Πώς ένας γονέας μπορεί να βοηθήσει ένα παιδί ενάντια σε αγχωτικές ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ

Κατά τη διάρκεια των εξετάσεων γυμνασίου και των σχολικών εξετάσεων, οι γονείς εκτίθενται στα συναισθήματα και τους φόβους του σχολείου τους. Μερικές φορές οι ίδιοι τους προκαλούν. Πολλή πίεση ασκείται στους μαθητές, κάτι που δεν μπορούν πάντα να αντιμετωπίσουν. Και οι εξετάσεις πρέπει να προσεγγιστούν με σύνεση - λέει η ψυχολόγος Monika Werwicka.

Η Bożena επισκέπτεται περισσότερα σχολεία στο Βρότσλαβ. Στη συνέχεια, η οικογένεια θα καθίσει και θα αποφασίσει μαζί σε ποια τρία σχολεία θα εφαρμόσει η Καρολίνα. Γιατί τόσα πολλά; - Επειδή το επιτρέπουν οι κανονισμοί. Και πρέπει να δοθεί μια ευκαιρία στο παιδί - εξηγεί ο Bożena, ένας υπάλληλος. Η ατμόσφαιρα του αγώνα διαδόθηκε σε όλους τους καλούς μαθητές στην τάξη της Καρολίνας και στους γονείς τους. Το τροφοδοτούν ακόμη και, επειδή τρέχουν στις ανοιχτές μέρες και αναφέρουν στο σπίτι αυτό που έχουν δει και ακούσει. Όποιος θα "ποντάρει" σε ένα μόνο σχολείο θα αντιμετωπίζεται σαν ακατάλληλη. Έτσι, η σχολική αγορά είναι ενεργοποιημένη: πού είναι καλύτερο να περάσει και γιατί. Και αυτό επιδεινώνει περαιτέρω το άγχος που σχετίζεται με την αλλαγή σχολείων και εξετάσεων στο τέλος του Γυμνάσιο.

Προσέξτε τις εξετάσεις σας

- Αυτό το πρόβλημα αφορά ανθρώπους από μεγάλες πόλεις - λέει η Monika Werwicka, επικεφαλής της παιδαγωγικής και ψυχολογικής κλινικής στη Βαρσοβία. - Δεν υπάρχει τέτοια επιλογή αλλού, οπότε ο θόρυβος πληροφοριών γύρω από τα σχολεία δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης είναι μικρότερος. Κατά τη γνώμη της, ακόμη και αν ένα παιδί φοιτά σε τρία σχολεία, θα πρέπει να προσεγγίσει τις εξετάσεις με σύνεση. - Ένα παιδί πρέπει να γνωρίζει ότι οι γονείς του είναι περήφανοι όταν έχει φιλοδοξίες. Αλλά πρέπει να συμπεριφέρονται με τέτοιο τρόπο ώστε να αισθάνονται ασφαλείς, ακόμη και σε περίπτωση αποτυχίας.

- Ο νεαρός αναλαμβάνει το όραμα του κόσμου από τους γονείς του και το μήνυμα είναι σαφές: πρέπει να είσαι υπέροχος - λέει ο Sławomir Murawiec, ψυχίατρος από το Κέντρο Ψυχικής Υγείας της Βαρσοβίας. - Αλλά ο τρόπος για να φτάσετε στην καλύτερη θέση μπορεί να είναι διαφορετικός. Συχνά καταπονημένοι, κουρασμένοι γονείς δείχνουν ότι ο κόσμος είναι ένας μεγάλος αγώνας και ένας συνεχής αγώνας. Οι νέοι, τα παιδιά από παντού ακούνε για τον "αγώνα αρουραίων". Εάν οι ίδιοι οι γονείς τους δεν αισθάνονται αναγκασμένοι να αποδείξουν την επαγγελματική τους χρησιμότητα, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης τροφοδοτούν τον μύθο του συνεχούς ανταγωνισμού. Πρέπει να είστε οι καλύτεροι από νεαρή ηλικία. Οι νέοι ακολουθούν αυτήν την ιδέα. και είναι επιτυχημένοι ή αποτυγχάνουν.

- Οι γονείς έρχονται μερικές φορές και λένε "επισκευή", σαν το παιδί να ήταν ψυγείο ή πλυντήριο ρούχων - λέει ο Δρ Murawiec - Δεν βλέπουν το παιδί τους, μόνο τη δική τους εικόνα. όταν η ζωή αντιμετωπίζεται ως συνεχής μονομαχία, τονίζουν ακόμη περισσότερο. Επιπλέον, αντιμετωπίζονται ως μια πρόκληση από την οποία εξαρτάται ολόκληρο το μέλλον του μαθητή - προσθέτει ο ψυχίατρος. Αλλά ευτυχώς δεν συμπεριφέρονται όλοι οι γονείς έτσι: πολλοί έχουν χρόνο να ακούσουν προσεκτικά στα παιδιά σου.

