Το τσάι μέντας δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια έγχυση φύλλων μέντας, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πολλές ασθένειες. Το τσάι μέντας συνιστάται ιδιαίτερα για πέψη, βήχα, καλό ύπνο και σε αγχωτικές καταστάσεις. Τι άλλες ιδιότητες έχει το τσάι μέντας;
Το τσάι μέντας είναι το τέλειο ποτό τόσο για τις καλοκαιρινές όσο και τις χειμερινές μέρες. Δεν είναι μόνο αναζωογονητικό και νόστιμο, αλλά έχει πολύτιμες θεραπευτικές ιδιότητες. Είναι η ιδανική αντικατάσταση για καφέ και τσάι. Μπορείτε να το πιείτε ζεστό ή αφού κρυώσει. Έχει ένα όμορφο χρώμα αχύρου που γίνεται πιο έντονο καθώς εμποτίζει.
Το τσάι μέντας πίνεται περισσότερο στο ζεστό Μαρόκο σήμερα, όπου εκτιμούν τις αναζωογονητικές και ευεργετικές του ιδιότητες.
Πίνακας περιεχομένων
- Τσάι μέντας - πώς να το φτιάξετε και να το χρησιμοποιήσετε;
- Τσάι μέντας - σύνθεση
- Τσάι μέντας - θεραπευτικές ιδιότητες
- Τσάι μέντας - αντενδείξεις και παρενέργειες
- Τσάι μέντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Τσάι μέντας - τιμή
Τσάι μέντας - πώς να το φτιάξετε και να το χρησιμοποιήσετε;
Για να φτιάξετε τσάι μέντας, αρκεί να ρίξετε 1 κουταλιά της σούπας φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα μέντας με 1 φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για τουλάχιστον 5 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίστε. Είναι καλύτερο να το πίνετε χωρίς ζάχαρη. Έχει επίσης υπέροχη γεύση με την προσθήκη λεμονιού και χαμομηλιού, τα οποία θα ενισχύσουν τα αποτελέσματα του τσαγιού.
Για καλύτερη πέψη, το τσάι μέντας θα πρέπει να πίνεται μισό ποτήρι περίπου μία ώρα πριν ή μετά το φαγητό (τότε έχει ένα καρμινιστικό αποτέλεσμα). Υποτίθεται ότι με γαστρικά προβλήματα, μπορούμε να πίνουμε 2 έως 5 φλιτζάνια έγχυση μέντας καθημερινά.
Το ίδιο κουμπί μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ξεπλύνετε το λαιμό και το στόμα.
Τσάι μέντας - σύνθεση
- αιθέρια έλαια, συμπεριλαμβανομένων μενθόλη και λιμονένιο
- οργανικά οξέα
- φλαβονοειδή
- τανίνες
- προβιταμίνη Α
- βιταμίνη C
- κάλιο
- ασβέστιο
- μαγνήσιο
- σίδερο
- ψευδάργυρος
Τσάι μέντας - θεραπευτικές ιδιότητες
-
Τσάι μέντας για το στομάχι
Το τσάι μέντας χρησιμοποιείται συχνότερα από άτομα που παλεύουν με παθήσεις του πεπτικού συστήματος. Έχει και δύο αξιοσημείωτες ιδιότητες:
- διεγείρει την όρεξη,
- υποστηρίζει την πέψη,
- έχει διαστολική δράση, μειώνοντας τις κράμπες στο στομάχι και αποτρέποντας τον εντερικό κολικό,
- βοηθά στη ναυτία,
- μειώνει το φούσκωμα και το επίμονο αέριο,
- υποστηρίζει το μεταβολισμό,
- μειώνει την όρεξη για γλυκά,
- αντιμετωπίζει τους λόξυγκες
- βοηθά σε ασθένειες του ήπατος και της χολικής οδού,
- εξαλείφει την κακή αναπνοή.
Η έγχυση μέντας πρέπει να πίνεται ειδικά μετά από ένα βαρύ και δύσκολο στην πέψη γεύμα, θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνεται μόνιμα στη διατροφή των ατόμων που πάσχουν από γαστρίτιδα και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
-
Τσάι μέντας για βήχα
Χάρη στο περιεχόμενο της μενθόλης, δηλαδή ενός αιθέριου ελαίου, το τσάι μέντας είναι ιδανικό για κρυολογήματα, καθώς ενισχύει την ανοσία και καθαρίζει την ανώτερη αναπνευστική οδό, βοηθώντας στην αντιμετώπιση του βήχα και της ρινικής καταρροής. Για να κάνετε μια τέτοια εισπνοή, απλώς σκουπίστε το κεφάλι σας πάνω από την έγχυση με ζεστό δυόσμο (ωστόσο, προσέξτε να μην κάψετε τον εαυτό σας)
Ξεπλένοντας το στόμα με τσάι μέντας καταπραΰνει επίσης τα ερεθισμένα ούλα.
-
Τσάι μέντας για άγχος και καλό ύπνο
Είναι ενδιαφέρον ότι το τσάι μέντας λειτουργεί στο νευρικό μας σύστημα παρόμοια με το βάλσαμο λεμονιού - χαλαρώνει, ηρεμεί και ανακουφίζει τον πόνο, ειδικά πονοκεφάλους της ημικρανίας. Επιπλέον, βοηθά στον ύπνο, ανακουφίζει από το άγχος και βοηθά στην υπερνίκηση της νευραλγίας. Είναι μια πολύ καλύτερη λύση από, για παράδειγμα, τον δυνατό καφέ.
