Οι θερμές κομπρέσες χρησιμοποιούνται στη θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι γιαγιάδες μας ζεστάνουν τα κρύα πόδια τους με ζεστές πέτρες τυλιγμένες σε λινό ύφασμα, οι μητέρες μας έβαλαν ένα μπουκάλι ζεστό νερό ή ένα ηλεκτρικό μαξιλάρι στο κρεβάτι. Όλα αυτά για να βελτιώσετε την ευημερία σας και να καταργήσετε ασθένειες ή πόνο. Τι θερμές κομπρέσες πρέπει να χρησιμοποιούνται για νεφρά, κόλπους, σπονδυλική στήλη και τι είδους κοιλιακό άλγος; Μάθετε τους τύπους θερμών κομπρέσες.
Πίνακας περιεχομένων:
- Θερμές κομπρέσες - τύποι
- Θερμές κομπρέσες - θεραπεία νερού
- Θερμές κομπρέσες - peloid και παραφίνη
- Θερμές κομπρέσες - σάουνα
- Θερμές κομπρέσες σε ντουλάπι οικιακής ιατρικής
Οι ζεστές συμπιέσεις ανακουφίζουν τους πονοκεφάλους, ανακουφίζουν από τους ρευματισμούς και τις πέτρες στα νεφρά, την παραρρινοκολπίτιδα και τη νεύρωση, και πάνω απ 'όλα βοηθούν στην αποκατάσταση.
Δρα τοπικά - η θερμότητα θερμαίνει τους ιστούς που βρίσκονται ακριβώς κάτω από το δέρμα. Αυτό επιτρέπει στα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται και το αίμα να κυκλοφορεί γρηγορότερα. Φτάνει σε άρρωστους ιστούς και τους προμηθεύει περισσότερο οξυγόνο. Έτσι ενεργοποιούνται οι φυσικές άμυνες του σώματος, χάρη στον οποίο ο πόνος υποχωρεί και οι μύες γίνονται πιο ευέλικτοι.
Θερμές κομπρέσες - τύποι
Οι κομπρέσες άμμου μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι. Ράβουμε μικρές σακούλες και τις γεμίζουμε με άμμο ή αλάτι. Το ζεσταίνουμε σε φούρνο ή φούρνο μικροκυμάτων και το βάζουμε σε αρρώστιους αρθρώσεις ή κόλπους. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί για να μην καείτε.
Ένα ηλεκτρικό μαξιλάρι μπορεί να θερμαίνει αποτελεσματικά μεγαλύτερα μέρη του σώματος, π.χ. την περιοχή της σπονδυλικής στήλης, αλλά όχι περισσότερο από 1 ώρα.
Εάν το στομάχι, η πλάτη ή ο ώμος τραυματιστεί, αξίζει να εφαρμόσετε ένα μπουκάλι ζεστό νερό, καλύπτοντας το σώμα με μια πετσέτα.
Η απλούστερη, στεγνή, μέθοδος θέρμανσης στο σπίτι μπορεί να είναι η θερμότητα από στεγνωτήρα μαλλιών. Κατευθύνετε τη ροή αέρα στην πληγείσα περιοχή (μην τοποθετείτε το ακροφύσιο απευθείας στο σώμα) και θερμάνετε το για 15-20 λεπτά.
Σε πολλά δωμάτια σπα, μπορείτε να κάνετε ένα μπάνιο σε μια μπανιέρα γεμάτη με άμμο που θερμαίνεται σε θερμοκρασία 40-45 βαθμούς C. Μετά από μια τέτοια συνεδρία, πρέπει να τυλίξετε τον εαυτό σας σε μια κουβέρτα και να ξαπλώσετε ήσυχα για μισή ώρα, έτσι ώστε το σώμα να επανακτήσει τη φυσική του θερμοκρασία.
Διαβάστε επίσης: Χαλαρωτικό και χαλαρωτικό μπάνιο. Οικιακές θεραπείες για ένα ζεστό μπάνιο
Εάν ανησυχείτε περισσότερο από ρευματικούς πόνους στα χέρια και τα πόδια σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ζεστό μασάζ. Το Aerodyn χρησιμοποιείται για αυτό - μια συσκευή που είναι γεμάτη με ψιλή άμμο ή θρυμματισμένο κόκκο καλαμποκιού.Όταν θερμαίνεται, η άμμος φτιάχνεται για περιστροφή. Ένα μασάζ χεριών ή ποδιών που γίνεται με αυτόν τον τρόπο δίνει πολύ καλά αποτελέσματα. Οι αρθρώσεις γίνονται πιο δυνατές και ο πόνος εξαφανίζεται.
