Το θερμικό σοκ μετά το μπάνιο σε κρύο νερό είναι μια φυσική αντίδραση ενός θερμού οργανισμού σε ξαφνική επαφή με το κρύο. Η επαφή με νερό σε θερμοκρασία 13 ° C συμβάλλει ήδη στην ταχεία πτώση της θερμοκρασίας του σώματος και, συνεπώς, στην ανισορροπία, στις διαταραχές του κυκλοφορικού και σε προβλήματα αναπνοής, τα οποία σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί ακόμη και να οδηγήσουν σε θάνατο. Μάθετε πώς να αποφύγετε το θερμικό σοκ μετά το μπάνιο σας σε κρύο νερό και πώς να παρέχετε πρώτες βοήθειες σε ένα άτομο που έχει υποστεί τέτοιο σοκ.
Το θερμικό σοκ μετά το μπάνιο σε κρύο νερό είναι μια φυσική αντίδραση ενός ζεστού οργανισμού σε ξαφνική επαφή με το κρύο, η οποία οδηγεί σε γρήγορη πτώση της θερμοκρασίας του σώματος. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το νερό μεταφέρει θερμότητα πολύ καλύτερα και ψύχει το σώμα 20 φορές πιο γρήγορα από τον αέρα, επομένως σε ζεστές (και ιδιαίτερα ζεστές) ημέρες, όταν το σώμα θερμαίνεται πολύ γρήγορα, ακόμη και σε νερό με θερμοκρασία πάνω από 0 ° C, μπορεί να εμφανιστεί θερμικό σοκ.
Το θερμικό σοκ συμβάλλει επίσης στον υπεραερισμό, δηλαδή στην επιταχυνόμενη, ανεξέλεγκτη και βαθύτερη αναπνοή. Η αυξημένη αναπνοή προκαλεί συχνά προβλήματα κυκλοφορίας του αίματος, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε ζάλη και λιποθυμία.
Η ξαφνική έκθεση σε κρύο νερό μπορεί ακόμη και να κάνει την καρδιά να σταματήσει να χτυπά σε μερικούς ανθρώπους. Όταν κάνετε ηλιοθεραπεία στην παραλία, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται και γεμίζουν με μεγάλη ποσότητα αίματος όταν εκτίθενται σε θερμότητα. Η επαφή με κρύο νερό προκαλεί τα αγγεία να συστέλλονται γρήγορα και να "ωθούν" το αίμα προς την καρδιά. Η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει τόσο πολύ αίμα γρήγορα και μπορεί να σταματήσει να λειτουργεί ως συνέπεια.
Άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στο θερμικό σοκ:
- περίοδος
- πινοντας αλκοολ
- υψηλή κόπωση σώματος
Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε το θερμικό σοκ;
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται σε ζεστές μέρες, όταν χαλαρώνετε δίπλα στη θάλασσα ή τη λίμνη. Να θυμάστε ότι πρέπει να συνηθίσετε αργά τη θερμοκρασία του νερού, π.χ. να κάνετε έναν σύντομο περίπατο κατά μήκος της ακτής βυθίζοντας μόνο τους αστραγάλους. Πριν εισέλθετε στο νερό, καλό είναι να κρυώσετε το πρόσωπό σας, την περιοχή του λαιμού και την καρδιά σας και στη συνέχεια να πιείτε λίγο. Μόνο τότε μπορεί όλο το σώμα να βραχεί σταδιακά.
Θερμικό σοκ - πρώτες βοήθειες
Το θερμικό σοκ εμφανίζεται όταν η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται ξαφνικά. Στη συνέχεια, ο ρυθμός μεταφοράς θερμότητας μέσω του δέρματος αλλάζει. Ως εκ τούτου, ο στόχος των πρώτων βοηθειών είναι να ζεσταθεί το τραυματισμένο άτομο προκειμένου να σταθεροποιηθεί η θερμοκρασία του ψυχόμενου οργανισμού. Για το σκοπό αυτό, οι διασώστες θα πρέπει να μετακινηθούν το συντομότερο δυνατό σε ένα μέρος προστατευμένο από τον άνεμο, ζεστό και ξηρό, και να τον ζεσταθεί σταδιακά. Θα πρέπει να αφαιρέσετε τα εμποτισμένα ρούχα το συντομότερο δυνατό και να ζεστάνετε απαλά την πλάτη, το λαιμό και το κεφάλι σας. Το θύμα θερμικού σοκ πρέπει να είναι μονωμένο από το κρύο, οπότε είναι καλύτερο να την καλύψετε με μια κουβέρτα. Αυτό πρέπει να ακολουθείται από αργή, αυθόρμητη θέρμανση του σώματος.
Διαβάστε επίσης: Μυϊκός σπασμός ενώ κολυμπάτε. Πώς να αποτρέψετε τις μυϊκές κράμπες στο νερό; Πώς να επιλέξετε αντηλιακό με φίλτρο UV; Λευκά σημάδια ήλιου. Πώς να απαλλαγείτε από λευκές κηλίδες και αποχρωματισμό μετά από ηλιοθεραπεία;
