Η υπεριώδης ακτινοβολία βελτιώνει τη διάθεση, αλλάζει το χρώμα του δέρματος και υποστηρίζει τη θεραπεία δερματικών παθήσεων. Ωστόσο, η υπεριώδης ακτινοβολία έχει περισσότερα μειονεκτήματα από τα πλεονεκτήματα, οπότε αξίζει να ελέγξετε τι προκαλεί υπερβολικό μαύρισμα του σώματος. Μάθετε ποια είναι η διαφορά μεταξύ UVA και UVB ακτινοβολίας και μάθετε πώς η UV ακτινοβολία επηρεάζει το δέρμα.
Πίνακας περιεχομένων:
- UV ακτινοβολία: τύποι
- UV ακτινοβολία: θετική επίδραση στο δέρμα
- UV ακτινοβολία: αρνητική επίδραση στο δέρμα
- UV ακτινοβολία: πώς να προστατεύσετε το δέρμα από αυτό;
Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση και την υγεία του δέρματός μας και ολόκληρου του σώματος. Βελτιώνει τη διάθεση, μαυρίζει και υποστηρίζει την παραγωγή βιταμίνης D3. Ωστόσο, μπορεί επίσης να προκαλέσει εγκαύματα, αποχρωματισμό και ακόμη και νεοπλασματικές αλλαγές. Πώς να χρησιμοποιήσετε τον ήλιο με μέτρο και να προστατευτείτε από τις αρνητικές επιπτώσεις των ακτίνων UV;
UV ακτινοβολία: τύποι
- Η ακτινοβολία UVA αποτελεί το 95% της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου που φτάνει στη γη. Η έντασή του είναι σταθερή, ανεξάρτητα από την εποχή και το νέφος. Οι ακτίνες UVA μπορούν να διαπεράσουν σύννεφα, γυαλί και την ανθρώπινη επιδερμίδα. Διεισδύουν στα βαθιά στρώματα της επιδερμίδας και φτάνουν στα κύτταρα του χόριου. Αν και η έκθεση σε ακτίνες UVA δεν προκαλεί πόνο στο δέρμα, έχει αρνητική επίδραση στην κατάστασή του. Προκαλεί φωτογήρανση του δέρματος και μπορεί να είναι υπεύθυνη για νεοπλαστικές αλλαγές
- Η ακτινοβολία UVB είναι το υπόλοιπο 5% της υπεριώδους ακτινοβολίας. Η έντασή του είναι η ισχυρότερη το καλοκαίρι, κατά τις ώρες της υψηλότερης ηλιακής ακτινοβολίας. Σε αντίθεση με το UVA, συγκρατείται από γυαλί και σύννεφα, αλλά διεισδύει επίσης στο δέρμα μέσω της επιδερμίδας. Είναι υπεύθυνο για το μαύρισμα του δέρματος, καθώς και για τον πόνο μετά από ηλιοθεραπεία, εγκαύματα και νεοπλασματικές αλλαγές.
Αξίζει να γνωρίζετε ότι η ακτινοβολία UVA και UVB εκπέμπεται επίσης από λαμπτήρες σε σολάριουμ.
υλικό συνεργάτη Παρακολουθήστε το βίντεοΗ έρευνα δείχνει ότι οι περισσότεροι από εμάς έχουν ακούσει για μελάνωμα, αλλά δεν γνωρίζουμε αρκετά την επικίνδυνη πλευρά του. Εν τω μεταξύ, το μελάνωμα είναι ένας πολύ δύσκολος και επιθετικός αντίπαλος. Ποια σημάδια πρέπει να προσελκύσουν την προσοχή μας; Τι πρέπει να κάνετε όταν παρατηρήσετε ενοχλητικές αλλαγές στο δέρμα; Με ποιον γιατρό να επικοινωνήσετε; Δείτε τον οδηγό, που δημιουργήθηκε από την Ακαδημία Czerniak σε συνεργασία με τη Novartis, ο οποίος σας οδηγεί βήμα προς βήμα στην πορεία από το να παρατηρήσετε μια ύποπτη δερματική βλάβη, έως τη διάγνωση, έως τη θεραπεία.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Διαβάστε επίσης: Πώς να μαυρίσετε με ασφάλεια και να θεραπεύσετε τα εγκαύματα του δέρματος; Υγιεινός οδηγός μαυρίσματος Πώς να επιλέξετε αντηλιακό με φίλτρο UV; Πώς να επιλέξετε Γυαλια Ηλιου;UV ακτινοβολία: θετική επίδραση στο δέρμα
Η ηλιακή ακτινοβολία είναι απαραίτητη για τη σύνθεση της βιταμίνης D3, η οποία είναι υπεύθυνη για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη σωστή λειτουργία των μυών και την υγεία των οστών και των δοντιών. Η ηλιοθεραπεία (αναγκαστικά με φίλτρο) μπορεί επίσης να ανακουφίσει - αν και μόνο προσωρινά - αλλεργικές αντιδράσεις και δερματικές παθήσεις όπως ψωρίαση, ατοπική δερματίτιδα ή ακμή. Επιπλέον, ο ήλιος βελτιώνει τη διάθεσή σας και σας βοηθά να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη.
UV ακτινοβολία: αρνητική επίδραση στο δέρμα
Φωτογήρανση δέρματος
Δυστυχώς, η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να κάνει το δέρμα μας περισσότερο κακό παρά καλό. Ο ήλιος είναι η κύρια αιτία της γήρανσης του δέρματος. Πιστεύεται ότι εάν δεν ήταν για τις επιδράσεις του ηλιακού φωτός στο δέρμα, τα σημάδια γήρανσης θα εμφανίζονταν σε πολύ πιο προχωρημένη ηλικία.
Οι ακτίνες UVA είναι υπεύθυνες για το σχηματισμό ελεύθερων ριζών που οδηγούν στη φωτογήρανση του δέρματος. Χάρη σε αυτούς, οι ινοβλάστες εξαφανίζονται, γεγονός που επιβραδύνει τη διαδικασία παραγωγής κολλαγόνου, υπεύθυνη για την πυκνότητα, τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. Επιπλέον, οι ίνες ελαστίνης εξασθενούν, χάρη στις οποίες το δέρμα είναι ελαστικό και ελαστικό. Το αποτέλεσμα της βλάβης των ινών κολλαγόνου και ελαστίνης είναι η απώλεια σφριγηλότητας και χαλάρωσης του δέρματος, η εμφάνιση αυλακώσεων, ρυτίδων και η πτώση του οβάλ προσώπου.
Διαβάστε επίσης:
Πώς να προετοιμαστείτε για ασφαλές μαύρισμα;
Εθισμός στο μαύρισμα ή την τανορεξία
Πώς μπορώ να επεκτείνω το μαύρισμα μου;
Ο ήλιος καίει
Το ηλιακό έγκαυμα, επίσης γνωστό ως ερύθημα στον ήλιο, είναι το αποτέλεσμα της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο, η οποία εμφανίζεται αρκετές ώρες μετά από υπερβολική δόση υπεριώδους ακτινοβολίας. Τα εγκαύματα συνοδεύονται από πόνο, κάψιμο και κοκκίνισμα του δέρματος. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, το ηλιακό έγκαυμα μπορεί επίσης να σχετίζεται με πυρετό, ρίγη, ναυτία και ακόμη και έμετο.
Ο σωστός τρόπος αντιμετώπισης των παθήσεων είναι οι κρύες συμπιέσεις και η λίπανση του δέρματος με μια δροσερή και καταπραϋντική προετοιμασία μετά τον ήλιο. Τα παρασκευάσματα που βασίζονται σε ενυδατικές και καταπραϋντικές ουσίες όπως η αλόη, η αλλαντοΐνη και η πανθενόλη θα είναι εξαιρετικά. Το ηλιακό ερύθημα αντιμετωπίζεται επίσης με επιτυχία από γαλακτοκομικά προϊόντα - π.χ. κρέμα ή φυσικό γιαούρτι. Αφού τα συμπτώματα επουλωθούν, το δέρμα μπορεί να αποχρωματιστεί.
