Πώς να πείσετε έναν σύντροφο για ψυχοθεραπεία;

Για κάποιο χρονικό διάστημα ο σύντροφός σας αποσύρθηκε από την οικογενειακή ζωή, παραμελώντας τα τρέχοντα καθήκοντα και τα χόμπι του. Έχει ψυχρή στάση απέναντί ​​σας, είναι απαθής, αδιάφορος ή συνεχώς ερεθισμένος και επιθετικός ... Πώς να τον προσεγγίσετε και να τον πείσετε να επισκεφθεί ψυχοθεραπευτή; Υπάρχει πιθανότητα τα πάντα να επανέλθουν στο φυσιολογικό;

Οι άνδρες συχνά δυσκολεύονται να παραδεχτούν την αδυναμία τους και ακόμη πιο δύσκολο - να απευθυνθούν σε ψυχοθεραπευτή για βοήθεια. Προσπαθούν να καλύψουν τα προβλήματά τους, τα αρνούνται, αλλά αργά ή γρήγορα ένα στενό άτομο παρατηρεί ότι κάτι δεν πάει καλά με τον σύντροφό του. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για την αλλαγή της συμπεριφοράς του, όπως κατάθλιψη, νεύρωση, εθισμοί συμπεριφοράς όπως τζόγος, εθισμός σεξ και όλο και συχνότερα εθισμός στο δίκτυο (εθισμός στο Διαδίκτυο) ή εθισμός φωνής (εθισμός σε κινητό τηλέφωνο).

Αυτό ρίχνει μια σκιά σε όλους τους τομείς της ζωής - όχι μόνο τις σχέσεις με τους αγαπημένους, αλλά και τις κοινωνικές επαφές και την εργασία. Συχνά η μόνη λύση είναι η βοήθεια ενός ειδικού. Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται σε ουδέτερο έδαφος. Συνήθως, κατά τη διάρκεια της πρώτης συνεδρίας, συμφωνούνται οι λεπτομέρειες των θεραπευτικών συνεδριών - η συχνότητα και η διάρκεια τους. Αλλά πώς κάνετε τον σύντροφό σας να δει έναν ψυχολόγο εάν το αντιτίθεται σθεναρά; Γιατί οι άντρες συνήθως διστάζουν να αναζητήσουν θεραπεία;

Οι λόγοι για την ανδρική απροθυμία στην ψυχοθεραπεία

Η απάντηση παρέχεται από έρευνα που διεξήχθη σε άτομα με το πρότυπο συμπεριφοράς Α (χαρακτηρίζονται, μεταξύ άλλων, από υψηλό επίπεδο φιλοδοξίας · τη λεγόμενη προσωπικότητα σκηνοθέτη) που είχαν υποστεί καρδιακή προσβολή. Αποδείχθηκε ότι οι συμπεριφορές υπέρ της υγείας (για ασθενείς μετά από καρδιακή προσβολή περιλαμβάνουν αλλαγή στον τρόπο ζωής, συνειδητή λήψη φαρμάκων) στους άνδρες, σε μεγαλύτερο βαθμό από ό, τι στις γυναίκες, σχετίζεται με σημαντική μείωση της αυτοεκτίμησης.

Είναι παρόμοιο με την ψυχοθεραπεία. Το να πηγαίνεις σε έναν ψυχολόγο προκαλεί αυτό το αποτέλεσμα. Οι άνδρες πιστεύουν ότι δεν χρειάζονται βοήθεια, γιατί βοηθάς τους αδύναμους και όχι τους δυνατούς. Σε αυτό προστίθεται ο φόβος της αλλαγής, διότι η τρέχουσα κατάσταση, αν και μπορεί να βλάψει, είναι γνωστή σε αυτούς.

Μπορεί επίσης να είναι σημαντικός ο φόβος της αποκάλυψης των διδασκαλιών και ο στιγματισμός του επαγγέλματος του ψυχολόγου ή η απολύτως μη εξουσιοδοτημένη ταυτοποίησή του με έναν ψυχίατρο. Πολλά εξαρτώνται επίσης από την ηλικία του άνδρα. Η ηλικία των 40 περίπου ετών αυξάνεται στους άνδρες, το λεγόμενο αίσθηση της δύναμης της ζωής, δηλ. πρακτορείο και επιρροή στη ζωή σας Μετά από σαράντα, αρχίζει να μειώνεται. Ως εκ τούτου, στατιστικά, π.χ. στην περίπτωση εθισμών, είναι ευκολότερο να πείσετε έναν άνδρα περίπου πενήντα να υποβληθεί σε θεραπεία. Το πιο δύσκολο πράγμα είναι για εσάς μεταξύ των ηλικιών 30 και 40, όταν αισθάνεται ότι είναι στην κορυφή των ικανοτήτων του.

