Πόνος στην ιερή-οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και στον πόλο

Θα ήθελα να παρακολουθήσω μαθήματα pole dance.Για πολύ καιρό είχα πόνο στην ιερή-οσφυϊκή σπονδυλική στήλη. Η σπονδυλική στήλη είναι στραβά και ο πόνος αυξάνεται την επόμενη μέρα καθώς ασκείτε περισσότερο. Η μητέρα μου κάνει το ίδιο. Άκουσα ότι με την άσκηση αυτού του αθλήματος μπορείτε να ανακουφίσετε τη σπονδυλική σας στήλη. Υπάρχουν λόγοι για τους οποίους πρέπει να εγγραφώ σε αυτά τα μαθήματα;

Πρώτα απ 'όλα, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα πόνου στην πλάτη, πρέπει πρώτα να αντιμετωπιστούν! Δεν πρέπει να ασκείτε σωματική δραστηριότητα με πόνο ή εάν ο πόνος επιδεινώνεται μετά. Ο πόλος χορός, σε αντίθεση με τις εμφανίσεις, είναι πολύ επιθετικός και μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση των συμπτωμάτων. Το πρώτο ερώτημα που πρέπει να τεθεί είναι γιατί πονάει η πλάτη και τι την προκαλεί; Ίσως το πρόβλημα είναι με το επίπεδο της ίδιας της λεκάνης, την υπερβολική μυοαγγειακή ένταση στην οσφυϊκή περιοχή ή ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη. Σας προτείνω να πάτε σε έναν φυσιοθεραπευτή που θα σας διαγνώσει σωστά και θα βρει την αιτία αυτών των παθήσεων και θα προτείνει κατάλληλη θεραπεία. Στη συνέχεια, θα προτείνει ποιες φυσικές δραστηριότητες είναι κατάλληλες για εσάς.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Mateusz Idzikowski - ειδικεύεται στην ορθοπεδική και αθλητική φυσιοθεραπεία. Ολοκλήρωσε πολλά μαθήματα και εκπαιδεύσεις στη χειρωνακτική θεραπεία, τη θεραπεία με μαλακούς ιστούς και την κινητική εκπαίδευση. Διεξάγει εκπαίδευση σε κύματα σοκ. Ο κύριος στόχος του είναι να αποκαταστήσει τους ασθενείς σε πλήρη φυσική κατάσταση και σωματική δραστηριότητα.

Απαντά σε ερωτήσεις σχετικά με την αποκατάσταση και τη φυσιοθεραπεία.