Κρίνοντας από τα αποτελέσματα, η διατροφή της Magda Gessler λειτουργεί πραγματικά - ο εστιάτορας που ηγείται του Kitchen Revolutions έχει χάσει σχεδόν 20 κιλά χάρη σε αυτό. Η διατροφή Gessler έχει απλούς κανόνες και βασίζεται στην κατάλληλη επιλογή προϊόντων και μπαχαρικών. Γνωρίστε τις λεπτομέρειες της διατροφής της Marta Gessler και χρησιμοποιήστε τη συνταγή της Marta Gessler για γάδο σε εσπεριδοειδή.
Η διατροφή της Marta Gessler είναι ένα σύνολο χαλαρών κανόνων παρά αυστηρών απαγορεύσεων και παραγγελιών. Ωστόσο, η δίαιτα αδυνατίσματος Gessler είναι σίγουρα αποτελεσματική, καθώς ο γνωστός εστιάτορας, που εκτελεί το πρόγραμμα Kitchen Revolutions, έχει χάσει σχεδόν 20 κιλά χάρη σε αυτό. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι η δίαιτα Gessler δεν είναι καθόλου φθηνή και θα σας ζητήσει να ξεχάσετε τους υδατάνθρακες.
Αυτά τα προϊόντα αποτελούν τη βάση της διατροφής Gessler
- ωμό ψάρι και κρέας μαριναρισμένο σε χυμό ασβέστη,
- ντομάτες πασπαλισμένες με λεμόνι,
- κρέας και λαχανικά πασπαλισμένα με μαϊντανό και κόλιανδρο
- ένα μαλακό βραστό αυγό για πρωινό,
- χυμοί ασβέστη και γκρέιπφρουτ
- χλιαρό νερό
Τι δεν υπάρχει στη διατροφή της Magda Gessler;
- ψωμί,
- ρύζι,
- ζυμαρικά,
- πατάτες,
- γλυκα,
- μαγιονέζα,
- δυνατός καφές και τσάι,
- βαριά και τηγανητά πιάτα,
- σκόρδο και κρεμμύδια.
Βακαλάος σε εσπεριδοειδή - συνταγή της Magda Gessler
Ο μπακαλιάρος ψημένος σε λεμόνι και ασβέστη πληροί όλες τις προϋποθέσεις της διατροφής ενός γνωστού εστιατορίου. Για να προετοιμάσετε αυτό το πιάτο θα χρειαστείτε:
Μια μέθοδος προετοιμασίας:
Τοποθετήστε το ψάρι (κατά προτίμηση φρέσκο) σε ένα μεγάλο κομμάτι αλουμινόχαρτο. Βουρτσίστε το με ελαιόλαδο και αλάτι. Προσθέστε φρέσκα βότανα - βασιλικό, κόλιανδρο, μαϊντανό, ρίγανη και ένα ψιλοκομμένο γαρίφαλο σκόρδου, απλώστε μερικές φέτες λεμονιού και ασβέστη στην κορυφή. Βάζουμε τα ψάρια στον προθερμασμένο φούρνο στους 180 C. Ψήνουμε για 40 λεπτά.
-waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
