Αραχνοφοβία: Αιτίες και συμπτώματα. Πώς να θεραπεύσετε τον φόβο των αραχνών;

Η αραχνοφοβία, δηλαδή ο φόβος των αραχνών, εκδηλώνεται σε έναν πανικό και παράλυτο φόβο, μια αίσθηση κινδύνου, καθώς και ένα αυξανόμενο άγχος που συνοδεύεται από ένα αίσθημα αηδίας και αηδίας. Η αραχνοφοβία είναι μια από τις πιο κοινές φοβίες στον κόσμο. Ευτυχώς, υπάρχουν θεραπευτικές μέθοδοι για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του φόβου της αράχνης.

Η αραχνοφοβία (ελληνική "αράχνη" - "αράχνη" και "φοβία" - "φόβος") μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο σοβαρή, αλλά ένα άτομο που πάσχει από αυτό το είδος άγχους όχι μόνο αισθάνεται φόβο όταν βλέπει μια αράχνη, αλλά έχει επίσης μια παραμορφωμένη εικόνα της αράχνης. θέμα.

Τα δυσάρεστα συναισθήματα προκαλούνται από την εμφάνιση ενός αραχνοειδούς, αλλά και από την πεποίθηση ότι είναι επικίνδυνο, ύπουλο και ότι θέτει σε κίνδυνο την υγεία και ακόμη και τη ζωή. Τα άτομα με έντονο φόβο για αράχνες δεν χρειάζεται καν να τα δουν με τα μάτια τους, αρκεί να φανταστεί κανείς, για παράδειγμα, μια αράχνη να περπατάει στο χέρι τους ή να μπερδεύεται στα μαλλιά τους για να τους κάνει να νιώσουν συντριπτικό φόβο. Επιπλέον, όπως έδειξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο, η αραχνοφοβία προκαλεί την αντίληψη του αντικειμένου που προκαλεί το άγχος να αλλάξει. Με βάση την έρευνα, αποδείχθηκε ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτόν τον τύπο φοβίας αντιλαμβάνονται τις αράχνες πολύ μεγαλύτερες από ό, τι στην πραγματικότητα, γεγονός που αυξάνει περαιτέρω τον φόβο τους.

Ακούστε για την αραχνοφοβία. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.

Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο

Ποιες είναι οι αιτίες της αραχνοφοβίας;

Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι η συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων αραχνοφοβίας προέρχονται από την παιδική ηλικία. Ένα παιδί μπορεί να φοβάται από αράχνες, π.χ. από μεγαλύτερα αδέλφια ή συνομηλίκους.

Το άγχος μπορεί επίσης να προκύψει από την παρατήρηση της συμπεριφοράς των ενηλίκων και την αναπαραγωγή του φόβου. Εάν οι γονείς αντιδρούν με φόβο, μίσος ή αηδία στις αράχνες, διδάσκουν στα παιδιά τους παρόμοια απάντηση.

Ταυτόχρονα, ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν ότι ο πρωταρχικός φόβος των αραχνών είναι στα γονίδια μας. Ως αποτέλεσμα της εξέλιξης, δημιουργήθηκε ένας φυσικός μηχανισμός που προτείνει να ξεφύγει από τον κίνδυνο που ενέχουν οι αράχνες σε αυτήν την περίπτωση.

Τα συμπτώματα της αραχνοφοβίας (φόβος των αραχνών)

Ο παράλογος, συνήθως εντελώς αβάσιμος φόβος συνοδεύεται από επιπλέον σωματικά συμπτώματα παρόμοια με αυτά που παρατηρούνται σε πολύ έντονο στρες. Αυτά είναι:

• επιταχυνόμενος καρδιακός παλμός
• ζάλη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία
• κρυάδα,
• ανατριχίλα,
• τρέμει ή αισθάνεται ασταθής στο εσωτερικό
• μερικές φορές ναυτία και ακόμη και έμετο.

