Είμαι τραύμα για περίπου 15 χρόνια. Δεν είμαι σίγουρος από πού ξεκίνησε, αλλά υπήρχε μια κυρία που εργάζονταν στο νηπιαγωγείο που της άρεσε να φωνάζει στα παιδιά για τα πάντα, συμπεριλαμβανομένου και εμού, αλλά όχι για αγενής, και για να δυσκολεύομαι να φάω πρωινό το πρωί. Κάθε μέρα ήταν για μένα κόλαση. Γενικά, πήγα σε έναν λογοθεραπευτή όταν ήμουν παιδί για περίπου 2 χρόνια, αλλά δεν βοήθησε. Τώρα έχω την εντύπωση ότι χειροτερεύει. Μερικές φορές όταν είμαι χαλαρός, χρησιμοποιώ έναν γρήγορο (αλλά όχι πάρα πολύ) ρυθμό και πηγαίνει κανονικά, και μερικές φορές προσπαθώ να μιλήσω αργά και καμία λέξη συνήθως δεν θέλει να βγει κάτω από το λαιμό μου ούτως ή άλλως. Μερικές φορές επαναλαμβάνω μια λέξη, μερικές φορές μόνο ένα γράμμα, π.χ. "t". Κάποτε, όταν ήμουν σε μια μεγαλύτερη ομάδα, μπόρεσα να διαβάσω κάτι δυνατά με μια ήρεμη φωνή - τώρα δεν μπορώ. Ήταν το ίδιο με μια ξένη γλώσσα - δεν έπαψα ποτέ να μιλάω αγγλικά, τώρα το κάνω. Πρόσφατα προσπάθησα να διαβάσω δυνατά αργά, αλλά δεν ξέρω αν κάνει καλό. Θα ήθελα να εξασκηθώ μόνος μου, αλλά δεν ξέρω ακριβώς τι να κάνω. Ξέρω ότι θα μπορούσα να ξεκινήσω ξανά από την αρχή. Μιλήστε αργά και επιταχύνετε σταδιακά, αλλά υπάρχουν στιγμές που δεν μπορώ να το κάνω. Θα μπορούσα να έχω συμβουλές, δείγματα ασκήσεων;
Εάν η κατάσταση επιδεινωθεί και τα συμπτώματα του τραύματος επιδεινωθούν, προτείνω να συμβουλευτείτε έναν λογοθεραπευτή και ψυχολόγο. Οι ασκήσεις που κάνετε μόνοι σας (διαβάζοντας δυνατά) είναι καλές, αλλά δεν επαρκούν. Δεδομένου ότι τα προβλήματα συνεχίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι απαραίτητο να ρυθμίσετε την αναπνοή σας. Και για αυτό πρέπει να λάβετε οδηγίες από έναν ειδικό.
Δεν συνιστώ μόνο αυτόν τον τύπο άσκησης. Φυσικά, πρέπει επίσης να μιλάτε όσο πιο ήρεμα γίνεται και να μην βιάζεστε.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Katarzyna BąkowiczΈνας ειδικός στον τομέα της επικοινωνίας των μέσων ενημέρωσης. Διεξάγει ατομική θεραπεία με ενήλικες και παιδιά, εργαστήρια εργασίας με το σώμα, τη φωνή και την αναπνοή, εκπαίδευση για εταιρείες.
.jpg)
