Πολλοί άνθρωποι σταματούν να τρώνε για αρκετές ημέρες για να χάσουν βάρος. Δεν συνιστάται να παραταθεί αυτός ο τύπος διατροφής για περισσότερο από 4 ή 5 ημέρες.
Μπορεί επίσης να προκαλέσει πολλαπλές ανεπάρκειες, απώλεια μυϊκής μάζας, μείωση της αρτηριακής πίεσης, μεταβολές στον καρδιακό ρυθμό και αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών ατυχημάτων ή καρδιακής ανακοπής.
Μόλις σταματήσουν να ακολουθούν τη δίαιτα, οι άνθρωποι ξαναβρίσκουν το χαμένο βάρος λόγω της αύξησης του λίπους στους ιστούς.
Όταν ένα φάρμακο καταναλώνεται περιοδικά, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε τον γιατρό πριν ξεκινήσετε αυτόν τον τύπο δίαιτας.
Φωτογραφία:
Ετικέτες:
Γλωσσάριο Ομορφιά Υγεία
Τι πρέπει να φάω για να χάσω βάρος γρήγορα
Αυτός ο τύπος διατροφής συνίσταται στην πλήρη αποφυγή όλων των στερεών τροφών. Οι άνθρωποι που ακολουθούν αυτό το καθεστώς καταναλώνουν μόνο υγρά τρόφιμα: ζωμό λαχανικών, χυμό λεμονιού, τσάι, μεταξύ άλλων. Μπορούν επίσης να καταναλώνουν λαχανικά ή φρούτα σε χυμό ή ολόκληρα για να πάρουν μια ελάχιστη συμβολή θερμίδων, υδατανθράκων, βιταμινών και μετάλλων. Αυτή η δίαιτα σας επιτρέπει να χάσετε έως και 5 κιλά την εβδομάδα.Πλεονεκτήματα της κατανάλωσης λίγο
Όσοι τάσσονται υπέρ αυτού του τύπου διατροφής υποδεικνύουν ότι η αίσθηση της πείνας εξαφανίζεται, αισθάνονται πολύ ελαφριά και γαλήνια, επιπλέον, τα επεισόδια δυσκοιλιότητας, ρευματισμών και πεπτικών προβλημάτων μειώνονται. Άλλοι υποστηρίζουν ότι προκαλεί απώλεια βάρους γρήγορα, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και τους επιτρέπει να αναπτύξουν μεγαλύτερη αντοχή στις λοιμώξεις.Κίνδυνοι να μην τρώει
Αυτός ο τύπος δίαιτας δεν έχει θετικά μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, αφού οι άνθρωποι ξαναβρίσκουν γρήγορα το χαμένο βάρος. Μπορεί να εμφανιστούν συναισθήματα ενοχής και απογοήτευσης, αίσθημα κόπωσης ή κόπωσης λόγω έλλειψης ενέργειας, δυσφορίας, πονοκεφάλων και απόκτησης κακών διατροφικών συνηθειών.Μπορεί επίσης να προκαλέσει πολλαπλές ανεπάρκειες, απώλεια μυϊκής μάζας, μείωση της αρτηριακής πίεσης, μεταβολές στον καρδιακό ρυθμό και αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών ατυχημάτων ή καρδιακής ανακοπής.
Μόλις σταματήσουν να ακολουθούν τη δίαιτα, οι άνθρωποι ξαναβρίσκουν το χαμένο βάρος λόγω της αύξησης του λίπους στους ιστούς.
Ποιος δεν πρέπει να κάνει αυτή τη δίαιτα
Αυτή η δίαιτα αντενδείκνυται στα στάδια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, άτομα άνω των 65 ετών, σε περίπτωση διαβήτη, καρδιαγγειακών παθήσεων, διαταραχών του καρδιακού ρυθμού, αναπνευστικών παθήσεων, καρκίνου και χρόνιων παθήσεων.Όταν ένα φάρμακο καταναλώνεται περιοδικά, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε τον γιατρό πριν ξεκινήσετε αυτόν τον τύπο δίαιτας.
Φωτογραφία:
