ΜΟΥΣΙΚΕΣ ΣΥΜΒΑΣΕΙΣ - ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΉ ΒΟΉΘΕΙΑ ΓΙΑ ΜΥΪΚΈΣ ΚΡΆΜΠΕΣ

Μυϊκές κράμπες - συμπληρώματα με μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι μια αποδεδειγμένη μέθοδος για συστολές των μυών. Αυτό το στοιχείο ρυθμίζει τη μεταφορά ιόντων στοιχείων από τον μεσοκυτταρικό χώρο στο εσωτερικό του κυττάρου, το οποίο επηρεάζει την ορθή λειτουργία των μυών. Επομένως, τα παρασκευάσματα που περιέχουν μαγνήσιο αποτρέπουν τις μυϊκές κράμπες.

Μυϊκές κράμπες - συμπληρώματα καλίου

Μια κοινή αιτία μυϊκών κράμπες είναι επίσης χαμηλά επίπεδα καλίου, δηλαδή υποκαλιαιμία. Το κάλιο είναι ένα στοιχείο που συμμετέχει στη μετάδοση των νευρικών παλμών στο νευρικό και μυϊκό σύστημα και διασφαλίζει τη σωστή πορεία των αντιδράσεων που σχετίζονται με τη μυϊκή συσταλτικότητα. Είναι υπεύθυνη για τη δύναμη και την αντοχή των μυών και υποστηρίζει επίσης την αναγέννησή τους. Επομένως, στην περίπτωση ανεπάρκειας αυτού του στοιχείου, εμφανίζονται μυϊκές κράμπες. Επιπλέον, αποδυναμώνουν και, σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να παραλύσουν. Είναι καλό να γνωρίζετε ότι τα στοματικά παρασκευάσματα καλίου σε υψηλότερες δόσεις διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή.

ΚΑΛΟ ΓΝΩΡΙΖΕΤΑΙ >> Κράμπες μοσχάρι κατά την εγκυμοσύνη - από πού προέρχονται και πώς να τα αντιμετωπίσουμε

Μυϊκές κράμπες - συμπληρώματα ασβεστίου

Το ασβέστιο εμπλέκεται στην αγωγή των νευρικών ερεθισμάτων και της συσταλτικότητας των μυών. Αξίζει να γνωρίζουμε ότι τα πολύ χαμηλά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα, που συχνά συνοδεύονται από ανεπάρκεια μαγνησίου, μπορούν να προκαλέσουν τετάνη, δηλ. Υπερβολική νευρομυϊκή υπερκινητικότητα, που εκδηλώνεται από ανεξέλεγκτες, ισχυρές συσπάσεις των μυών.

Μυϊκές κράμπες - συμπληρώματα με βιταμίνη Β6

Η βιταμίνη Β6 δρα στη γλυκογένεση και τη γλυκογονόλυση στους μύες, καθώς και στις συστολές των μυών. Επιπλέον, έχει ευεργετική επίδραση στην απορρόφηση ορυκτών, συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου.

Επομένως, με ενοχλητικές κράμπες, μπορεί επίσης να πάρει συμπληρώματα με αυτή τη βιταμίνη. Ωστόσο, δεν πρέπει να το παρακάνετε. Η μακροχρόνια συμπλήρωση άνω των 200 mg / ημέρα οδηγεί στην εμφάνιση έλλειψης συντονισμού της μυϊκής κίνησης, αυξημένης αίσθησης δροσιάς, μυρμήγκιασμα στα άκρα και εκφυλισμός του νευρικού ιστού.

Συνήθως συνιστάται στους ασθενείς παρασκευάσματα που είναι συνδυασμός μαγνησίου και καλίου με τη μορφή ασπαρτικών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μειώνουν τη συχνότητα ή εξαλείφουν πλήρως την εμφάνιση συσπάσεων. Χρησιμοποιούνται κυρίως σε άτομα που λαμβάνουν αντιυπερτασικά φάρμακα (κυρίως διουρητικά), τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλη απώλεια αυτών των ιόντων από το σώμα.

Παρόλο που τα συμπληρώματα για μυϊκούς σπασμούς διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας σχετικά με τη λήψη τους - ρωτήστε σε ποιες δόσεις και πόσο καιρό να τα πάρετε. Για παράδειγμα, η υπερβολική χρήση καλίου μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στον τρόπο λειτουργίας της καρδιάς. Επομένως, για αυτοθεραπεία, συνιστώνται παρασκευάσματα μαγνησίου με βιταμίνη Β6. Μερικά σε ένα δισκίο περιέχουν μια δόση μαγνησίου που ικανοποιεί τις καθημερινές ανάγκες ενός ενήλικα.