Προληπτικός έλεγχος για γυναίκες: ένα ημερολόγιο διαλογής 30 ετών

Ελέγξτε συστηματικά το σώμα σας ακόμα και όταν αισθάνεστε υπέροχα. Οι προληπτικές εξετάσεις αίματος, θυρεοειδούς και μαστού είναι η καλύτερη συνταγή για την υγεία. Σας συμβουλεύουμε τι δοκιμές πρέπει να εκτελεί κάθε 30χρονος.

Προσπαθείτε να είστε η τέλεια μητέρα και γυναίκα. Συνδυάζετε την έντονη εργασία με τις δουλειές του σπιτιού. Αυτός ο ρυθμός της ζωής σάς κάνει να είστε αγχωμένοι και εξαντλημένοι. Το σώμα σας είναι σε καλή κατάσταση, αλλά αν συνεχίσετε να το κακοποιείτε, θα το πληρώσετε στο μέλλον. Επομένως, αντί να φροντίζετε μόνο για την υγεία των αγαπημένων σας, σκεφτείτε και τον εαυτό σας.

Προληπτικές εξετάσεις ενός κοριτσιού 30 ετών

• Κάνετε εξετάσεις αίματος και ούρων κάθε 3 χρόνια. Μετρήστε την αρτηριακή σας πίεση μία φορά το χρόνο.
• Εάν φοράτε ή χάνετε βάρος χωρίς λόγο, ελέγξτε τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών σας.
• Επισκεφτείτε τον γυναικολόγο μία φορά το χρόνο. Είναι καλό εάν έχετε τον τακτικό γιατρό σας που γνωρίζει το σώμα σας, γιατί διευκολύνει την επιλογή μιας μεθόδου αντισύλληψης και τον προσδιορισμό της συχνότητας των συγκεκριμένων εξετάσεων.
• Εκτελείτε κυτταρολογία μία φορά το χρόνο και διακολπικό υπερηχογράφημα κάθε 2 χρόνια. Εκτός από την αυτοεξέταση των μαστών (μία φορά το μήνα), αναφέρετε στον υπέρηχο του μαστού κάθε 2 χρόνια. Εάν έχετε κληρονομικό βάρος καρκίνου του μαστού, θα πρέπει να κάνετε ένα τεστ κάθε έξι μήνες και να κάνετε το πρώτο σας μαστογράφημα μετά τα 35α γενέθλιά σας.
• Πραγματοποιήστε ακτινογραφία θώρακα κάθε 3-4 χρόνια. Εάν καπνίζετε, κάνετε το τεστ κάθε χρόνο.
• Επισκεφτείτε έναν οφθαλμίατρο κάθε 3-4 χρόνια.
• Εάν έχετε συχνά πόνο στο στήθος, πάρτε ένα EKG.
• Μήπως τα πόδια σας διογκώνονται μετά από μια μέρα περίπου ή έχετε παρατηρήσει διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα σας; Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι προβλημάτων με την κυκλοφορία σας. Αξίζει να κάνετε έναν υπέρηχο Doppler.
• Εάν έχετε πολλά σημάδια, επισκεφθείτε έναν δερματολόγο.
• Επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας κάθε έξι μήνες.

μηνιαία "Zdrowie"