Το πρόβλημά μου είναι στην περιοχή του λαιμού, του λάρυγγα, του πόνου στον αυχένα, δύσπνοια, λοιμώξεων, σφιχτού λαιμού. Υπάρχουν ασκήσεις για την αποκατάσταση της σωστής κυκλοφορίας ενέργειας; Υποθέτω ότι έχει διαταραχθεί. Μπορώ να κάνω τέτοιες ασκήσεις μόνος μου στο σπίτι;
Χαίρετε,
Φυσικά, μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας χρησιμοποιώντας διάφορους τρόπους (τεχνικές) για την αποκατάσταση της θετικής ενέργειας στο σώμα. Το κλειδί είναι να οργανώσετε τις σκέψεις σας και να αφαιρέσετε αυτές που δεν σας επιτρέπουν να νιώσετε ένα ευτυχισμένο, πολύτιμο άτομο. Ας ρίξουμε μια ματιά, τι μπορούμε να κάνουμε σήμερα για εμάς; Ίσως αλλαγή κούρεμα; Ένα καλό αρωματικό μπάνιο; Κινηματογράφος? Βιβλίο? Δεν έχει σημασία από πού ξεκινάμε, αλλά είναι σημαντικό να αρχίσουμε να αλλάζουμε τον τρόπο μας να βλέπουμε τον κόσμο σήμερα. Από τη στιγμή που δημιουργούμε την πραγματικότητά μας, ας προσκαλέσουμε σκέψεις όπως, "Νιώθω υπέροχα" ή "Σήμερα θα είναι μια καλή μέρα", "Νιώθω ασφαλής τώρα και πάντα". Φανταστείτε πώς θα μοιάζει η μέρα μας, τι ωραία πράγματα μπορεί να μας φέρει. Με αυτήν τη στάση, μπορούμε να έχουμε πολλά ωραία και ωραία γεγονότα. Όπως μπορείτε να δείτε, μπορούμε να αλλάξουμε αμέσως τη στάση μας απέναντι στη ζωή χωρίς περαιτέρω αμφιβολίες. Η φυσική κατάσταση είναι πολύ σημαντική επειδή ενεργοποιεί τη ροή χαρούμενης ενέργειας μέσα μας και μας επιτρέπει να απελευθερώσουμε το άγχος από το σώμα και το μυαλό. Έτσι όλοι οι περίπατοι στο ύπαιθρο, η ποδηλασία, το τάι τσι (κινεζική γυμναστική), ο χορός στην αίθουσα χορού και το κολύμπι θα είναι καλοί. Η φυσική κίνηση θα απελευθερώσει τις προκύπτουσες εντάσεις και θα απελευθερώσει το σώμα από τοξίνες. Κάθε εσωτερικό όργανο θα επωφεληθεί από αυτό, γιατί η ωφέλιμη ενέργεια θα ρέει και εκεί, κάτι που θα το χαλαρώσει. Ας δημιουργήσουμε στιγμές που μπορούμε να είμαστε μόνοι και να χρησιμοποιήσουμε τη χαλάρωση σε συνδυασμό με την οπτικοποίηση. Πρόκειται για τη σίγαση όλων των σκέψεών σας και την εστίαση στην αναπνοή σας, φανταζόμενος πώς εισπνέοντας τον αέρα προσκαλούμε δύναμη, ειρήνη και δύναμη στο σώμα μας. Όταν εκπνέουμε, φαντάζουμε να εκπνέουμε όλες τις εντάσεις από ολόκληρο το σώμα μας. Με λίγη άσκηση, το μυαλό θα ηρεμήσει πιο εύκολα και θα ωφελήσει ολόκληρο το σώμα. Εάν δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τον εαυτό μας, μπορείτε να πάτε σε έναν ενεργόθεραπευτή ο οποίος, εκτός από την παροχή ενέργειας, μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει οπτικοποιήσεις. Ωστόσο, αξίζει να τον ρωτήσετε κατά τη διάρκεια της πρώτης επίσκεψης γιατί δεν τα χρησιμοποιούν όλοι. Εάν ναι, του ζητάμε να λάβει υπόψη το πρόβλημά σας και να σας βοηθήσει να ελευθερώσετε το μυαλό και το σώμα από εμπόδια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον εαυτό σας με το acupressure (διαθέσιμο φυλλάδιο στο βιβλιοπωλείο), το οποίο έχει σχεδιαστεί για να εξισορροπεί τη ροή ενέργειας στο σώμα και να ηρεμεί το μυαλό. Τα Mudras (διάταξη χεριών), τα οποία μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι, λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο. Προτείνω το βιβλίο του συγγραφέα της Krystyna Alagor, "Old Indian treatment (mudras)". Σε ειδικά εσωτερικά βιβλιοπωλεία, μπορείτε να αγοράσετε βιβλία με κατάλληλα οπτικά, τα οποία μπορεί να είναι χρήσιμα όταν ένας εργοθεραπευτής δεν βρίσκεται κοντά. Χρησιμοποιούμε τις επιβεβαιώσεις διαβάζοντας απευθείας από ένα βιβλίο ή τις καταγράφουμε σε μια κασέτα ήχου ή άλλο φορέα ήχου. Ακούγοντας μια τέτοια ηχογράφηση, είναι ευκολότερο για εμάς να χαλαρώσουμε και να χαλαρώσουμε το σώμα μας. Φυσικά, υπάρχουν επίσης έτοιμα CD με οπτικοποιήσεις, αλλά θα ήταν καλό στην αρχή αυτού του μονοπατιού να βρείτε μόνοι σας τα σωστά κείμενα, τα οποία θα σας βοηθήσουν να κάνετε ευθεία. Δεν υπάρχει χρυσή θεραπεία για προβλήματα. Πρέπει να τους αντιμετωπίσουμε, είτε μας αρέσει είτε όχι, δεν τους αντιμετωπίζουμε ως τιμωρία, αλλά ένα μάθημα που πρέπει να «μάθει» για να γίνει μια σοφή, δυνατή, αισιόδοξη γυναίκα. Όσο πιο γρήγορα το συνειδητοποιήσουμε, τόσο πιο εύκολο είναι να επιστρέψει η χαρά και το νόημα της ζωής.
τις καλύτερες ευχές
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Ewa MorawskaMaster of SKHM Seichim and Reiki, εργοθεραπευτής και θεραπευτής, σύμβουλος ζωής. Υποδοχή στο Μάρκι (κτήμα Lisi Jar 12, κινητό 0 501 076 298)