Πριν από την ψυχοθεραπεία: ευαισθητοποίηση των ανθρώπων για το πρόβλημα

Τις περισσότερες φορές, οι συγγενείς που παρατηρούν γρηγορότερα ένα άτομο με πρόβλημα χρειάζεται βοήθεια. Αλλά πριν το πάρουν, προσαρμόζουν τη συμπεριφορά τους στη συμπεριφορά του ασθενούς, εμπίπτοντας στην αλληλεξάρτηση. Επειδή μπορείτε να εθιστείτε σε ένα άτομο που πάσχει από τελική ασθένεια με οποιονδήποτε τρόπο - είτε πρόκειται για εθισμό, κατάθλιψη ή ασθένεια του Αλτσχάιμερ.

Είναι συνήθως δύσκολο για τον ίδιο τον ασθενή να δει ότι κάτι πάει στραβά με αυτόν. Μόνο όταν προχωρήσει η ψυχική διαταραχή, εμφανίζεται η προσωπική αγωνία - ο άρρωστος βιώνει ψυχικά δεινά. Αυτά μπορεί να είναι περίοδοι άγχους, θυμού, απελπισίας. Δεύτερον, υπάρχει η ενόχληση του παρατηρητή, δηλαδή η ταλαιπωρία ενός αγαπημένου προσώπου που βλέπει, για παράδειγμα, μια μείωση της κίνησης ζωής ή μια αύξηση του ερεθισμού σε έναν σύντροφο. Ωστόσο, ο ίδιος συχνά δεν λαμβάνει υπόψη την αντίδραση αυτού του ατόμου και οποιαδήποτε προσπάθεια βοήθειας από την πλευρά του καταλήγει σε φιάσκο.

Σπουδαίος

Είναι συνήθως δύσκολο για τον ίδιο τον ασθενή να δει ότι κάτι πάει στραβά με αυτόν. Μόνο όταν προχωρήσει η ψυχική διαταραχή, εμφανίζεται η προσωπική αγωνία - ο άρρωστος βιώνει ψυχικά δεινά.

Ψυχοθεραπεία ανθεκτικών ατόμων: η αρχή της αλλαγής

Όταν δεν μπορείτε να πείσετε τον σύντροφό σας να επισκεφθεί ψυχολόγο, αξίζει να τον δείτε μόνοι σας. Αυτές είναι οι οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) για τους συν-εθισμένους. Γιατί; Η ιδέα είναι να διορθώσετε τις ανεπαρκείς απαντήσεις στη συμπεριφορά του αγαπημένου σας προσώπου. Αν λοιπόν ο σύντροφος προσπαθούσε να προσεγγίσει τον άντρα και να τον πείσει για θεραπεία με κάθε τρόπο - καλοσύνη, θυμό, φωνάζοντας, επαιτεία - και αισθάνεται ανίσχυρη, αυτό σημαίνει ότι αυτές οι μέθοδοι ήταν αναποτελεσματικές. Ας μάθουμε λοιπόν - με τη βοήθεια ενός ειδικού. Τότε - ίσως σε μια εικόνα καθρέφτη - ο συνεργάτης θα δει ότι έχει πρόβλημα και θα θέλει να κάνει κάτι γι 'αυτό. Αλλά μέχρι να κάνουμε οποιοδήποτε βήμα, η τοξική κατάσταση δεν θα αλλάξει.

Μερικές φορές είναι αποτελεσματικό να ενημερώσετε τον σύντροφο για τις συνέπειες της μη θεραπείας. Θα πρέπει να είναι επαχθής για αυτόν και εφικτό για το άτομο που νοιάζεται για τη θεραπεία του. Τότε υπάρχει πιθανότητα να συμφωνήσει με τη θεραπεία. Ωστόσο, αυτό μπορεί να μην λειτουργεί για την κατάθλιψη. Στους άνδρες, συσχετίζεται συχνότερα με ορισμένες απώλειες ζωής, π.χ. απόλυση από την εργασία, μια σοβαρή ασθένεια. Συχνά συμβαίνει ότι πριν η κατάθλιψη γίνει σοβαρή, οι άνδρες γίνονται επιθετικοί και ρυθμίζουν την ένταση τους με διεγερτικά ή εθιστικές συμπεριφορές. Στη συνέχεια, αξίζει επίσης να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο για το πώς να αντιμετωπίσετε έναν σύντροφο. Η προσπάθεια να τον πάει στον θεραπευτή με βία μπορεί να καταλήξει σε αποτυχία, επειδή είναι δύσκολο να προσεγγίσεις το άτομο που είναι στο γραφείο ως επισκέπτης.

