Το Ginseng είναι ένα βότανο του οποίου οι ιδιότητες υγείας έχουν χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ιατρική της Άπω Ανατολής για πάνω από 4.000 χρόνια. Το Τζίνσενγκ είναι γνωστό ως πανάκεια για όλες σχεδόν τις ασθένειες. Σίγουρα, είναι μια ιδιαιτερότητα για την ισχύ, τη μνήμη και μια ισχυρή καρδιά, όπως αποδεικνύεται από τους σύγχρονους ερευνητές. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να το μάθουν. Υπάρχει ένας μακρύς κατάλογος αντενδείξεων για τη χρήση του ginseng.
Το Ginseng οφείλει τις ιδιότητες υγείας του στο περιεχόμενο πολλών μοναδικών δραστικών ουσιών (υπάρχουν περίπου 200 από αυτές) που δεν μπορούν να βρεθούν σε κανένα άλλο φυτό. Η πιο σημαντική δραστική ουσία στη ρίζα του ginseng είναι η λεγόμενη ginsenosides. Λειτουργούν αυξάνοντας την ικανότητα της αιμοσφαιρίνης να προσκολλάται οξυγόνο, και έτσι να παρέχει καλύτερα στα όργανα οξυγόνο. Κατά συνέπεια, αυξάνεται η ποσότητα ενέργειας και η ικανότητα του σώματος να ασκεί σωματικά και διανοητικά.
Οι ginsenosides διεγείρουν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα - αυξάνουν την αντίσταση στις λοιμώξεις και επιταχύνουν την περίοδο ανάρρωσης. Επιπλέον, οι ρίζες ginseng περιλαμβάνουν:
- σάκχαρα
- βιταμίνες,
- ορυκτά,
- ιχνοστοιχεία,
που έχουν επίσης θετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι ginseng:
- Τα κινέζικα - αλλιώς γνωστά ως ginseng, επίσης γνωστά ως ginseng ή ομελέτα (Panax ginseng C.A. Meyer), εμφανίζονται στα ορεινά δάση της Ανατολικής Ασίας.
- Κορεάτικα (Korean Panax ginseng), αλλιώς γνωστό ως κόκκινο ginseng, το οποίο εμφανίζεται επίσης στα ορεινά δάση της Ανατολικής Ασίας.
- Αμερικανός (Panax quinquefolius) που αναπτύσσεται στα ανατολικά και κεντρικά μέρη των ΗΠΑ και του Καναδά.
- Σιβηρικά (Eleutherococcus senticosus);
- Ιαπωνικά (Panax japonicum) που βρέθηκαν στην Ιαπωνία, την Ινδία και τη νότια Κίνα.
Πίνακας περιεχομένων
- Ginseng για μια ισχυρή καρδιά και διαβήτη
- Ginseng για δραστικότητα
- Ginseng για κόπωση
- Ginseng για αθλητές
- Τζίνσενγκ από καρδιά
- Ginseng - αντενδείξεις
Ginseng για μια ισχυρή καρδιά και διαβήτη
Το Ginseng διεγείρει το έργο της καρδιάς, μειώνει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, αυξάνει το κλάσμα χοληστερόλης HDL (δηλαδή την «καλή» χοληστερόλη), έχει αντιπηκτικό αποτέλεσμα και μειώνει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα, το οποίο - σύμφωνα με ορισμένους συγγραφείς - αποτελεί επιχείρημα για τη χρήση συμπληρωμάτων ginseng. ως ανοσοενισχυτικό στη θεραπεία του διαβήτη. Επηρεάζοντας τα επινεφρίδια, τα παρασκευάσματα που παρασκευάζονται από αυτήν την πρώτη ύλη μπορεί να είναι σημαντικά ως παράγοντας που ρυθμίζει την παραγωγή ινσουλίνης.
Ginseng για δραστικότητα
Το Ginseng αυξάνει τη λίμπιντο τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών και βοηθά επίσης στη στυτική δυσλειτουργία. Οι ginsenosides που περιέχονται στο ginseng αυξάνουν την απελευθέρωση του μονοξειδίου του αζώτου στο σώμα, το οποίο βοηθά στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας αυξημένη ροή αίματος στο πέος. Σύμφωνα με επιστήμονες από το Ασιατικό Ιατρικό Κέντρο στη Σεούλ, η ρίζα αυτού του φυτού βελτίωσε τη στύση σε περίπου 60 τοις εκατό. άνδρες με ED που συμμετείχαν στο πείραμά τους. Ωστόσο, μόνο το κορεατικό κόκκινο ginseng δείχνει αυτό το αποτέλεσμα, σημειώνουν οι ερευνητές.
Προτεινόμενο άρθρο:
Το root maca για δραστικότητα και πολλά άλλα. Δράση και εφαρμογή της ρίζας macaGinseng για κόπωση
Το Ginseng συνιστάται σε περιόδους μειωμένης ανοσίας, σε άτομα που εξαντλούνται από υπερβολική εργασία, ασθένειες, ανάρρωση μετά από χειρουργική επέμβαση και σπατάλη ασθενειών και ηλικιωμένους. Όταν χρησιμοποιείται τακτικά, προσθέτει ενέργεια, αυξάνει τις πνευματικές και φυσικές ικανότητες και την αντίσταση στο άγχος. Καθυστερεί τη διαδικασία γήρανσης του σώματος, ανακουφίζει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και της ανδρόπαυσης, η οποία σας επιτρέπει να διατηρήσετε τη δραστηριότητα ζωής μέχρι τα τελευταία χρόνια. Επιπλέον, βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
ΣπουδαίοςGinseng - δοσολογία. Παρενέργειες από τη χρήση ginseng
Το Ginseng έχει ευεργετική δράση όταν λαμβάνεται στη σωστή δόση και για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, η κατάχρηση παρασκευασμάτων ginseng μπορεί να οδηγήσει στο λεγόμενο σύνδρομο ginseng. Εκδηλώνεται:
- υπνηλία
- πονοκεφάλους,
- δυσφορία,
- υπέρταση,
- διάρροια,
- δερματικές βλάβες.
