Οι ενεργές ασκήσεις ανακούφισης είναι ένα σημαντικό μέρος της αποκατάστασης στην περίπτωση π.χ. καταστάσεις μετά από ακινητοποίηση, μυϊκή αδυναμία ή πάρεση, εκφυλιστικές αλλαγές στις αρθρώσεις. Οι ασθενείς είναι πρόθυμοι να ασκηθούν με αυτόν τον τρόπο, γιατί ανακουφίζοντας το εύρος της κινητικότητας των μεμονωμένων μυών ή αρθρώσεων αυξάνεται, γεγονός που τους ενθαρρύνει να συνεχίσουν να εργάζονται.
Οι ενεργές ασκήσεις ανακούφισης από το άγχος συνίστανται στο γεγονός ότι ο ασθενής εκτελεί τις ασκήσεις που ορίζει ο φυσιοθεραπευτής μόνος του και ανακουφίζεται το αποκατεστημένο μέρος του σώματος. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντοχής στη δύναμη της βαρύτητας: οι θεραπείες μπορούν να πραγματοποιηθούν στο UGUL (Universal Therapeutic Rehabilitation Room), σε νερό, με τη βοήθεια επιφανειών ή συρόμενων συσκευών, π.χ. κυλίνδρων στους οποίους τοποθετείται το αποκατεστημένο πόδι ή βραχίονας ή χειροκίνητα, δηλαδή ανακούφιση παρέχει υποστήριξη από φυσιοθεραπευτή.
Ενεργές ασκήσεις εκφόρτωσης: κανόνες
Η πιο δημοφιλής μέθοδος στην περίπτωση ασκήσεων με εκφόρτωση είναι η UGUL, δηλαδή ένα σύστημα θαλάμων κατασκευασμένων από μεταλλικές σχάρες, όπου οι ασθενείς ασκούνται μόνοι τους με τη χρήση ειδικού εξοπλισμού (γραμμές, ταινίες, σφεντόνες, βάρη, ζώνες). Συνήθως, μία άσκηση για μια συγκεκριμένη ομάδα μυών ή αρθρώσεων διαρκεί περίπου 3-5 λεπτά (σε ορισμένες περιπτώσεις έως 10 λεπτά), ακολουθούμενη από το επόμενο σύνολο ασκήσεων. Ανάλογα με την κατάστασή σας, οι γιατροί συνιστούν την καθημερινή άσκηση για τουλάχιστον 10 ημέρες. Τα αναμενόμενα αποτελέσματα περιλαμβάνουν πρόληψη συσπάσεων και παθολογικών αλλαγών στις αρθρώσεις, ενίσχυση των μυών, αύξηση του εύρους κίνησης του αποκατεστημένου μέρους του σώματος και μείωση του πόνου. Ανεξάρτητα από το εάν τα μαθήματα πραγματοποιούνται στο UGUL, στο νερό ή με τη χρήση συσκευών ολίσθησης, είναι πολύ σημαντικό να ακούσετε τις οδηγίες του θεραπευτή και να τις ακολουθήσετε προσεκτικά. Με αυτόν τον τρόπο, η αποτελεσματικότητα των ασκήσεων θα βελτιστοποιηθεί γρήγορα. Είναι απολύτως ασφαλείς και δεν μπορούν να προκαλέσουν ενόχληση εάν γίνει σωστά. Αμέσως μετά τη διαδικασία, ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί ελαφρύ πόνο, αλλά θα πρέπει να εξαφανιστεί το αργότερο δύο ώρες μετά το τέλος της πορείας.
Ενεργές ασκήσεις εκφόρτωσης: ενδείξεις
Οι ενεργές ασκήσεις ανακούφισης από το στρες συνιστώνται σε καταστάσεις μετά την ακινητοποίηση ή όταν υπήρξε ελλιπής επούλωση των οστών, π.χ. μετά από κατάγματα, σε περίπτωση μυϊκής αδυναμίας, παράλυσης ή παράθεσης, εκφυλιστικών αλλαγών στις αρθρώσεις ή μειωμένης κινητικότητας και καταπραΰνει τον πόνο που εμφανίζεται στο μυοσκελετικό σύστημα.
Ενεργές ασκήσεις εκφόρτωσης: αντενδείξεις
Οι αντενδείξεις για την εκφόρτωση της άσκησης σχετίζονται κυρίως με φλεγμονή. Δεν μπορούν να γίνουν εάν ο ασθενής πάσχει από οξεία φλεγμονή των αρθρώσεων ή των περιαρθρικών ιστών, έχει φλεβίτιδα ή υποστεί λοίμωξη με υψηλό πυρετό. Μια ισχυρή αίσθηση πόνου είναι επίσης αντένδειξη, π.χ. μετά από ένα πρόσφατο τραύμα (π.χ. εξάρθρωση ενός άκρου). Ο γιατρός που προτείνει μια σειρά ενεργών ασκήσεων στην επιβολή θα πρέπει να ενημερώνεται για πιθανή υπέρταση, πρόσφατες χειρουργικές επεμβάσεις ή εξετάσεις με τη χρήση της αντίθεσης (π.χ. υπολογιστική τομογραφία ή απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού).
