να τις χρησιμοποιήσουν με ασφάλεια.
- χημικό - έχουν ιδιότητες παρόμοιες με τη μελανίνη, δηλαδή απορροφούν τις ακτίνες του ήλιου. Καθώς διεισδύουν στο δέρμα, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες σε ευαίσθητα άτομα.
Ο ήλιος εκπέμπει τρεις τύπους υπεριώδους ακτινοβολίας: UVA, UVB και UVC. Οι τελευταίοι δεν φτάνουν στο έδαφος - εμποδίζονται από τη στιβάδα του όζοντος. Τα υπόλοιπα φτάνουν στο δέρμα. Οι ακτίνες UVA διεισδύουν βαθιά σε αυτό. Εξουδετερώνονται μερικώς από μόρια μαύρης μελανίνης που βρίσκονται στα κύτταρα. Η κόκκινη μελανίνη (σχηματισμένη στη ροζ επιδερμίδα) καταστρέφεται από τις ακτίνες UV. Οι χημικές ενώσεις που σχηματίστηκαν ως αποτέλεσμα της αποσύνθεσής τους προσβάλλουν τους κυτταρικούς πυρήνες, οι οποίοι μπορεί να οδηγήσουν στο σχηματισμό νεοπλασματικών αλλαγών.
Προτεινόμενο άρθρο:
Πώς να μαυρίσετε με ασφάλεια και να θεραπεύσετε τα εγκαύματα του δέρματος; Υγιής οδηγός μαυρίσματοςμηνιαία "Zdrowie"
---lek-sterydowy-wykorzystywany-w-dopingu.jpg)