Σύμφωνα με τον ειδικό, Jolanta Bielec, εκπαιδευτικός στο Sports School Complex No. 300 στη Βαρσοβία

Οι μαθητές συχνά δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν λόγω της κακής διατροφής. Τρώνε πολύ λίγα τρόφιμα με μαγνήσιο. Εκτός αυτού, θα ήθελα να σας υπενθυμίσω ότι η ακρόαση μπαρόκ μουσικής σάς επιτρέπει να συγκεντρωθείτε. Πρέπει να είναι οργανικά, όχι φωνητικά.

Είναι πιο εύκολο για τα παιδιά να μάθουν σε καθαρά δωμάτια. Η ακαταστασία αποσπά την προσοχή.

Οι «κουκουβάγιες» δεν πρέπει να μαθαίνουν το πρωί και «λαχάρες» το βράδυ.

Αφού μάθετε μια επιστήμη, πρέπει να αρχίσετε να επαναλαμβάνετε τις ανθρωπιστικές επιστήμες. Τέλος, η ικανότητα χαλάρωσης είναι εξίσου σημαντική.

Διαβάστε επίσης: Γιατί τα παιδιά προσομοιώνουν την ασθένεια; Μπορείτε να ελέγξετε το άγχος; Τι διανοητικός τύπος είσαι;

Η εξέταση δεν είναι το παν

- Τα παιδιά και οι έφηβοι πρέπει να έχουν τη δυνατότητα να επιλέξουν σχολείο - λέει η Agata Rusak, ψυχολόγος στο Zespół Szkół im. Ρέτζαν στη Βαρσοβία. - Πόσοι μαθητές ακούνε από τους γονείς τους ότι τα ενδιαφέροντά τους δεν μετράνε. Εδώ, ένας νεαρός μπορεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του και να σταθεί στο πλευρό του. Το χειρότερο, όταν ακούει: επενδύσαμε σε εσάς, είχατε βύσματα βιολογίας και χημείας. Όλα αυτά για να σας οδηγήσουν στην ιατρική. Και δεν προσπαθείτε καν. Το παιδί γίνεται αβοήθητο μπροστά σε μια τέτοια πειθώ, και η απογοήτευση αυξάνεται και στους γονείς. Ο απόφοιτος του Λυκείου, αντί να κινητοποιήσει τη δύναμή του για τις τελικές εξετάσεις, σκέφτεται αν θα λειτουργήσει ή όχι.

- Ωστόσο, οι γονείς θα πρέπει να διασφαλίσουν ότι το παιδί δεν θα υποκύψει μόνο σε συναισθήματα και παρορμήσεις, λέει η Monika Werwicka. - Εάν ένας δεκαπεντάχρονος αγαπά την ιππασία, θέλει να αναπαράγει άλογα στο μέλλον και επιμένει να σπουδάσει σε μια τεχνική σχολή ιππασίας, ας μην κατηγορούμε κατηγορηματικά. Ας ζητήσουμε από το παιδί να συγκεντρώσει όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το σχολείο των ονείρων. Αφήστε τον να μιλήσει σε πέντε μαθητές (το καλύτερο και το χειρότερο), ελέγξτε την επαγγελματική σταδιοδρομία των αποφοίτων, μάθετε πώς μοιάζει η μαθητεία. Μόνο αφού γνωρίζει όλα αυτά, μπορεί να πάρει μια απόφαση.

- Οι γονείς και οι μαθητές εστιάζουν πάρα πολύ στην ίδια την εξέταση και όχι στον στόχο που οδηγεί - ισχυρίζεται η Jolanta Kaźmierczak, δάσκαλος στο γυμνάσιο και το γυμνάσιο. Żmichowska στη Βαρσοβία. - Και η εξέταση δεν είναι το παν. Εξάλλου, από τους καλύτερους που έφτασαν εκεί, υπάρχουν μαθητές Παρασκευής στις τάξεις, αλλά υπάρχουν και πιο αδύναμοι. Γι 'αυτό οι γονείς, όταν βοηθούν τα παιδιά τους να επιλέξουν ένα σχολείο, πρέπει να μάθουν πώς λειτουργεί η φροντίδα για τους πιο αδύναμους μαθητές. Επειδή αυτές οι πληροφορίες δείχνουν επίσης την αξία της παιδαγωγικής τέχνης.