Τα άτομα με αραχνοφοβία βιώνουν τόσο έντονο φόβο για αράχνες που αποφεύγουν τους τόπους εμφάνισής τους, δηλαδή δάση, όχθες λιμνών και ποταμών, λιβάδια, αλλά και σκοτεινά κελάρια ή σοφίτες.

Μερικά άτομα με αραχνοφοβία αποκρίνονται με ουρλιάζοντας, ουρλιάζοντας, κλάμα βλέποντας μια αράχνη και πιο συχνά τρέχουν γρήγορα, άλλοι είναι τόσο παραλυμένοι με φόβο που δεν μπορούν να κινηθούν. Επιπλέον, δεν υποστηρίζονται από ορθολογικά επιχειρήματα που, για παράδειγμα, μόνο ένα μικρό ποσοστό αραχνών στον κόσμο (περίπου 3-4 τοις εκατό) είναι δηλητηριώδη και όλα τα άλλα είναι εντελώς ακίνδυνα.

Θεραπεία φαρμάκων κατά των αραχνών

Οι πάσχοντες από την αραχνοφοβία βιώνουν έναν αβάσιμο, αλλά παράλυτο φόβο που δεν μπορούν να φανταστούν ότι μπορούν να το ξεπεράσουν. Εν τω μεταξύ, υπάρχουν θεραπευτικές μέθοδοι που επιτρέπουν όχι μόνο να εξημερώσουν τον φόβο, αλλά και να τον ξεφορτωθούν εντελώς.

Μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους είναι η απευαισθητοποίηση (απευαισθητοποίηση), η οποία είναι μια σταδιακή μείωση της υπερβολικής απόκρισης στο αντικείμενο που προκαλεί φόβο. Αυτή είναι μια τακτική μικρών βημάτων, διότι πρώτα ο ασθενής κοιτάζει εικόνες αράχνων, ακούει επίσης τις λογικές εξηγήσεις και τα επιχειρήματα του θεραπευτή (π.χ. ότι είναι χρήσιμα), ο οποίος έτσι δημιουργεί μια πιο θετική εικόνα από αυτά.

Ταυτόχρονα, ο γιατρός αρνείται τις ψευδείς πεποιθήσεις των ασθενών ότι οι αράχνες τους απειλούν με οποιονδήποτε τρόπο. Το επόμενο βήμα είναι να προσπαθήσετε να συνηθίσετε τις ζωντανές αράχνες - να πλησιάσετε το terrarium, να τις παρακολουθήσετε και το τελευταίο στάδιο να αγγίξετε την αράχνη, κατά προτίμηση να την κρατάτε στο χέρι σας.

Η απευαισθητοποίηση φέρνει μόνιμα αποτελέσματα, επειδή, όπως φαίνεται από μελέτες ατόμων που την υποβλήθηκαν, δεν ένιωθαν φόβο για αράχνες ακόμη και αρκετούς μήνες μετά το τέλος της θεραπείας.

Μια άλλη μέθοδος είναι η υποθετική θεραπεία, στην οποία το φοβισμένο άτομο εκτίθεται γρήγορα στο ερέθισμα που προκαλεί το φόβο. Στην πραγματικότητα, ρίχνει βαθιά νερά, γιατί ο ασθενής, για παράδειγμα, τοποθετείται στον ώμο μιας αράχνης χωρίς καμία προετοιμασία. Μετά την επανάληψη αυτής της συμπεριφοράς αρκετές φορές, η αντίδραση στο ερέθισμα του άγχους θα πρέπει να γίνει πιο αδύναμη.

Ανεξάρτητα από την επιλογή της θεραπευτικής μεθόδου, αξίζει να δοκιμάσετε τη θεραπεία για να αντιμετωπίσετε την αραχνοφοβία, επειδή η απελευθέρωση του εαυτού σας από τον φόβο ενισχύει όχι μόνο την ψυχή μας, αλλά και την αυτοπεποίθηση.