Στο γραφείο αποκατάστασης και ακόμη και στο σπίτι, μπορείτε να ζεσταθείτε με τη λάμπα Solux. Οι λαμπτήρες οπλισμένοι με κόκκινο φίλτρο φέρνουν ανακούφιση στη χρόνια αρθρίτιδα, και οι μπλε στη νευραλγία.
Στη φλεγμονή των κόλπων, χρησιμοποιούνται θερμά ηλεκτρομαγνητικά κύματα (διαθερμία μικρού κύματος). Χάρη σε αυτό, επιλέγει ακόμη τη ζεστασιά και καταπραΰνει τον πόνο ακόμη και στα βαθιά στρώματα των ιστών.
Θερμές κομπρέσες - θεραπεία νερού
Το ζεστό νερό θα φέρει ανακούφιση σε όσους πάσχουν από πέτρες στα νεφρά. Ένα ζεστό μπάνιο χαλαρώνει, διευκολύνει την κίνηση των λίθων στην ουροδόχο κύστη και πιο μακριά στην ουρήθρα. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν τακτικά λουτρά στους 40-42 βαθμούς C συχνά ξεφορτώνουν μικρότερες πέτρες με αυτόν τον απλό τρόπο. Ωστόσο, θα πρέπει να θυμάστε να ξαναγεμίζετε τα υγρά σας πίνοντας μεταλλικό νερό ή χυμούς φρούτων όταν αρχίζετε να ιδρώνετε.
Τα μπάνια μπορούν να αντικαταστήσουν κάποιες ασκήσεις στο γυμναστήριο, διότι βελτιώνουν τους μύες που εξασθενίζουν από μακρά ακινητοποίηση σε ένα καστ. Ένα καλύτερο αποτέλεσμα θα επιτευχθεί όταν κάνετε μασάζ στο άρρωστο πόδι με μια δυνατή ροή νερού από το ντους. Το ίδιο μπορεί να γίνει όταν μας μαστίζουν οι μυϊκές κράμπες, ειδικά των μόσχων.
Διαβάστε επίσης: Υδρομασάζ - πλεονεκτήματα του μασάζ με νερό
Στην κλασική αποκατάσταση, χρησιμοποιούνται συσκευές που ονομάζονται φυγοκεντρικές συσκευές για το σκοπό αυτό. Το ζεστό νερό κινείται και μασάζ στα άκρα, φέρνοντας χαλαρωτική μυϊκή χαλάρωση.
Στα ιαματικά λουτρά και σε ορισμένα σαλόνια ομορφιάς, μπορείτε να επωφεληθείτε από ιαματικά λουτρά, μασάζ και γυμναστική σε πισίνες με ιαματικό νερό από φυσικές ιαματικές πηγές.
Συνιστώνται θεραπείες για άτομα με μυοσκελετικές διαταραχές, καρδιαγγειακές παθήσεις, αναπνευστικές παθήσεις και γυναίκες με παθήσεις των αναπαραγωγικών οργάνων.
Θερμές κομπρέσες - peloid και παραφίνη
Η τύρφη και η παραφίνη κερδίζουν όλο και περισσότερους οπαδούς, και τα ευεργετικά τους αποτελέσματα έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό στη θεραπεία του σανατορίου για την ανακούφιση των επιπτώσεων των ρευματικών παθήσεων, την εξάλειψη των μετατραυματικών συσπάσεων και των νευρολογικών παθήσεων.
Συνιστάται επίσης η συμπίεση λάσπης στη θεραπεία ορισμένων δερματολογικών παθήσεων.
Διαβάστε επίσης: Ασθένειες του δέρματος - τύποι
Όχι χωρίς σημασία, ειδικά για τις γυναίκες, είναι το γεγονός ότι τόσο η παραφίνη όσο και η peloid αναζωογονούν το δέρμα, βοηθούν στην απόκρυψη της ηλικίας που είναι ορατή στα χέρια και στην εξάλειψη του σπασμένου δέρματος στα τακούνια.
Ζεστά περιτυλίγματα παραφίνης (μπορείτε να τα αγοράσετε στα φαρμακεία) μπορούν επίσης να γίνουν στο σπίτι, για λόγους θεραπείας και φροντίδας. Αφού ζεσταθεί η παραφίνη στην κατσαρόλα, απλώστε την με μια βούρτσα στα πόδια ή τα χέρια, τυλίξτε τα πάντα με αλουμινόχαρτο και καλύψτε προσεκτικά με μια κουβέρτα. Μετά από 20 λεπτά, αφαιρέστε το φλοιό παραφίνης και τρίψτε το δέρμα με κρέμα χεριών ή κρέμα ποδιών.
