Ο ξηρός αέρας στο σπίτι αυξάνεται ειδικά κατά τη διάρκεια της περιόδου θέρμανσης. Η υγρασία του αέρα εξαρτάται από τη θερμοκρασία του. Ο ξηρός αέρας μπορεί να προκαλέσει βήχα, πόνο και ξύσιμο στο λαιμό και να στεγνώσει τον βλεννογόνο. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα στους πάσχοντες από αλλεργίες. Πώς να ενυδατώσετε τον ξηρό αέρα; Μάθετε για τις θεραπείες στο σπίτι για ξηρό αέρα.
Πίνακας περιεχομένων:
- Ξηρός αέρας στο σπίτι - συμπτώματα και επιπτώσεις στην υγεία
- Ξηρός αέρας στο σπίτι; - υγραντήρας αέρα
- Ξηρός αέρας στο σπίτι - τα φυτά εσωτερικού χώρου θα βοηθήσουν
- Ξηρός αέρας στο σπίτι - επιλέξτε ντους αντί μπανιέρας
- Ξηρός αέρας στο σπίτι - πώς να ελέγξετε την υγρασία του αέρα;
Ο ξηρός αέρας στο σπίτι δεν είναι μόνο δυσφορία, αλλά και κίνδυνος για την υγεία. Η πολύ μικρή υγρασία του αέρα μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία και την ευημερία σας. Η βέλτιστη θερμοκρασία για σωστή λειτουργία στο δωμάτιο δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 23 βαθμούς Κελσίου και στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να είναι τόσο χαμηλή όσο 18-20 βαθμούς. Η διατήρηση της σωστής θερμοκρασίας είναι σημαντική ειδικά το χειμώνα όταν πρόκειται για θέρμανση. Τεχνητά θερμαινόμενος αέρας από τα καλοριφέρ προκαλεί απώλεια υγρασίας, η οποία θα πρέπει να είναι 40-60%.
Ακούστε πώς να υγραίνεται ο ξηρός αέρας στο σπίτι - και γιατί πρέπει να το κάνετε. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.
Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Ξηρός αέρας στο σπίτι - συμπτώματα και επιπτώσεις στην υγεία
Η πολύ χαμηλή υγρασία του αέρα προκαλεί ξήρανση των βλεννογόνων και ξηρό δέρμα. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα μας γίνεται πιο ξηρό και πιο ευαίσθητο και μπορεί να αρχίσει να σπάει και να φαγούρα. Από την άλλη πλευρά, η ξηρότητα των βλεννογόνων προκαλεί ξηρότητα και ξύσιμο στο λαιμό και μπορεί επίσης να συμβάλει στην εμφάνιση βήχα και δυσκολία στην αναπνοή.
Η θέρμανση και η χαμηλή υγρασία αυξάνουν επίσης την ποσότητα σκόνης, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τις αλλεργικές αντιδράσεις σε άτομα αλλεργικά στη σκόνη και τα ακάρεα.
Η πολύ υψηλή θερμοκρασία και η χαμηλή υγρασία του αέρα στα δωμάτια μπορούν επίσης να συμβάλουν στη μόλυνση ή στο κρυολόγημα. Αυτό συμβαίνει επειδή η θερμοκρασία αλλάζει δραστικά μεταξύ του σπιτιού ή του γραφείου σας και της εξωτερικής θερμοκρασίας.
Η έξοδος από ένα δωμάτιο που είναι πολύ ζεστό έξω μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγή, ενώ η είσοδος σε ένα δωμάτιο που είναι πολύ ζεστό από μια κρύα εξωτερική θερμοκρασία μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική υπερθέρμανση.
Διαβάστε επίσης: Σύνδρομο ξηρότητας: όταν στεγνώσουν οι βλεννογόνοι
Ξηρός αέρας στο σπίτι; - υγραντήρας αέρα
Ένας από τους φθηνότερους τρόπους αντιμετώπισης του πολύ ξηρού αέρα είναι να βάλετε μια υγρή πετσέτα στο ψυγείο. Μια καλή λύση είναι επίσης να αγοράσετε έναν υγραντήρα αέρα που κρέμεται στο ψυγείο, στον οποίο χύνεται νερό.
Ωστόσο, η τοποθέτηση ενός ηλεκτρικού υγραντήρα στο δωμάτιο είναι η καλύτερη λύση. Αυτή η συσκευή παράγει περισσότερους υδρατμούς και διανέμει πιο ομοιόμορφα από, για παράδειγμα, ένα πήλινο δοχείο με νερό.
