Η αρωματοθεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία του πονοκέφαλου - τα μόρια αιθέριου ελαίου διεγείρουν τους υποδοχείς μυρωδιάς στον εγκέφαλο, προκαλώντας την παραγωγή ενδορφινών που ανακουφίζουν τον πόνο. Τα λάδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε εισπνοές, μασάζ και να συνδυάσουν αρωματικές εισπνοές με άλλες μεθόδους. Ποια αιθέρια έλαια βοηθούν στον πονοκέφαλο;
Είναι η αρωματοθεραπεία αποτελεσματική θεραπεία για τον πονοκέφαλο; Αποδεικνύεται ότι οι κλινικές μελέτες επιβεβαιώνουν την καταπραϋντική επίδραση ορισμένων αιθέριων ελαίων σε διάφορους πονοκεφάλους. τι λάδια να διαλέξετε και πώς να τα χρησιμοποιήσετε για να απαλλαγείτε αποτελεσματικά από έναν πονοκέφαλο;
Αρωματοθεραπεία για πονοκέφαλο: ποια έλαια είναι αποτελεσματικά;
- λάδι βασιλικού
- λάδι υσόπ
- έλαιο λεβάντας
- λάδι μαντζουράνας
- μινθέλαιο
- λάδι γερανίου
Πώς να χρησιμοποιήσετε την αρωματοθεραπεία για πονοκέφαλο
- τοπικά: τα αιθέρια έλαια μπορούν να τρίβονται απευθείας στο δέρμα των ναών, του μετώπου και του λαιμού, και μερικές φορές επίσης στα αυτιά - είναι σημαντικό να το κάνετε αυτό μόλις εμφανιστεί πόνος. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα συμπυκνωμένο λάδι, θυμηθείτε να το απλώσετε στο λεγόμενο βασικό λάδι, π.χ. αμυγδαλέλαιο ή κανονικό μαγειρικό λάδι (2-3 σταγόνες ελαίου ανά κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο). Τα αιθέρια έλαια σε συμπυκνωμένη μορφή μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα
- για εισπνοή σε τζάκια αρωματοθεραπείας
- για μασάζ - αραιώστε 5 σταγόνες σε μια κουταλιά της σούπας μαγειρικό λάδι
Μείγμα λαδιού για πονοκέφαλο: συνταγή
Εδώ είναι τι μείγμα λαδιών για πονοκέφαλο προτείνεται στο βιβλίο τους "Fragrant Apteka" των Dr. W. S. Brud και Dr. I. Konopacka:
- λάδι λεβάντας - 3 σταγόνες
- λάδι γερανίου - 2 σταγόνες
- λάδι μέντας - 2 σταγόνες
- λάδι γαρίφαλου από τα μπουμπούκια - 2 σταγόνες
- λάδι ευκαλύπτου - 1 σταγόνα