Η τύρφη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της γαστρίτιδας, του πόνου στην πλάτη και των ρευματισμών.
Μπορείτε να αγοράσετε λάσπη κύβους στα φαρμακεία. Τρίψτε τα, προσθέστε ζεστό νερό για να σχηματίσετε μια παχιά πάστα και ατμό στους 40 βαθμούς Κελσίου.
Βάλτε ένα λεπτό στρώμα peloid στις ασθένειες περιοχές και καλύψτε το με λινό, και στη συνέχεια τυλίξτε το με αλουμινόχαρτο και μια ζεστή κουβέρτα. Κρατήστε τη συμπίεση για 15-30 λεπτά. Μετά τη θεραπεία, πλύνετε προσεκτικά το σώμα.
Θερμές κομπρέσες - σάουνα
Όντας σε ζεστό αέρα (50-60 μοίρες C στον χαμηλότερο πάγκο, 70-80 μοίρες C στον μεσαίο πάγκο και 90-100 μοίρες στον υψηλότερο) προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, η καρδιά εργάζεται σκληρότερα για να φέρει αίμα στα τριχοειδή στο ακριβώς κάτω από το δέρμα.
Λόγω του γεγονότος ότι ο μεταβολισμός αυξάνεται κατά 40%, καίμε τις αποθηκευμένες θερμίδες πιο γρήγορα και με τον ιδρώτα εκκρίνουμε τοξικές ουσίες, π.χ. βαρέα μέταλλα (μόλυβδος, υδράργυρος, νικέλιο). Με αυτόν τον τρόπο ανακουφίζουμε τα νεφρά.
Είναι μια εξαιρετικά διεγερτική διαδικασία που ανοσοποιεί το σώμα. Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα με ασθενή καρδιά, νεφρά ή κυκλοφορικό σύστημα. Επίσης πάσχουν από υπέρταση, διαβητικούς και έγκυες γυναίκες.
Διαβάστε επίσης: Πώς λειτουργεί η σάουνα; Πλεονεκτήματα από τη χρήση της σάουνας
Θερμές κομπρέσες σε ντουλάπι οικιακής ιατρικής
Πρέπει να υπάρχουν μπαλώματα θέρμανσης και αλοιφές θέρμανσης που μπορούν να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά τη νευραλγία, τους πόνους των μυών και των αρθρώσεων και τα συμπτώματα του πόνου της γρίπης. Αλλά μπορείτε να σώσετε τον εαυτό σας μόνο σε επείγουσες καταστάσεις. Πριν εφαρμόσετε ένα έμπλαστρο ή μια αλοιφή, πρέπει πάντα να ελέγχετε εάν είστε αλλεργικοί σε οποιοδήποτε από τα συστατικά.
Εάν υποφέρετε από ρευματικό ή εκφυλιστικό πόνο στο γόνατο, θα πρέπει να αγοράσετε ειδικά μαξιλάρια γόνατος που ζεσταίνουν τις αρθρώσεις σας. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε έναν τέτοιο προφυλακτήρα από καθαρό μαλλί προβάτου.
Είναι ανακούφιση να το φοράτε στο γυμνό σώμα σας. Όταν έχουμε συνεχώς κρύα πόδια λόγω διαταραχών του κυκλοφορικού, οι μάλλινες κάλτσες θα είναι χρήσιμες.
Οι ηλικιωμένοι που κινούνται λίγο θα βρουν το λεγόμενο παπούτσι θέρμανσης. Είναι ένα ηλεκτρικό μαξιλάρι σε σχήμα διπλού παπουτσιού.
Στον χρόνιο πόνο στην πλάτη, αξίζει να χρησιμοποιήσετε ένα ηλεκτρικό μαξιλάρι σε σχήμα γιλέκου ή μαγνητικού ιμάντα που καταπραΰνει τη νευραλγία στη μέση της σπονδυλικής στήλης.
Όλες οι συσκευές μπορούν να αγοραστούν σε καταστήματα εξοπλισμού αποκατάστασης και σε ορισμένα φαρμακεία.
Διαβάστε επίσης: Θερμοθεραπεία: θεραπεία με θερμότητα και κρύο
Προτεινόμενο άρθρο:
Θερμοθεραπεία ή θερμική επεξεργασία Σχετικά με τον συγγραφέα
Διαβάστε περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη
