Έχω "περίεργες" εμπειρίες για αρκετά χρόνια. Καθώς κοιμάμαι, μπαίνω στη φάση «μισού ύπνου» - κοιμάμαι, αλλά μπορώ να δω το περιβάλλον μου. Θέλω να ξυπνήσω αλλά δεν μπορώ. Προσπαθώ να κινήσω το χέρι μου, νιώθω παράλυτος, προσπαθώ να φωνάξω για να ξυπνήσω την οικογένειά μου - η φωνή αρνείται να υπακούσει και μετά αρχίζω να αναπνέω τόσο σκληρά που τελικά ξυπνάω. Λίγο αργότερα κοιμάμαι - κανονικά ... Με τον καιρό άρχισα να συνηθίζω τα παράξενα "μισά όνειρά μου", οπότε όταν "μπαίνω" σε αυτήν τη φάση, σκέφτομαι τον εαυτό μου - "εντάξει, σπάω τον φόβο μου, δεν ξυπνάω, ίσως θα είμαι καλά" - και μπαίνω στη φάση του "φυσιολογικού" ύπνου ... Μια άλλη παράξενη εμπειρία: σε ένα σκοτεινό δωμάτιο "βλέπω" φιγούρες ... πρόσφατα, ακριβώς δίπλα στο κεφάλι μου, είδα το χαρούμενο πρόσωπο μιας ηλικιωμένης γυναίκας του οποίου το πορτρέτο μπορώ να αναδημιουργήσω με ακρίβεια ... τέτοιες καταστάσεις με φοβίζουν τότε φωνάζω τρομερά και ξυπνάω - ξύπνησα την οικογένειά μου. Είναι οι εμπειρίες μου φυσιολογικές; Πρέπει να το διαγνώσω; Πού να πάρετε για βοήθεια
Υποφέρετε από μια όχι τόσο σπάνια διαταραχή που εμφανίζεται στα πρόθυρα της αφύπνισης και του ύπνου (όταν κοιμάστε) ή ύπνου και αφύπνισης (όταν ξυπνάτε). Ονομάζεται παράλυση ύπνου, είναι ασφαλές, αλλά μπορεί να προκαλέσει σοβαρό άγχος. Ο άνθρωπος συνήθως αντιλαμβάνεται, σκέφτεται - αλλά δεν μπορεί να κάνει καμία κίνηση. Οι εθελοντικοί μύες παραλύονται με τον ίδιο τρόπο όπως κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, διατηρούνται μόνο οι αναπνοές και οι κινήσεις των ματιών. Διαρκεί το πολύ λίγα λεπτά και αφήνει μια μόνιμη εντύπωση. Δεν απαιτεί θεραπεία, εκτός εάν είναι απαραίτητο να θεραπεύσει αυτούς τους ξυπνημένους φόβους για κάτι τόσο περίεργο. Μια εξήγηση και διαβεβαίωση πρέπει να είναι αρκετή, την οποία έχετε επιτύχει ο ίδιος με ένα όμορφο στυλ - συγχαρητήρια! Αυτές οι διαταραχές μπορεί να εμφανιστούν πιο συχνά όταν δεν ακολουθείται η υγιεινή του ύπνου, δεν κοιμάται αρκετά, αλλάζει τη ζώνη ώρας, χρησιμοποιεί εθιστικές ουσίες και αλκοόλ. Τις καλύτερες ευχές!
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Tomasz JaroszewskiΨυχίατρος δεύτερου βαθμού