Επιπλέον, μπορεί να λειτουργήσει ως συσκευή εισπνοής, ψεκάζοντας αιθέρια έλαια στο δωμάτιο με υδρονέφωση. Διατίθενται διάφοροι τύποι τέτοιων συσκευών (υπερήχων, ατμού, εξάτμισης). Κάθε τύπος έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του, οπότε αξίζει να εξετάσετε προσεκτικά την αγορά σας.
Ανεξάρτητα από το είδος του υγραντήρα που αγοράζετε, ενεργοποιήστε το μετά το αερισμό του διαμερίσματος και βιδώστε λίγο τα καλοριφέρ έτσι ώστε η θερμοκρασία να μην υπερβαίνει τους 21ºC. Πολύ υγρός και ζεστός αέρας προάγει την ανάπτυξη ιών, βακτηρίων, μυκήτων, ακάρεων και μούχλας. Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι οι περισσότεροι αυτού του τύπου συσκευές πρέπει να καθαρίζονται τακτικά και να απολυμαίνονται ή να αλλάζουν φίλτρα (εξαρτάται από τον τύπο της συσκευής).
Ξηρός αέρας στο σπίτι - τα φυτά εσωτερικού χώρου θα βοηθήσουν
Υπάρχουν όλο και περισσότερα κτίρια όπου τα παράθυρα δεν μπορούν να ανοίξουν. Λοιπόν, πώς να υγρανθεί ο αέρας όταν το δωμάτιο δεν μπορεί να αερίζεται;
Για παράδειγμα, μπορείτε να δημιουργήσετε φυτά σε γλάστρες στο γραφείο σας. Είναι φυσικοί υγραντήρες αέρα. Εκείνοι που εξατμίζουν μια σημαντική ποσότητα νερού που προσλαμβάνεται πληρούν καλύτερα αυτήν τη λειτουργία.
Αυτά περιλαμβάνουν Szeflera, κισσό, lipka, φτέρη, diffenbachia, ficus. Είναι επίσης καλά φίλτρα αέρα επειδή απορροφούν πολλές τοξικές ουσίες. Άρα αξίζει να τα μεγαλώσετε όχι μόνο στο γραφείο.
Διαβάστε επίσης: Μονάδες καθαρισμού αέρα: Κατάλογος αποτελεσματικών φυτών της NASA
Ξηρός αέρας στο σπίτι - επιλέξτε ντους αντί μπανιέρας
Ακόμα και φυσικά καλά ενυδατωμένο δέρμα ξηραίνεται το χειμώνα λόγω έλλειψης υγρασίας στον αέρα. Μπορεί να ξεφλουδίσει, να φαγούρα και να επιρρεπήσει σε ερεθισμό και φλεγμονή. Αυτά τα προβλήματα αφορούν ιδιαίτερα τις γυναίκες, επειδή το δέρμα τους είναι πιο ευαίσθητο και λεπτότερο.
Οπότε μην την βλάψετε με μεγάλα λουτρά. Το χειμώνα, μια μικρή μάσκαρα θα είναι καλύτερη. Για πλύσιμο, χρησιμοποιήστε ευαίσθητα, κατά προτίμηση υποαλλεργικά τζελ ντους που δεν καταστρέφουν το φράγμα των λιπιδίων και ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο ερεθισμού.
Εντός 3 λεπτών από το μπάνιο, απλώστε κρέμα ή λοσιόν στο σώμα σας. Στη μάχη για την καλή ενυδάτωση του δέρματος, το λεγόμενο μαλακτικά - καλλυντικά για ξηρό και ατοπικό δέρμα. Αποκλείουν την εξάτμιση του νερού από την επιφάνειά του, συγκρατούν το νερό σε αυτό.
Τα καλλυντικά για υγιές δέρμα είναι επίσης μια καλή επιλογή, αλλά πλούσια σε λίπη (βούτυρο shea και κακάο, φυτικά έλαια). Θα πρέπει να απορροφηθούν γρήγορα για να αποτελέσουν αποτελεσματική προστασία έναντι υπερβολικής διαρροής υγρασίας από το δέρμα μετά το μπάνιο στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα.
Ξηρός αέρας στο σπίτι - πώς να ελέγξετε την υγρασία του αέρα;
Για να ελέγξετε το επίπεδο υγρασίας του αέρα, χρησιμοποιήστε μια συσκευή που ονομάζεται υγρόμετρο. Μπορείτε να το αγοράσετε για δώδεκα περίπου ζλότι. Για να είναι αξιόπιστο το αποτέλεσμα του υγρομέτρου, θα πρέπει να τοποθετήσετε τη συσκευή σε βέλτιστη θέση, δηλαδή μακριά από ένα ενεργοποιημένο ψυγείο ή μια ηλεκτρική κουζίνα.
μηνιαία "Zdrowie"
