Πώς να φροντίζετε τα δόντια σας στην εργασία; Κακές συνήθειες που καταστρέφουν τα δόντια

Ποιες συνήθειες, συχνά ανεξέλεγκτες, συμβάλλουν στην επιδείνωση των δοντιών μας; Πολλά από αυτά σχετίζονται με την εργασία στο γραφείο, π.χ. πολλές ώρες τσίχλας, χρήση δοντιών αντί για ψαλίδι και σνακ στον υπολογιστή. Οι μαθητές, οι μαθητές και οι υπολογιστές επηρεάζονται επίσης σε μεγάλο βαθμό. Δείτε πώς να φροντίζετε τα δόντια σας στην εργασία.

Παρακάτω είναι μια λίστα με συνήθειες που επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση των δοντιών. Προσπαθήστε να τα εξαλείψετε για να βελτιώσετε την κατάσταση της οδοντοστοιχίας.

1. Συνήθειες που καταστρέφουν τα δόντια: κολλώντας τα δάχτυλα στο στόμα

Δεν αφορά μόνο το κοινό δάγκωμα των νυχιών ή των επιδερμίδων, το οποίο είναι επιβλαβές όχι μόνο για τα δόντια, αλλά και για τα χέρια. Πολύ συχνά οι άνθρωποι που κάθονται μπροστά στον υπολογιστή απλά κρατούν τα δάχτυλά τους στο στόμα τους. Μερικές φορές τσιμπάνε στα χείλη τους, διαλέγουν τα δόντια τους ή… καθαρίζουν τα νύχια τους με αυτόν τον τρόπο! Οι εργαζόμενοι που περιηγούνται σε εφημερίδες ή μετράνε τραπεζογραμμάτια χρησιμοποιούν συχνά τα δάχτυλά τους για να γλείφουν τα δάχτυλά τους για να τους βοηθήσουν να χειριστούν το διαχωρισμό χαρτιού.

Κάθε τέτοια ενέργεια μεταφέρει εκατομμύρια βακτήρια που συλλέγουμε από το πληκτρολόγιο του υπολογιστή, το τηλέφωνο, τα τραπεζογραμμάτια ή μια κοινόχρηστη κουζίνα ή τουαλέτα. Το υγρό και ζεστό περιβάλλον της στοματικής κοιλότητας είναι ο τέλειος επωαστήρας για τυχόν μικρόβια που εισέρχονται στο σώμα μας.

Ως εκ τούτου, είναι κοντά όχι μόνο σε προβλήματα με τα ούλα και τα δόντια, αλλά και πιο σοβαρές λοιμώξεις του σώματος.

Διαβάστε επίσης: Οι επιπτώσεις της κακής στοματικής υγιεινής. Πώς να φροντίσετε τα δόντια σας; Φάρμακα και δόντια: ποια φάρμακα επιταχύνουν τη φθορά των δοντιών; Σύνθετα, πορσελάνη και ακρυλικά καπλαμά ... Πώς διαφέρουν από τα στεφάνια των δοντιών;

2. Συνήθειες που καταστρέφουν τα δόντια: στήριξη στο πηγούνι

Βαριεστημένος ή προσεκτικός μπροστά από τον υπολογιστή, χρησιμοποιούμε συχνά το χέρι που πιέζει το πηγούνι μας. Χάρη σε αυτό, δαγκώνουμε τα δόντια μας πιο σκληρά, τα οποία πιέζονται το ένα με το άλλο με μεγάλη δύναμη. Αν κάτι μας ξεγνοιασιάζει, μπορούμε επίσης να τα αλέθουμε ασυνείδητα. Ως εκ τούτου, ένα βήμα για προβλήματα με το σμάλτο.

- Η λείανση των δοντιών και το σφίξιμο των νεύρων συμβαίνουν συνήθως τη νύχτα, όταν δεν έχουμε έλεγχο της συμπεριφοράς μας. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εργασίας και της συνεχούς στήριξης της κάτω γνάθου, μπορεί να εμφανιστεί διάβρωση και ρωγμή σμάλτου, ακόμη και φθορά της στεφάνης των δοντιών ή χαλαρά δόντια. Τα αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι πονοκέφαλοι, μετά πονόδοντοι, υπερευαισθησία, έως απώλεια δοντιών - εξηγεί ο Mariusz Duda, MD, ιδιοκτήτης της κλινικής Duda στο Κατοβίτσε

3. Συνήθειες που καταστρέφουν το σμάλτο: δόντια που χρησιμοποιούνται ως εργαλεία

Δεν υποπτευόμαστε ότι οι υπάλληλοι άνοιξαν ποτά με τα δόντια τους κατά τη διάρκεια της εργασίας. Ωστόσο, είναι συνηθισμένο να χρησιμοποιείτε τα δόντια ως ψαλίδι ή πένσα: για να σπάσετε τα νήματα και τις χορδές, να κόψετε την κολλητική ταινία, να ανοίξετε τυλιγμένα προϊόντα, να βγάζετε τα κουμπιά σε όλα τα είδη κουτιών.

