Ο Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας (FAO) ορίζει τα προβιοτικά ως ζωντανούς μικροοργανισμούς που, όταν καταναλώνονται σε επαρκείς δόσεις, ως μέρος ενός τροφίμου, παρέχουν όφελος για τον ασθενή.
Η ισορροπία της εντερικής χλωρίδας είναι απαραίτητη, ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες την επηρεάζουν αρνητικά, όπως το στρες και μια μη ισορροπημένη διατροφή, επιπλέον, εντείνεται κατά τη διάρκεια της γήρανσης. Μπορεί επίσης να υποστεί βλάβη από τη χρήση αντιόξινων ή αντιβιοτικών, καθώς και από του στόματος αντισυλληπτικά και άλλα φάρμακα.
Άλλα συμπτώματα που μπορεί να βλάψουν την εντερική χλωρίδα είναι η εκκολπωματίτιδα, τα έλκη, η καντιντίαση, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η παγκρεατική ανεπάρκεια, οι τροφικές αλλεργίες ή οι δυσανεξίες, όπως η δυσανεξία στη λακτόζη (λακτάση, ένζυμο που χωνεύει τη λακτόζη, παράγεται από Lactobacillus acidophilus) και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (εάν η ισορροπία της εντερικής χλωρίδας δεν αποκατασταθεί, οι μολύνσεις είναι επαναλαμβανόμενες).
Τα προβιοτικά συνιστώνται σε περίπτωση στρες, μολύνσεων από παθογόνους μικροοργανισμούς, εντερικών παθήσεων και τροφικής δυσανεξίας.
Τα προβιοτικά ρυθμίζουν το έντερο και αποκαθιστούν τις λειτουργίες του. Ταυτόχρονα, το προβιοτικό, θεωρούμενο διαλυτό φυτικές ίνες, αυξάνει την περιεκτικότητα των κοπράνων και βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Φωτογραφία: © Elena Kharichkina
Ετικέτες:
Θρέψη Υγεία Ψυχολογία
Προβιοτικά στα τρόφιμα
Τα προβιοτικά προϊόντα περιέχουν ζωντανούς και ενεργούς μικροοργανισμούς, αφού αποικίσουν το έντερο. Σε αντίθεση με τα προβιοτικά, τα οποία διεγείρουν τη βακτηριακή δράση και τα συμβιωτικά, τα οποία σχετίζονται και με τις δύο κατηγορίες.Οφέλη των προβιοτικών
Τα προβιοτικά είναι μια καλή, φυσική εναλλακτική λύση χωρίς παρενέργειες για να βελτιωθεί σημαντικά η λειτουργία του εντέρου. Εξαιτίας αυτού, βελτιστοποιούν την υγεία μας.Η ισορροπία της εντερικής χλωρίδας είναι απαραίτητη, ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες την επηρεάζουν αρνητικά, όπως το στρες και μια μη ισορροπημένη διατροφή, επιπλέον, εντείνεται κατά τη διάρκεια της γήρανσης. Μπορεί επίσης να υποστεί βλάβη από τη χρήση αντιόξινων ή αντιβιοτικών, καθώς και από του στόματος αντισυλληπτικά και άλλα φάρμακα.
Άλλα συμπτώματα που μπορεί να βλάψουν την εντερική χλωρίδα είναι η εκκολπωματίτιδα, τα έλκη, η καντιντίαση, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η παγκρεατική ανεπάρκεια, οι τροφικές αλλεργίες ή οι δυσανεξίες, όπως η δυσανεξία στη λακτόζη (λακτάση, ένζυμο που χωνεύει τη λακτόζη, παράγεται από Lactobacillus acidophilus) και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (εάν η ισορροπία της εντερικής χλωρίδας δεν αποκατασταθεί, οι μολύνσεις είναι επαναλαμβανόμενες).
Πότε πρέπει να λαμβάνετε προβιοτικά
Η λήψη αντιβιοτικών μειώνει εντυπωσιακά τη λειτουργικότητα των εντέρων μας. Τα αντιβιοτικά μπορεί να προκαλέσουν διάρροια σε ποσοστό έως 48% των ασθενών. Τα προβιοτικά αναφέρονται όταν χορηγείται αντιβιοτική αγωγή.Προβιοτικά και εντερική χλωρίδα
Η λήψη προβιοτικών ενδείκνυται για την πρόληψη και αποκατάσταση της ισορροπίας της εντερικής χλωρίδας. Με αυτό τον τρόπο, ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα.Τα προβιοτικά συνιστώνται σε περίπτωση στρες, μολύνσεων από παθογόνους μικροοργανισμούς, εντερικών παθήσεων και τροφικής δυσανεξίας.
Προβιοτικά και το πεπτικό σύστημα
Τα προβιοτικά αποκαθιστούν την ισορροπία της εντερικής χλωρίδας που αλλοιώνεται με διάρροια οποιασδήποτε προέλευσης, τροφικές αλλεργίες, δυσανεξία γλουτένης ή λακτόζης, καθώς και με αντιβιοτική αγωγή.Προβιοτικά για γυναίκες
Ο επιπολασμός των λοιμώξεων του χαμηλού ουροποιητικού συστήματος έχει συχνότητα 300 εκατομμυρίων περιστατικών ανά έτος. Αυτές οι μολύνσεις επηρεάζουν κυρίως τις γυναίκες. Η κολπίτιδα είναι μια από τις συχνότερες λοιμώξεις. Η λήψη προβιοτικών ανασυνθέτει το κολπικό οικοσύστημα και δημιουργεί ένα βέλτιστο περιβάλλον στην κολπική χλωρίδα που εμποδίζει την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων.Ποιες είναι οι προβιοτικές στο σώμα;
Η δυσκοιλιότητα διακόπτει την κανονική λειτουργία του εντέρου και προκαλεί μια δύσκολη και σπάνια κίνηση του εντέρου. Το 75% των ανθρώπων που πάσχουν από δυσκοιλιότητα είναι γυναίκες. Συχνά, αυτοί οι άνθρωποι καταφεύγουν στην καταχρηστική χρήση καθαρτικών για να αποφευχθεί η δυσφορία της δυσκοιλιότητας, όπως ο κοιλιακός πόνος και το πρήξιμο της κοιλιάς, μεταξύ άλλων.Τα προβιοτικά ρυθμίζουν το έντερο και αποκαθιστούν τις λειτουργίες του. Ταυτόχρονα, το προβιοτικό, θεωρούμενο διαλυτό φυτικές ίνες, αυξάνει την περιεκτικότητα των κοπράνων και βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Φωτογραφία: © Elena Kharichkina
