Εσώτερη γυναικεία υγιεινή

• Οι γυναίκες πρέπει να αφιερώσουν μια ξεχωριστή στιγμή στην οικεία τους υγιεινή.
• Η περιοχή των γεννητικών οργάνων των γυναικών είναι ένα εύθραυστο μέρος του σώματος και συνεπώς απαιτεί όλη την απαραίτητη προσοχή.
• Ακολουθεί ένας κατάλογος συστάσεων για σωστή προσωπική υγιεινή.

Γενικές συστάσεις

• Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι πριν αγγίξετε ή πραγματοποιήσετε την υγιεινή της περιοχής των γονιδίων.
• Αποφύγετε την άμεση επαφή με τις δημόσιες τουαλέτες τουαλέτας. Χρησιμοποιήστε υφάσματα απολύμανσης ή τοποθετήστε μερικά κομμάτια χαρτιού υγείας στην άκρη της τουαλέτας.
• Προσπαθήστε να καθαρίσετε από μπροστά προς τα πίσω για να αποφύγετε τη μόλυνση της κολπικής χλωρίδας με μικρόβια στην περιοχή του πρωκτού.
• Πλύνετε τα χέρια σας μετά τη χρήση του μπάνιου.
• Εάν συνήθως ξυρίζετε την περιοχή των γεννητικών οργάνων σας, συνιστάται να την απολυμαίνετε με ένα ειδικό προϊόν πριν και μετά το ξύρισμα.

Συστάσεις σχετικά με τα ρούχα

• Φορώντας πολύ σφιχτό παντελόνι ή καλσόν μπορεί να προκαλέσει:
  • Έννοια που ταυτόχρονα προκαλεί τον πολλαπλασιασμό των μικροβίων.
  • Μικρό τραύμα που προκαλείται από την τριβή του δέρματος με το ένδυμα.
  .
• Η χρήση στενών βαμβακερών ενδυμάτων συνιστάται καθώς είναι πιο απορροφητικά και μαλακά από τα οικεία ενδύματα από συνθετικό υλικό.
• Αποφύγετε να έχετε τα εσώρουχά σας σε επαφή με οποιαδήποτε μολυσμένη επιφάνεια. Αποθηκεύστε τα ιδιωτικά σας ρούχα σε ένα καθαρό μέρος.

Συστάσεις για οικεία υγιεινή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

• Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε πολύ πιο προσεκτική προσωπική υγιεινή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
• Είναι απαραίτητο να αλλάξετε τη σερβιέτα κάθε 6 ώρες (μέγιστο).
• Συνιστάται η διεξαγωγή ενός διεξοδικού στενού καθαρισμού δύο φορές την ημέρα.
• Συνιστάται επίσης να αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή.

Συνιστώμενα προϊόντα

• ΜΗ χρησιμοποιείτε συμβατικές πηκτές μπάνιου καθώς θα μπορούσαν να ερεθίσουν την περιοχή των γεννητικών οργάνων.
• Μερικά προϊόντα που συνιστώνται για τη γυναικεία προσωπική υγιεινή είναι τα πηκτώματα ή άλλα ειδικά προϊόντα (κρέμα, λάδι) με ουδέτερο PH.