Φόβος ύπνου

Είμαι 19. Έχω δυσκολία να κοιμηθώ λόγω διαφόρων ειδών άγχους. Αυτό μπορεί να φαίνεται γελοίο στην ηλικία μου, αλλά είναι φόβος για ορισμένα πλάσματα, απειλητικά για τη ζωή. Είναι δύσκολο για μένα να κλείσω τα μάτια μου γιατί ο φόβος μου επιδεινώνεται. Με ενοχλεί εδώ και αρκετά χρόνια. Δεν βλέπω ταινίες τρόμου και προσπαθώ να περιοριστώ σε παρόμοιες ταινίες. Τι να κάνετε για να κοιμηθείτε σε σχετικά νωρίς τουλάχιστον μία φορά, να μην φοβάστε και να κοιμηθείτε όλη τη νύχτα; Επιπλέον, είμαι κουρασμένος από συχνές αφυπνίσεις (5-6 φορές σε μια νύχτα).

Όποιοι και αν είναι οι φόβοι, δεν υπάρχει τίποτα αστείο γι 'αυτούς. Αναρωτιέμαι γιατί αυτό σας ενοχλεί εδώ και αρκετά χρόνια; Πρέπει να υπάρχει κάτι σε αυτό, ίσως μια εξήγηση και συζήτηση της αιτίας θα βοηθούσε. Αυτός είναι ο λόγος που αξίζει να πάτε σε ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή. Μπορείτε επίσης να πάρετε "συντομεύσεις" χρησιμοποιώντας αγχολυτικά ή υπνωτικά χάπια, ίσως έχουν ήδη χρησιμοποιηθεί, αν ναι - αυτό δείχνει όχι πολύ αποτελεσματικά. Μπορεί μόνο τα μη εθιστικά, γιατί ο εθισμός σε κάποιον μπορεί να επιδεινώσει μόνο τα προβλήματα. Προς το παρόν, αφού αυτά τα τρομερά πλάσματα δεν μπορούν να ξεφορτωθούν - ίσως θα τους αρέσουν. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι είναι φιλικοί προς εσάς και σας υπερασπίζονται από κάθε κίνδυνο. Τις καλύτερες ευχές!

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ψυχίατρος δεύτερου βαθμού