Η θεραπεία υποκατάστασης ορμονών μπορεί να συνιστάται σε ορισμένες γυναίκες. Αυτή η θεραπεία ΔΕΝ συνιστάται αυτόματα σε όλες τις γυναίκες. Πριν προτείνει μια θεραπεία υποκατάστασης ορμονών, ο γιατρός πρέπει να επαληθεύσει ότι ο ασθενής έχει πολύ ενοχλητικά ή αφόρητα συμπτώματα.
Τι είναι το THS;
Το THS συνίσταται στην παροχή σεξουαλικών ορμονών (οιστρογόνων και προγεστερόνης) που δεν παράγονται πλέον από τις ωοθήκες. Πριν από την έναρξη της θεραπείας, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί μια προηγούμενη αξιολόγηση που επιτρέπει να γνωρίζει την ορμονική κατάσταση του ασθενούς και που επιτρέπει την απόρριψη οποιασδήποτε αντένδειξης.
Σε ποιες περιπτώσεις θα πρέπει να χρησιμοποιείται THS;
Αφόρητη δυσφορία
Το THS συνιστάται σε γυναίκες που παρουσιάζουν τις ακόλουθες ενδείξεις κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης:
- Αφόρητη ασφυξία (αμηχανία).
- Πόνος στις αρθρώσεις
- Κολπική ξηρότητα
- Ευερεθιστότητα, νευρικότητα.
- Διαταραχές ύπνου
- Κατάθλιψη
Κίνδυνος οστεοπόρωσης ή καρδιαγγειακής νόσου
Αυτή η θεραπεία συνιστάται στην περίπτωση γυναικών που παρουσιάζουν υψηλό κίνδυνο οστεοπόρωσης ή καρδιαγγειακών παθήσεων.
Αντενδείξεις για άλλες θεραπείες
Οι ασθενείς που δεν μπορούν να προσφύγουν σε άλλους τύπους θεραπείας μπορούν να καταφύγουν σε THS.
Συστάσεις
Ο γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει την ελάχιστη αποτελεσματική δόση. Αυτή η θεραπεία ενδείκνυται για γυναίκες 50 ετών ή λίγο περισσότερο, αλλά όχι για γυναίκες 60 ετών λόγω πιθανών καρδιαγγειακών επιπλοκών.
Η θεραπεία πρέπει να διαρκεί όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Η μέγιστη διάρκεια της θεραπείας πρέπει να είναι 5 έτη. Ο σεβασμός των αντενδείξεων είναι απαραίτητος. Είναι απαραίτητο να επαληθεύεται η αποτελεσματικότητα της θεραπείας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα χρειαστεί να σταματήσετε τη θεραπεία για μερικές εβδομάδες για να διαπιστώσετε εάν η ένταση της δυσφορίας έχει μειωθεί ή όχι.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους κινδύνους και τα προληπτικά μέτρα που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Ποιες είναι οι ορμόνες που χρησιμοποιούνται στην THS;
Η θεραπεία αντικατάστασης εμμηνόπαυσης βασίζεται στον συνδυασμό δύο ορμονών: οιστρογόνων (ζελέ ή επιθέματα) και προγεστερόνης (δισκίων).
Μέτρα υγιεινής διατροφής
Όταν συνταγογραφείται μια θεραπεία υποκατάστασης ορμονών, ο ασθενής πρέπει να υιοθετήσει καλές συνήθειες υγιεινής και ζωής. Η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής που συνδέεται με την τακτική σωματική άσκηση είναι η πιο σημαντική αλλαγή.
Ισορροπημένη σίτιση
Μια ισορροπημένη και διαφοροποιημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την σωστή θρέψη του σώματος.
Συνιστώμενα τρόφιμα
- Τρώτε περισσότερα φρούτα, όσπρια, λαχανικά, άπαχα κρέατα και ίνες.
- Τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, γιαούρτι, τυρί ..) για επαρκή πρόσληψη ασβεστίου.
- Τρώτε ακόρεστα λίπη για να μειώσετε την κακή χοληστερόλη (LDL) και να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη (HDL).
- Καταναλώνετε φυτικά έλαια από ελαιόλαδο, κραμβέλαιο, φυστίκι, ηλίανθο, ξηρούς καρπούς, αμύγδαλα, καλαμπόκι, σόγια, αβοκάντο και κραμβέλαιο.
- Φάτε τα ψάρια
Απαγορευμένο φαγητό
Αποφύγετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά: κόκκινο κρέας, λουκάνικα, σάλτσες, προψημένα τρόφιμα, μη αποβουτυρωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, muffins, κέικ, τηγανητά τρόφιμα.
Καπνός
Το κάπνισμα δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
Αλκοολούχα ποτά
Δεν συνιστάται η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Μειώστε την πρόσληψη αλκοόλ για να αποφύγετε τον κίνδυνο ανεπάρκειας ασβεστίου.
Φυσική δραστηριότητα και αθλητισμός
Παίξτε αθλήματα τουλάχιστον 2 ή 3 φορές την εβδομάδα για να διατηρήσετε την ελαστικότητα και την αντοχή των μυών. Κολύμπι, ποδηλασία και περπάτημα είναι οι πιο συνιστώμενες σωματικές δραστηριότητες.