Η ημερήσια δόση (ληφθεί το πρωί) της αποξηραμένης ρίζας πρέπει να είναι 0,5-2,0 g. Η θεραπεία δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 2 μήνες. Σύμφωνα με την κινεζική ιατρική, νέοι και υγιείς άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιούν τη θεραπεία δύο φορές το χρόνο - την άνοιξη και το φθινόπωρο.
Ωστόσο, σε μερικούς ανθρώπους, ακόμη και η λήψη σκευασμάτων ginseng σε θεραπευτικές δόσεις μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει διάρροια, έμετο, αϋπνία, σπάνια οιστρογόνα αποτελέσματα σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και ευαισθησία στο στήθος. Μετά την εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων, ζητήστε ιατρική συμβουλή, μειώστε τη δοσολογία ή διακόψτε το παρασκεύασμα που περιέχει ginseng.
Ginseng για αθλητές
Η έρευνα δείχνει ότι το εκχύλισμα ρίζας ginseng διευκολύνει την κατανάλωση οξυγόνου στα κύτταρα του σώματος, χάρη στο οποίο μειώνεται το επίπεδο γαλακτικού οξέος στο αίμα. Το γαλακτικό οξύ είναι υπεύθυνο για την εμφάνιση μυϊκών πόνων. Εμφανίζεται στο αίμα κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης, όταν το διαθέσιμο οξυγόνο είναι πολύ μικρό για να καλύψει τις ανάγκες των κυττάρων. Σε αθλητές που κατανάλωναν τακτικά ginseng, τα επίπεδα γαλακτικού οξέος ήταν διπλάσια.
Τζίνσενγκ από καρδιά
Τα ginsenosides που περιέχονται στο ginseng βελτιώνουν τη μνήμη και την ικανότητα να μαθαίνουν και να συγκεντρώνονται τόσο σε άτομα με μειωμένη μνήμη όσο και σε άτομα χωρίς τέτοια προβλήματα. Επομένως, συνιστάται σε περίπτωση μειωμένης διανοητικής απόδοσης και απώλειας συγκέντρωσης.
Προτεινόμενο άρθρο:
Ιαπωνικό ginkgo (ginkgo biloba): θεραπευτικές ιδιότητες Συνιστούμε
Συγγραφέας: Time S.A.
Χρησιμοποιήστε τις βολικές διαδικτυακές δίαιτες του Οδηγού Υγείας, που αναπτύχθηκαν επίσης για άτομα που πάσχουν από ανεπάρκεια βιταμινών και μικροθρεπτικών συστατικών. Ένα προσεκτικά επιλεγμένο σχέδιο διατροφής θα ανταποκρίνεται στις ατομικές σας διατροφικές ανάγκες. Χάρη σε αυτούς θα ανακτήσετε την υγεία και θα βελτιώσετε την ευημερία σας. Αυτές οι δίαιτες αναπτύσσονται σύμφωνα με τις τελευταίες συστάσεις και πρότυπα επιστημονικών και ερευνητικών ιδρυμάτων.
Μάθετε περισσότεραGinseng - αντενδείξεις
- Άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακή νόσο που θα ήθελαν να πάρουν παρασκευάσματα που περιέχουν ginseng θα πρέπει να συμβουλευτούν προηγουμένως έναν γιατρό, καθώς αυτό το βότανο μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.
- Το Ginseng έχει αντιπηκτικό αποτέλεσμα, επομένως τα άτομα με αιμοφιλία και άλλες διαταραχές πήξης του αίματος δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν.
- Τα συμπληρώματα Ginseng δεν πρέπει να λαμβάνονται το βράδυ, καθώς μπορούν να προκαλέσουν αϋπνία.
- Το Ginseng μειώνει τα επίπεδα σακχάρου, επομένως δεν συνιστάται για άτομα που είναι επιρρεπή σε υπογλυκαιμία.
- Δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά, έγκυες γυναίκες και θηλάζουσες μητέρες, επειδή η ασφάλεια των παρασκευασμάτων ginseng σε έγκυες γυναίκες, καθώς και η διείσδυση δραστικών ενώσεων του ginseng στο γάλα μιας θηλάζουσας μητέρας και η επίδρασή τους στο σώμα του παιδιού δεν έχει ακόμη τεκμηριωθεί.
- Το Ginseng δεν μπορεί να ληφθεί μαζί με βαρφαρίνη (ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία της βαθιάς φλεβικής θρόμβωσης και της πνευμονικής εμβολής).
- Το Ginseng δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε περίπτωση πυρετού νόσου ή συμπτωμάτων φλεγμονής.
- Το Ginseng δεν πρέπει να λαμβάνεται μαζί με άλλα βότανα που διεγείρουν το σώμα, ειδικά το δόρυ.
- Όταν παίρνετε ginseng, πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση καφέ.
Προτεινόμενο άρθρο:
Έγκυα βότανα. Ποια βότανα είναι ασφαλή κατά την εγκυμοσύνη;Βιβλιογραφία:
Karłowicz-Bodalska B., Ginseng - το σύμπαν της Άπω Ανατολής, "Πρόοδοι στη Φυτοθεραπεία" 2004, Νο. 4
