Η δίαιτα Schroth είναι αρκετά αμφιλεγόμενη. Το μενού στη διατροφή του Schroth είναι εμπλουτισμένο με κρασί, το οποίο μπορεί να καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες - ακόμη και έως 1/2 λίτρο την ημέρα. Δείτε πώς φαίνεται ένα δείγμα μενού στη δίαιτα Schroth. Πώς να συνθέσετε ένα εβδομαδιαίο μενού στη διατροφή Schroth;
Το μενού στη δίαιτα Schroth έρχεται σε αντίθεση με το μενού των παραδοσιακών δίαιτας αδυνατίσματος. Στη διατροφή του Schroth, οι πιο σημαντικές είναι «υγρές» και «ξηρές» ημέρες, κατά τις οποίες αλλάζει η ποσότητα της πρόσληψης υγρών. Στο λεγόμενο σε βρεγμένες μέρες, υπάρχει αύξηση της ποσότητας μεταλλικού νερού, τσαγιού από βότανα και χυμών, καθώς και ξηρού λευκού ή κόκκινου κρασιού.
The Schroth Diet - Εβδομαδιαίο μενού. Δευτέρα - ξηρή μέρα
- πρωινό: επιλεγμένα φρούτα, τοστ, ένα ποτήρι τσάι από βότανα
- μεσημεριανό: μανιτάρια σούπα με σχοινόπρασο και αποξηραμένο σέλινο (250 ml) μια φέτα παξιμάδι?
- απογευματινό τσάι: μια μερίδα μαγειρεμένων λαχανικών (200 g): καρότα, σέλινο, κολοκυθάκια, πατάτες. ένα ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκαλιού ή γκρέιπφρουτ
- δείπνο: ένα μικρό μπολ σαλάτας με φρουτοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού λεμονιού
The Schroth Diet - Εβδομαδιαίο μενού. Τρίτη - "υγρή" ημέρα
- πρωινό: επιλεγμένα φρούτα, τοστ, ένα ποτήρι τσάι από βότανα
- καρπάτσιο πατάτας με μπιζέλια (100 g) 2 ψητές ντομάτες με σάλτσα καρότου μια φέτα παξιμάδι
- απογευματινό τσάι: αχλάδι στη δική του σάλτσα
- δείπνο: ντοματόσουπα με τζίντζερ
Μετά 15.00 γυναίκες μπορούν να καταναλώνουν το πολύ. 1/4 λίτρο κόκκινο ή λευκό κρασί. Με τη σειρά τους, οι άντρες μπορούν να αγοράσουν 1/2 λίτρο κρασί.
The Schroth Diet - Εβδομαδιαίο μενού. Τετάρτη - ξηρή μέρα
- πρωινό: επιλεγμένα φρούτα, τοστ, ένα ποτήρι τσάι από βότανα
- μεσημεριανό: βρασμένο λάχανο με μήλα και φύλλα δάφνης (200 g), βραστή πατάτα τριμμένη με φέτα ανανά. μια φέτα παξιμάδι
- απογευματινό τσάι: τριμμένη σαλάτα καρότου και αχλαδιού με χυμό λεμονιού. ένα ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκαλιού ή γκρέιπφρουτ
- δείπνο: ζωμό μαϊντανού (250 ml), μια φέτα ψωμί
The Schroth Diet - Εβδομαδιαίο μενού. Πέμπτη - "υγρή" ημέρα
- πρωινό: επιλεγμένα φρούτα, τοστ, ένα ποτήρι τσάι από βότανα
- μεσημεριανό: σούπα λαχανικών με πατάτες και σχοινόπρασο (250 ml). μια φέτα παξιμάδι
- απογευματινό τσάι: σιμιγδάλι με πουρέ βατόμουρου (100 g) ένα φρούτο
- δείπνο: πράσινη σαλάτα λαχανικών με κομμάτια γλυκού, κόκκινου πιπεριού, χύνεται με ξινή σάλτσα κρέμας (150 g). 2 ντομάτες με ρόκα και ραπανάκι
Μετά 15.00 γυναίκες μπορούν να καταναλώνουν το πολύ. 1/4 λίτρο κόκκινο ή λευκό κρασί. Με τη σειρά τους, οι άντρες μπορούν να αγοράσουν 1/2 λίτρο κρασί.
The Schroth Diet - Εβδομαδιαίο μενού. Παρασκευή - ξηρή μέρα
- πρωινό: επιλεγμένα φρούτα, τοστ, ένα ποτήρι τσάι από βότανα
- μεσημεριανό: 2 ροδάκινα σε λευκό κρασί με σάλτσα λεμονιού, μια φέτα ψωμί
- απογευματινό τσάι: ένα ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ
- δείπνο: ένα μείγμα φρέσκων λαχανικών με πικάντικη σάλτσα και μια φέτα τοστ
The Schroth Diet - Εβδομαδιαίο μενού. Σάββατο - "υγρή" ημέρα
- πρωινό: επιλεγμένα φρούτα, τοστ, ένα ποτήρι τσάι από βότανα
- μεσημεριανό: κουάκερ με σουσάμι και ψιλοκομμένο μαϊντανό (100 g) μια φέτα παξιμάδι
- απογευματινό τσάι: βρασμένο μήλο με σάλτσα λεμονιού και φρέσκο δυόσμο
- δείπνο: εποχική σαλάτα λαχανικών (150 g)
Μετά 15.00 γυναίκες μπορούν να καταναλώνουν το πολύ. 1/4 λίτρο κόκκινο ή λευκό κρασί. Με τη σειρά τους, οι άντρες μπορούν να αγοράσουν 1/2 λίτρο κρασί.
The Schroth Diet - Εβδομαδιαίο μενού. Κυριακή - "υγρή" ημέρα
- πρωινό: επιλεγμένα φρούτα, τοστ, ένα ποτήρι τσάι από βότανα
- μεσημεριανό: σούπα λαχανικών με κομμάτια παντζαριών (250 ml) μια φέτα παξιμάδι
- απογευματινό τσάι: μακρόσπερμο ρύζι σε σάλτσα κρασιού (100 g)
- δείπνο: ψητή πατάτα με την προσθήκη άπαχου τυριού cottage (100 g), ψιλοκομμένη ντομάτα, ραπανάκι και μαγειρεμένο μπρόκολο
Μετά 15.00 γυναίκες μπορούν να καταναλώνουν το πολύ. 1/4 λίτρο κόκκινο ή λευκό κρασί. Με τη σειρά τους, οι άντρες μπορούν να αγοράσουν 1/2 λίτρο κρασί.
Διαβάστε επίσης: Η δίαιτα Schroth - Τι είναι; Ποιοι είναι οι κανόνες του; Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε ανά ημέρα ... Δρ. Bardadine: συνταγές κοκτέιλ που αποτελούν το μενού στη δίαιτα του Dr. Μπαρ ... Υπολογιστής θερμίδων Δίαιτα πιρούνι - σε τι αφορά; Ποιοι είναι οι κανόνες του; Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε ...
---normy.jpg)