Σπουδαίος

Μερικοί μαθητές πιστεύουν ότι εργάζονται όσο πιο δυνατά μπορούν. Έτσι, εάν οι ενήλικες συνεχίζουν να προσπαθούν να τους πείσουν ότι δεν δίνουν αρκετά από τον εαυτό τους, μπορούν να γίνουν αντιπαραγωγικοί. Ένας νεαρός άνδρας θα σκεφτεί: αν δουλεύω σκληρά και δεν μπορώ να αντεπεξέλθω, αυτό σημαίνει ότι δεν είμαι αρκετά ταλαντούχος. Οι παιδαγωγοί και οι ψυχολόγοι επισημαίνουν ότι ο μαθητής αντιμετωπίζει αποτυχία περισσότερο μετά από επιμελή προετοιμασία για μια δοκιμή ή μια εξέταση από ό, τι όταν δεν είναι προετοιμασμένος. Επομένως, οι γονείς πρέπει επίσης να εκτιμήσουν την ίδια την προσπάθεια. Ακόμα και σε οικογένειες που διατηρούν μια υγιή απόσταση από τα σχολεία που αλλάζουν, οι εξετάσεις είναι αγχωτικές. Δεν έχει νόημα να μαθαίνουμε εντατικά στο τέλος. Είναι λογικό να ελέγξετε αν ο μαθητής μπορεί να κατανοήσει τις εξετάσεις και να τις λύσει.

Ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για τις εξετάσεις

Πώς να θυμάστε μια ιστορία

• Ρωτήστε ποια είναι η ιστορία, ποια είναι η κύρια σκέψη.
• Θυμηθείτε σημαντικές λεπτομέρειες και τη σειρά των κύριων συμβάντων, δηλαδή την ακολουθία τους.
• Σκεφτείτε πώς αισθάνονται οι χαρακτήρες και γιατί.
• Κατά την ανάγνωση, σταματήστε εδώ και εκεί. Σκεφτείτε τι διαβάζετε. Εάν διαβάζετε δυνατά, ακούστε τον εαυτό σας.
• Μην ανησυχείτε εάν δεν θυμάστε τις λεπτομέρειες της ιστορίας. Μείνετε ήρεμοι και χαλαρώστε. Δοκιμάστε ξανά μετά από μία ώρα.

Ευκολότερη κατανόηση του κειμένου

Ασκήσεις για όσους μαθαίνουν μόνο με επανάληψη (διαβάστε το κείμενο πολλές φορές, ξαναγράψτε σημειώσεις):

• Αλλάξτε το ρυθμό ανάγνωσής σας: τα ευκολότερα μέρη του κειμένου είναι ταχύτερα για να καταλάβετε γρήγορα την κύρια ιδέα και τα πιο δύσκολα μέρη είναι λίγο πιο αργά.
• Κρατήστε την κρίση. Εάν κάτι σας φαίνεται ασαφές, συνεχίστε. Ο συγγραφέας είναι πιθανό να συμπληρώσει τα κενά, να προσθέσει περισσότερες πληροφορίες ή να εξηγήσει αυτά τα σημεία αλλού.
• Διαβάστε τα δύσκολα εδάφια αρκετές φορές. Αυτή η απλή στρατηγική μπορεί να είναι αποτελεσματική, ειδικά όταν τα δεδομένα εμφανίζονται με την πρώτη ματιά αντιφατικά ή διφορούμενα.

Σημειώσεις στα περιθώρια

Μην φοβάστε να υπογραμμίσετε σε εγχειρίδια. Κύκλος άγνωστων λέξεων, σήμανση ορισμών, αριθμήστε τις σκέψεις σας, τις αιτίες, τα συμβάντα ένα προς ένα. Τοποθετήστε αστερίσκους δίπλα σε σημαντικά θραύσματα, ερωτηματικά δίπλα σε ασαφή. Σχεδιάστε βέλη για να δείξετε σχέσεις, να γράψετε σχόλια, να επισημάνετε περιλήψεις, περιλήψεις. Πάρτε μερικές χρωματιστές μαρκαδόρους για αυτό. Προσοχή όμως: η επισήμανση λανθασμένων πληροφοριών δεν σας επιτρέπει να δημιουργήσετε ξανά σχετικές πληροφορίες.

Προτεινόμενο άρθρο:

Υπερπροστασία: πώς να μην γίνετε μη προστατευτική μητέρα "Zdrowie" μηνιαίως