-
Άλλες χρήσεις τσαγιού μέντας
Οι κομπρέσες τσαγιού μέντας μπορούν να βοηθήσουν να απαλλαγούμε από τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Η λαϊκή ιατρική συνιστά επίσης να πίνετε τσάι μέντας σε άγχος κατά την εμμηνόπαυση και με πόνους περιόδου. Χάρη στο περιεχόμενο των φλαβονοειδών, δηλαδή αντιοξειδωτικών, το τσάι μέντας έχει πολύ καλή επίδραση στην ψυχική μας απόδοση: βελτιώνει τη συγκέντρωση και υποστηρίζει τη διαδικασία της μάθησης και της μνήμης, επομένως θα πρέπει να πίνεται τακτικά από μαθητές, μαθητές, εργαζόμενους λευκού γιακά και ηλικιωμένους που θέλουν να παραμείνουν καθαροί για όσο το δυνατόν περισσότερο μυαλό.
Διαβάστε επίσης:
- 7 βότανα που αγαπούν οι γυναίκες
- Φυσικές θεραπείες για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
Τσάι μέντας - αντενδείξεις και παρενέργειες
Είναι αλήθεια ότι δεν έχουν παρατηρηθεί παρενέργειες με τη μακροχρόνια χρήση φύλλων μέντας, αλλά όπως με όλα τα άλλα, θα πρέπει να είμαστε μέτριοι στην κατανάλωση τσαγιού μέντας.
Αν και το τσάι μέντας συνιστάται για πεπτικά προβλήματα, τα άτομα με γαστρικά και δωδεκαδακτυλικά έλκη, καθώς και τα ασθματικά δεν πρέπει να το πίνουν. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει επίσης να λαμβάνεται στην περίπτωση των παιδιών - η μενθόλη που περιέχεται στο τσάι μέντας μπορεί να τα βλάψει, επομένως η εισπνοή μέντας δεν πρέπει να πραγματοποιείται σε παιδιά κάτω των 5 ετών (το ίδιο ισχύει και για την αλοιφή μενθόλης). Τα τσάγια με βάση τη μέντα θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται από θηλάζουσες γυναίκες, καθώς η μενθόλη μπορεί να αναστέλλει τη γαλουχία.
Τσάι μέντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Λόγω των ιδιοτήτων του, το τσάι μέντας είναι ασφαλές και συνιστάται για έγκυες γυναίκες, εφόσον δεν πάσχουν από γαστρικά ή δωδεκαδακτυλικά έλκη. Θα βοηθήσει τις μελλοντικές μητέρες να αντιμετωπίσουν την πρωινή αδιαθεσία και τον μετεωρισμό, να καταπολεμήσουν την καούρα, η οποία είναι συχνή αυτήν την περίοδο, και να προστατεύσουν από λοιμώξεις. Όταν πίνουν πριν κοιμηθούν, οι έγκυες γυναίκες θα χαλαρώσουν και θα κοιμηθούν ευκολότερα.
Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να υπερβαίνουν τη δόση των 2 φλιτζανιών τσαγιού μέντας την ημέρα.
Διαβάστε επίσης:
- Ποια βότανα είναι ασφαλή κατά την εγκυμοσύνη;
- Τσάι τσουκνίδας - για ποιες ασθένειες συνιστάται;
Τσάι μέντας - τιμή
Η τιμή του τσαγιού μέντας εξαρτάται κυρίως από την πρώτη ύλη που αντιμετωπίζουμε. Τις περισσότερες φορές, το τσάι μέντας παρασκευάζεται με βάση το μέντα, το οποίο είναι πολύ αρωματικό λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε μενθόλη. Το τσάι μέντας διατίθεται με τη μορφή αποξηραμένων ή έτοιμων τσαγιών τσαγιού. Φυσικά, το αποξηραμένο είναι πιο αρωματικό και διατηρεί περισσότερες ιδιότητες που προάγουν την υγεία, είναι σημαντικό μόνο ότι δεν περιέχει πρόσθετα, ειδικά τεχνητές γεύσεις.
Η έκδοση της τσάντας κοστίζει συνήθως μερικά ζλότι, η αποξηραμένη έκδοση είναι πιο ακριβή - θα πληρώσουμε περίπου 20 ζλότι για ένα πακέτο ενός κιλού. Το αποξηραμένο τσάι μέντας αγοράζεται καλύτερα σε αποδεδειγμένους βοτανολόγους ή καταστήματα υγιεινής διατροφής και είναι καλύτερο να το στεγνώσετε μόνοι σας, χρησιμοποιώντας φρέσκα φύλλα μέντας.
Διαβάστε επίσης:
- Hyssop - ένα ξεχασμένο βότανο με εκπληκτικές ιδιότητες
- 5 ασυνήθιστοι τρόποι παρασκευής απογευματινού τσαγιού
Πηγές:
- M. Pahlow, Τσάι από βότανα, MedPharm Polska, Βρότσλαβ 2007.
- Ożarowski A., Jaroniewski W., Φαρμακευτικά φυτά και πρακτική εφαρμογή τους, Εκδοτικό Ινστιτούτο Συνδικάτων, Βαρσοβία 1987.