Είναι επίσης κοινό να κρατάτε όλα τα είδη γραφείων και ερευνητικών βοηθημάτων στο στόμα, όπως στυλό, μολύβια, χάρακες και καρφίτσες. Σε αυτό το θέμα, η δημιουργικότητα των εργαζομένων δεν γνωρίζει όρια.

Οποιαδήποτε επαφή με τα δόντια με σκληρό αντικείμενο μπορεί να είναι καταστροφική. Εκτός από τη διείσδυση μικροοργανισμών στην στοματική κοιλότητα, μπορεί να σπάσει το σμάλτο ή να τσιμπήσει το δόντι. Ορισμένα είδη μπορεί να περιέχουν ουσίες που είναι επιβλαβείς για το σώμα.

4. Συνήθειες που καταστρέφουν τα δόντια: τσίχλες για πολλές ώρες

Για μερικούς ανθρώπους, η τσίχλα είναι εθισμός, ένας τρόπος ανακούφισης του στρες και ένα καθημερινό συμπλήρωμα στην εργασία. Τσίχλες χωρίς ζάχαρη που λαμβάνονται αμέσως μετά το γεύμα μπορούν να αποκαταστήσουν το σωστό pH στο στόμα, να τονώσουν την παραγωγή σάλιο και να βοηθήσουν στον καθαρισμό του στόματος. Υπό μία προϋπόθεση: να μασάμε τα ούλα για λίγα λεπτά και να μην το κάνουμε πολύ συχνά.

- Η υπερβολική χρήση τσίχλας μπορεί να οδηγήσει σε πίεση στην κροταφογναθική άρθρωση ή στην υπερτροφία της κοιλίας, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε ασυμμετρία του προσώπου. Αυτή η κατάσταση ισχύει για άτομα που έχουν συνηθίσει να μασούν μόνο με τη μία πλευρά του στόματος. Πρόσθετες ασθένειες μπορεί να περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος ή διάρροια, που προκαλείται από περίσσεια οξέων του στομάχου που προκαλούνται από το αντανακλαστικό μάσησης, εξηγεί ο Δρ Duda.

5. Συνήθειες που καταστρέφουν τα δόντια: σνακ και γουλιά

Η εργασία μπροστά σε έναν υπολογιστή είναι συνήθως η ικανότητα να τρώτε γεύματα, τουλάχιστον τα λιγότερο περίπλοκα, και να πίνετε ποτά ταυτόχρονα. Δυστυχώς, αυτό το προνόμιο δεν έχει πάντα θετική επίδραση στην υγεία μας.

Το σνακ δεν είναι καλό για τα δόντια σας. Το σάλιο είναι υπεύθυνο για τον καθαρισμό του εσωτερικού του στόματος. Ωστόσο, αν φθάνουμε για μια άλλη λιχουδιά κάθε τόσο, η ποσότητά της γίνεται ανεπαρκής.

Έτσι, σχηματίζεται εναπόθεση στα δόντια και η περίσσεια βακτηρίων από την αποσύνθεση των υπολειμμάτων τροφίμων προάγει την ανάπτυξη τερηδόνας. Επομένως, αξίζει να προσδιορίσετε τον χρόνο λήψης γευμάτων επίσης κατά την εκτέλεση καθιστικής εργασίας.

6. Συνήθειες που καταστρέφουν τα δόντια: πρόχειρο φαγητό στο γραφείο

Η κατάσταση των δοντιών μας επηρεάζεται σημαντικά όχι μόνο από το πόσο συχνά τρώμε, αλλά και από το τι τρώμε. Τα πανταχού παρόντα μηχανήματα αυτόματης πώλησης με σνακ και ποτά, πολλοί πόντοι που σερβίρουν πιάτα γρήγορου φαγητού δελεάζουν τους εργαζομένους γραφείου σε κάθε βήμα. Και λίγοι έχουν τη δύναμη να αντισταθούν στον πειρασμό να αγοράσουν κάτι γλυκό ή «γρήγορο».

Υπάρχουν πολλές εξηγήσεις: επειδή δουλεύω σκληρά, γιατί χρειάζομαι ενέργεια για να κάνω τον εγκέφαλό μου να λειτουργεί καλύτερα, για άγχος, αποτυχία, πλήξη, μόνο μία φορά την ημέρα. Σε αυτό προστίθενται γλυκά ποτά - καφές, τσάι και χυμοί.

Σε συνδυασμό, αυτά τα προϊόντα δημιουργούν ένα σταθερό έδαφος αναπαραγωγής για τα στοματικά βακτήρια. Λίγοι άνθρωποι είναι αρκετά ανθεκτικοί για να μεταφέρουν φέτες πιπεριές, ξηρούς καρπούς, καρότα ή ντομάτες για να δουλέψουν αντί για μπαστούνια, μπισκότα και κράκερ.

Υλικά Τύπου