Όποιος προσπάθησε ποτέ να χάσει βάρος ξέρει ακριβώς πόση προσπάθεια χρειάζεται. Η συνεπής διατροφή και η άσκηση πρέπει να υποστηρίζονται με προϊόντα που σας βοηθούν να χάσετε περιττά κιλά. Ποια προϊόντα είναι και ποια είναι η επίδραση αδυνατίσματος τους;
Πίνακας περιεχομένων
- Bromelain
- Χρώμιο
- Μούρα Acai
- πράσινο τσάι
- Ινα
- Πράσινο κριθάρι
- πράσινος καφές
- CLA
- L-καρνιτίνη
Δεν υπάρχουν θαυμαστά χάπια αδυνατίσματος. Υπάρχουν, ωστόσο, ουσίες - περιλαμβάνονται σε ορισμένα προϊόντα διατροφής - καθώς και σε προϊόντα που ενισχύουν το μεταβολισμό, επιταχύνοντας τη διαδικασία της απώλειας λίπους. Εάν πρόκειται να χάσετε βάρος ή έχετε προγραμματίσει, αξίζει να τα γνωρίζετε - γιατί μπορούν να επιταχύνουν σημαντικά ολόκληρη τη διαδικασία.
Bromelain
Είναι ένα ένζυμο που βρίσκεται στα φρούτα ανανά. Υποστηρίζει την πεπτική διαδικασία με διάσπαση των πρωτεϊνών, και επιπλέον, βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος και θεραπεύει φλεγμονώδεις διαδικασίες.
Χρώμιο
Το χρώμιο μειώνει την όρεξη και ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που καταστέλλει την όρεξη για γλυκά. Βρίσκεται τόσο σε έτοιμα παρασκευάσματα αδυνατίσματος όσο και σε τρόφιμα - καρύδια, μύδια, στρείδια, ξηρές ημερομηνίες και αχλάδια της Βραζιλίας
Μούρα Acai
Το Acai επίσης γνωστό ως το μούρο της βραζιλιάνικης παλάμης, αναπτύσσεται στα τροπικά δάση της Νότιας Αμερικής. Περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, χάρη στις οποίες έχουν θετική επίδραση στον μεταβολισμό και την πεπτική διαδικασία, δίνουν επίσης μια αίσθηση πληρότητας, η οποία βοηθά στον έλεγχο της όρεξης.
Ωστόσο, τρώτε τα σε μέτριες ποσότητες καθώς είναι αρκετά θερμιδικά (100 g = 80 θερμίδες). Αξίζει τον κόπο, γιατί περιέχουν πολλά άλλα πολύτιμα συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών και αντιοξειδωτικών που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, καθώς και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης.
πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι επιταχύνει το μεταβολισμό και βοηθά στην έκκριση γαστρικών χυμών, ο οποίος έχει θετική επίδραση στην πέψη και βοηθά στην απαλλαγή από τη δυσκοιλιότητα. Τα συστατικά που περιέχει, συμπεριλαμβανομένων πολυφαινόλες, μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C και A, B, E, K θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς.
Προτεινόμενο άρθρο:
Αποτελεσματική απώλεια βάρους - 10 εντολές για την αποτελεσματική απώλεια βάρουςΙνα
Η ίνα υπάρχει όχι μόνο σε λαχανικά και φρούτα, αλλά και σε πολλά παρασκευάσματα αδυνατίσματος. Γνωστό ως κατασταλτικό της όρεξης, διότι διογκώνεται στο στομάχι, προκαλώντας το αίσθημα πληρότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιβραδύνει επίσης την απορρόφηση υδατανθράκων και λιπών και έχει καλή επίδραση στην εντερική περισταλσία. Κατά τη λήψη συμπληρωμάτων διαιτητικών ινών (δισκία ή σκόνες) θα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό - τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα.
Πράσινο κριθάρι
Οι πράσινοι βλαστοί κριθαριού περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα, καθώς και απαραίτητα αμινοξέα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες για την αναστολή της υπερβολικής όρεξης και της χλωροφύλλης για την τόνωση των εντέρων.
πράσινος καφές
Το χλωρογόνο οξύ που περιέχεται στον πράσινο καφέ έχει ευεργετική επίδραση στη διαδικασία απώλειας βάρους - μειώνει την απορρόφηση γλυκόζης κατά σχεδόν 7%, χάρη στο οποίο ο οργανισμός καταναλώνει αποθηκευμένη ζάχαρη.
Αυτή η ένωση έχει επίσης ηπατοπροστατευτικό (προστατεύει το ήπαρ και διευκολύνει την αναγέννησή του) και υπογλυκαιμικό (μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Σε συνδυασμό με την καφεΐνη που περιέχεται στον καφέ, το χλωρογενικό οξύ διεγείρει το μεταβολισμό.
CLA
Ένα άλλο όνομα για αυτό είναι το συζευγμένο λινελαϊκό οξύ. Ανήκει στα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, στα τρόφιμα βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα και στο κόκκινο κρέας. Είναι ένα συστατικό των παρασκευασμάτων αδυνατίσματος, επειδή υποστηρίζει την καύση λίπους και αποτρέπει τη συσσώρευση αποθεμάτων λίπους.
L-καρνιτίνη
Στη φυσική του μορφή, υπάρχει στο κρέας και στα γαλακτοκομικά προϊόντα, παράγεται επίσης από το ανθρώπινο σώμα, χρησιμοποιώντας ορισμένα αμινοξέα (λυσίνη, μεθειονίνη). Αυτή η ουσία επιταχύνει τη μετατροπή του λίπους σε ενέργεια, η οποία αποτρέπει την υπερβολική συσσώρευση λιπώδους ιστού.
Προτεινόμενο άρθρο:
Αποτελεσματικό αδυνάτισμα γλουτών - 10 κανόνες και μενού Ακούστε αν τα χάπια αδυνατίσματος σας κάνουν πραγματικά να χάσετε βάρος. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Γεγονότα και μύθοι για την απώλεια βάρουςΑναπτύσσουμε τον ιστότοπό μας προβάλλοντας διαφημίσεις.
Με τον αποκλεισμό διαφημίσεων, δεν μας επιτρέπετε να δημιουργήσουμε πολύτιμο περιεχόμενο.
Απενεργοποιήστε το AdBlock και ανανεώστε τη σελίδα.