Παρόλο που ακόμα κι αν ένας συνεργάτης έρχεται «για χάρη της ειρήνης», ένας καλός ειδικός μπορεί να το εκμεταλλευτεί. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο εμφανίστηκε - ακόμη και αν όχι για τον εαυτό του, τότε για έναν αγαπημένο. Και αν είναι, μπορείτε να προσπαθήσετε να εργαστείτε με αυτό.

Ψυχοθεραπεία για τους πολύ ανθεκτικούς: παρέμβαση σε κρίση

Ένα άρρωστο άτομο δεν μπορεί να λύσει μόνος του τα προβλήματά του. Εάν η κατάσταση επιδεινωθεί και ο σύντροφος εξακολουθεί να αρνείται να ξεκινήσει θεραπεία, μπορεί να πραγματοποιηθεί παρέμβαση σε κρίσεις. Αυτή η μέθοδος συνίσταται στην προετοιμασία συγγενών του περιβάλλοντος του ασθενούς (συνήθως από 3 έως 5) για μια συνομιλία που τον αντιμετωπίζει με τις συνέπειες της συμπεριφοράς του και οδηγεί σε θεραπεία. Είναι σημαντικό να είναι αυτά τα άτομα που νοιάζονται για το καλό αυτού του άνδρα - που τον αγαπούν, τον σέβονται, έχουν καλές αναμνήσεις μαζί του, π.χ. έναν πλησιέστερο φίλο, μια γυναίκα που τον αγαπά (ακόμα), τα παιδιά ή κάποιον από τον κύκλο των συναδέλφων. Δεν μπορεί να είναι κανείς που δεν του αρέσει ή δεν σέβεται.

Κατά τη συνάντηση με τον άρρωστο, αυτοί οι άνθρωποι μιλούν για τη λειτουργία του πριν και τώρα, και για τα συναισθήματά τους απέναντί ​​του. Δηλώνουν επίσης τις συνέπειες της μη αντιμετώπισής του, αλλά πρέπει να είναι πραγματικές για να επιτευχθούν. Η παρέμβαση στην κρίση είναι αποτελεσματική σε περίπου τους μισούς ασθενείς. Εάν, παρά τη βοήθεια αυτή, η θεραπεία δεν ξεκινά, για παράδειγμα, από εθισμένο άτομο (επειδή στην περίπτωση αυτή ο μηχανισμός άρνησης της ασθένειάς του είναι ισχυρός), τότε η θεραπεία πρέπει να παραμείνει κοντά της, επειδή είναι απαραίτητες αλλαγές στο τρέχον οικογενειακό σύστημα. Η ψυχοθεραπεία βοηθά στη συνέχεια να απελευθερωθεί από τον φαύλο κύκλο του εθισμού και να αρχίσει να αισθάνεται τη χαρά της ζωής παρά τη δύσκολη κατάσταση. Αποδεικνύεται συχνά ότι ένα τέτοιο μοντέλο είναι το πρώτο βήμα για την έναρξη της θεραπείας από τον σύντροφο. Ωστόσο, αξίζει να προετοιμαστείτε ότι μπορεί να χρειαστεί λίγη ώρα, γιατί περίπου όσο έχετε πρόβλημα, τότε βγείτε από αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Προσοχή στις αυτοκτονικές σκέψεις

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, υπάρχουν περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες που θέλουν να αυτοκτονήσουν, αλλά οι άνδρες είναι πιο αποτελεσματικοί ... εγώ ο ίδιος. Ένα προειδοποιητικό σήμα πρέπει να είναι οι αρνητικές του απόψεις για τον εαυτό του, τον κόσμο και το μέλλον (η λεγόμενη καταθλιπτική τριάδα). Αυτό είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να ζητήσετε βοήθεια το συντομότερο δυνατό, για παράδειγμα από έναν γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, επειδή αυτές οι πεποιθήσεις επηρεάζονται από γνωστικές στρεβλώσεις (σφάλματα στη λογική σκέψη), οι οποίες σχετίζονται, μεταξύ άλλων, με με μείωση των επιπέδων σεροτονίνης, ντοπαμίνης και νορεπινεφρίνης - νευροδιαβιβαστών υπεύθυνοι για τη διάθεση.

Προτεινόμενο άρθρο:

μηνιαία "Zdrowie"