Εσωτερική υγιεινή. Πώς να φροντίζετε την οικεία υγιεινή ενώ ταξιδεύετε;

Αποδεδειγμένοι τρόποι να μείνετε οικείοι εν κινήσει, ανεξάρτητα από το τι και πόσο καιρό ταξιδεύετε. Όταν δεν έχετε πρόσβαση στο δικό σας μπάνιο, οι επιλογές υγιεινής των οικείων χώρων είναι περιορισμένες. Πρέπει να θυμάστε μερικά καλλυντικά και χρήσιμα μικρά πράγματα στις χειραποσκευές σας για να αποφύγετε τον κίνδυνο μόλυνσης.

Είναι δύσκολο να διατηρηθεί η οικεία υγιεινή κατά την αναχώρηση. Ταξιδεύοντας με αυτοκίνητο, αεροπλάνο ή τρένο ή ακόμα και ράλι ποδηλάτων, αποτρέπεται η σωστή υγιεινή. Συχνά οι γυναίκες αισθάνονται δυσφορία στις οικείες ζώνες τους μετά από ένα μακρύ ταξίδι. Αξίζει να προσπαθήσετε να λάβετε επαρκή προστασία με τη μορφή ήπιων οικείων προϊόντων υγιεινής εκ των προτέρων, τα οποία σας επιτρέπουν να παραμείνετε άνετοι ακόμη και κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου ταξιδιού. Διακριτικά μαντηλάκια, ερεθιστικά καταπραϋντικά υγρά και ευάερα εσώρουχα πρέπει να μας προστατεύουν αποτελεσματικά από δυσάρεστες οικείες ασθένειες.

Διαβάστε επίσης: Ταμπόν ή σερβιέτα - γεγονότα και μύθοι για την προσωπική υγιεινή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως Εσωτερικές θεραπείες για κολπικό κνησμό: αποτελεσματική και επικίνδυνη ΒΡΑΖΙΛΙΑ. Τι είναι η απόλυτη οικεία αποτρίχωση χρησιμοποιώντας το καφέ ...

Τύποι μέσων για οικεία υγιεινή

• Μην φύγετε χωρίς τα οικεία μαντηλάκια σας. Συνήθως διατίθενται σε μικρές συσκευασίες (10-20 τεμάχια) ή σε ατομική συσκευασία, έτσι χωρά σε μια μικρή τσάντα. Περιέχουν γαλακτικό οξύ, το οποίο βοηθά στη διατήρηση του σωστού pH των οικείων περιοχών. Υπάρχουν πολλοί τύποι στην αγορά, με διάφορα πρόσθετα - π.χ. εκχυλίσματα βοτάνων ή ενυδατική πανθενόλη. Βεβαιωθείτε ότι είναι άοσμο και έχουν pH 4,5-5,5. Αξίζει επίσης να προσέξετε εάν τα μαντηλάκια είναι βιοαποικοδομήσιμα και αν μπορούν να πεταχτούν στην τουαλέτα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα μαντήλια σε στάσεις βενζινάδικων και σε δημόσιους χώρους ανάπαυσης.
• Σε περίπτωση που πρέπει να πλύνετε τον εαυτό σας με τρεχούμενο νερό σε ένα μακρύ ταξίδι, πάρτε ένα μικρό μπουκάλι οικείο καθαριστικό. Επιλέξτε μη αρωματικά, με φυσικό pH και απολύτως χωρίς ερεθιστικά απορρυπαντικά. Μπορείτε να ρίξετε μια μικρή ποσότητα υγρού σε ένα μικρό τουριστικό μπουκάλι που προορίζεται για καλλυντικά.

Δείτε: Πώς να θεραπεύσετε αποτελεσματικά την κολπική μυκητίαση;

• Αλλά εγκαταλείψτε το οικείο αποσμητικό, επειδή δεν καθαρίζει τις οικείες περιοχές, αλλά στοχεύει μόνο στην κάλυψη δυσάρεστων οσμών. Επιπλέον, τα αρώματα μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα. Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις από οικείες ζώνες, αποφύγετε τα αρωματικά καλλυντικά. Το αποσμητικό καλύπτει τη μυρωδιά, αλλά μπορεί να νιώσετε πολύ φρέσκο ​​μετά τη χρήση του.
• Μην ξεχάσετε τα καλσόν και τη συστηματική αντικατάστασή τους. Με αυτόν τον τρόπο θα αποτρέψετε την εμφάνιση δυσάρεστων οσμών και θα νιώσετε φρέσκα και άνετα καθ 'όλη τη διάρκεια του ταξιδιού. Θυμηθείτε να επιλέξετε εσωτερικά πέλματα χωρίς άρωμα - τα αρώματα μπορεί να ερεθίσουν.

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο μιας οικείας λοίμωξης;

Εάν πρέπει να καθίσετε στην τουαλέτα σε δημόσιο χώρο ανάπαυσης, καλύψτε το κάθισμα της τουαλέτας με χαρτόνι μιας χρήσης. Μερικές φορές μπορείτε να τα αγοράσετε από ένα μηχάνημα αυτόματης πώλησης, αλλά είναι καλύτερο να τα αποθηκεύσετε πριν από το ταξίδι σας. Χάρη σε αυτούς, θα βελτιώσετε την άνεση της χρήσης της τουαλέτας και θα μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης. Επίσης, θυμηθείτε να πλένετε καλά τα χέρια σας. Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε τρεχούμενο νερό και σαπούνι, μπορούν να σας βοηθήσουν ειδικά αντιβακτηριακά τζελ που τρίβετε στα χέρια σας. Να φοράτε πάντα βαμβακερά εσώρουχα. Το συνθετικό υλικό είναι αεροστεγές και προκαλεί φθορά. Κατά τη διάρκεια του ποδιού, επίσης, εγκαταλείψτε τα λουριά και φορέστε άνετα, καλυμμένα εσώρουχα. Εάν είναι δυνατόν, πίνετε άφθονο νερό και ουρείτε συχνά κατά τη διάρκεια των ποδιών σας. Να θυμάστε ότι ως γυναίκα, πρέπει να προσέχετε όχι μόνο την υγιεινή των οικείων μερών σας, αλλά και της ουροδόχου κύστης.