Όγκοι του δέρματος
Οι καρκινικές αλλαγές μπορεί να είναι η πιο σοβαρή και επικίνδυνη επίδραση της υπερέκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία. Η μακροχρόνια έκθεση του σώματος στον ήλιο μπορεί να συμβάλει στο σχηματισμό τυφλοπόντικων και ηλιακής κερατίωσης. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να μετατραπούν σε νεοπλάσματα, όπως ο καρκίνος του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων μελάνωμα.
UV ακτινοβολία: πώς να προστατεύσετε το δέρμα από αυτό;
Οι αντηλιακές κρέμες είναι απόλυτα απαραίτητες. Όταν περνάτε χρόνο στην παραλία, επιλέξτε αυτές υψηλής απόδοσης - πάνω από 30 SPF. Μην διακινδυνεύετε την υγεία σας να κάνετε ηλιοθεραπεία το συντομότερο δυνατό. Εκθέστε το σώμα σας στον ήλιο σταδιακά, ξεκινώντας από ένα σύντομο χρονικό διάστημα και ένα υψηλό φίλτρο, στη συνέχεια επεκτείνετε το χρόνο και αλλάξτε αργά το αντηλιακό σας σε ένα με χαμηλότερο αντηλιακό. Επίσης, θυμηθείτε να λιπαίνετε τον εαυτό σας με την κρέμα κάθε δύο ώρες ή μετά από κάθε μπάνιο στη θάλασσα.
Η ακτινοβολία UVC ουσιαστικά δεν έχει καμία επίδραση στο δέρμα - απορροφάται σχεδόν πλήρως από τη στιβάδα του όζοντος.
Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία κατά τις πιο φωτεινές ώρες του ήλιου, μεταξύ 12:00 και 15:00. Το καλοκαίρι, θυμηθείτε για ελαφριά, ευάερα ρούχα από φυσικά υλικά, καθώς και γυαλιά ηλίου και ένα καπέλο. Σε καθημερινή βάση, επιλέξτε θεμέλια, πούδρες και κραγιόν που περιέχουν χαμηλό αντηλιακό, χάρη στο οποίο θα επιβραδύνετε τη διαδικασία φωτογράφησης του δέρματος του προσώπου.
Αξίζει να γνωρίζετεΗ υπεριώδης ακτινοβολία είναι επικίνδυνη όχι μόνο τις ηλιόλουστες μέρες
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι ακτίνες UV είναι ενεργές ακόμη και όταν ο ήλιος δεν λάμπει. Η ακτινοβολία τύπου Α έχει τη δυνατότητα να διεισδύει στα σύννεφα. Είμαστε επίσης εκτεθειμένοι στην επίδρασή του στη σκιά, επειδή δεν παρέχει προστασία από τις ακτίνες του ήλιου που αντανακλώνται από νερό, χιόνι ή άμμο. Εάν το δέρμα σας είναι πολύ ελαφρύ, έγκυο ή έχετε πολλά τυφλοπόντικα και σημάδια, είστε πιο εκτεθειμένοι στον ήλιο. Για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό όσο πιο συχνά γίνεται, όχι μόνο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
Η υπεριώδης ακτινοβολία έχει επίσης αρνητική επίδραση στα μαλλιά. Ο ήλιος τους στεγνώνει, τους κάνει εύθραυστους και εξαφανίζεται. Όσο πιο σκούρα είναι τα μαλλιά, τόσο ισχυρότερο είναι το φυσικό ηλιακό φράγμα. Τα βαμμένα μαλλιά και τα λευκασμένα μαλλιά θα υποστούν την ταχύτερη ζημιά υπό την επήρεια του ήλιου. Για να αποφευχθεί αυτό, αξίζει να αποκτήσετε ένα μαλακτικό ψεκασμού με σιλικόνες και φίλτρα που θα προστατεύουν τα μαλλιά σας. Το σπόρο σμέουρου με φυσικό αντηλιακό είναι επίσης χρήσιμο.
Προτεινόμενο άρθρο:
Πώς να μαυρίσετε με ασφάλεια και να θεραπεύσετε τα εγκαύματα του δέρματος; Υγιής οδηγός μαυρίσματος
