Ενοχή: Ένα σημάδι ωριμότητας ή ασθένειας;

Ενοχή - Από πού προέρχεται; Αν και είναι δυσάρεστο, η ενοχή είναι μια συναισθηματική ωριμότητα. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι ένα σύμπτωμα μιας ασθένειας. Λοιπόν, πώς διακρίνεις τις υγιείς πτυχές της ενοχής από τους αρπακτικούς της ασθένειας;

Ενοχή - ποιος ανάμεσά μας δεν το νιώθει μερικές φορές; Αν και το συναίσθημα είναι δυσάρεστο, οι ψυχολόγοι το αντιμετωπίζουν ως σύμπτωμα ψυχικής ωριμότητας. Οι ώριμοι άνθρωποι πρέπει να αισθάνονται ένοχοι όταν βλάπτουν κάποιον. Αν δεν ήταν, θα γινόμασταν ψυχοπαθείς με διαταραχή της προσωπικότητας.

Πίνακας περιεχομένων:

1. Από πού προέρχεται η ενοχή;
2. Ποιος είναι ο ρόλος της ενοχής;
3. Πότε είναι πολύ υψηλή η ενοχή;

Από πού προέρχεται η ενοχή;

Η ενοχή αναπτύσσεται από το φόβο. Αρχικά, τα παιδιά δεν κάνουν κακά πράγματα επειδή φοβούνται την τιμωρία. Οι γονείς εκφράζουν την αποδοκιμασία τους, επιβάλλουν κυρώσεις και, συνεπώς, αναγκάζουν τα παιδιά τους να ακολουθούν τις ηθικές αρχές - «μην ψεύδεις», «ακούνε τους πρεσβύτερους» κ.λπ. Εάν, επιπλέον, οι ίδιοι οι γονείς τηρούν με συνέπεια αυτούς τους κανόνες, τους υπακούουν και το παιδί εμπιστεύεται τους γονείς του, ο φόβος της τιμωρίας θα μετατραπεί σύντομα σε φωνή συνείδησης. Ακόμα κι αν ο γονέας δεν λέει πια "μην κλέβεις", το παιδί εξακολουθεί να "ακούει" τη φωνή. Αυτή η διαδικασία μπορεί να ονομαστεί κοινωνική ωρίμανση ή κοινωνικοποίηση. Κάνει τους ώριμους ανθρώπους να ακολουθούν τους κοινωνικούς κανόνες και θέλουν να τους ακολουθήσουν. Εάν οι γονείς δεν επέβαλαν κυρώσεις, ήταν πολύ επιεικείς, δεν ενδιαφερόταν για το τι έκανε το παιδί, δεν δίδαξαν τους κανόνες ή δεν τους δίδαξαν ασυνεπή (π.χ. ο μπαμπάς αμφισβητεί τη γνώμη της μαμάς ή ο γονέας λέει ότι δεν μπορείτε να ψέψετε και λέει ψέματα), θα μεγάλωναν παιδιά που μην ακολουθείτε τα πρότυπα. Αυτά τα παιδιά μπορούν να κάνουν κακά πράγματα χωρίς να αισθάνονται ένοχοι. Αυτή είναι μια διαταραχή που ονομάζεται ψυχοπάθεια. Τα παιδιά που ανατρέφονται από ιδρύματα μπορούν επίσης να γίνουν ψυχοπαθείς - στερούνται συγγενών από τους οποίους μπορούν και θα ήθελαν να μάθουν καλή συμπεριφορά.

Διαβάστε επίσης:

Το καθημερινό μας LIE, ή γιατί λέμε αλήθεια

Συγχώρεση: Πώς να ζητήσετε συγγνώμη για να ζητήσετε συγγνώμη;

Η θετική σκέψη έχει μεγάλη δύναμη - χρησιμοποιήστε τη δύναμή της

Ποιος είναι ο ρόλος της ενοχής;

Η ενοχή μας εμποδίζει να κάνουμε κακές πράξεις, αλλά έχει και μια άλλη ποιότητα - μας κάνει να θέλουμε να τιμωρούμε όταν κάνουμε κάτι λάθος! Η τιμωρία, η μετάνοια και η αποκατάσταση φέρνουν ανακούφιση στη συνείδηση. Γι 'αυτό ζητάμε συγνώμη από κάποιον όταν τον πληγώνουμε και γιατί πηγαίνουμε στην εξομολόγηση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένοι εγκληματίες παραδέχονται τον εαυτό τους ένοχο, ακόμη και αν δεν έχουν καμία πιθανότητα να συλληφθούν.Συμβαίνει ότι η ενοχή κάνει τον κακό να αφήνει ίχνη στη σκηνή του εγκλήματος, χάρη στο οποίο η αστυνομία θα μπορεί να τον εντοπίσει.

Αυτό συμβαίνει επειδή στην ψυχή μας η ενοχή ενεργοποιείται αυτόνομα, ανεξάρτητα από τη θέληση και τη συνείδησή μας. Ακριβώς κάνοντας κακά πράγματα, αισθανόμαστε ένοχοι είτε μας αρέσουν είτε όχι. Το αν αισθανθήκαμε ένοχοι ή όχι καθορίστηκε για εμάς από την ανατροφή και την οικοδόμηση της προσωπικότητάς μας. Δεν έχουμε μεγάλη επιρροή από εμάς. Φυσικά, οι άνθρωποι διαπράττουν κακές πράξεις και δεν επιδιώκουν τιμωρία για αυτό, αλλά η τύψεις θα τους βασανίσει ούτως ή άλλως. Αυτό θα εκδηλωθεί με την αίσθηση της απώλειας ψυχικής ευεξίας και συχνότερης ασθένειας. Η πραγματική ανακούφιση έρχεται μόνο όταν διορθώνουμε το λάθος, κάποιος μας συγχωρεί ή κάποιον που εμπιστευόμαστε μας πείθουν ότι δεν υπήρχε τίποτα κακό με τις πράξεις μας. Συνήθως αποδίδουμε αυτή τη δύναμη συγχώρεσης σε ιερείς και ψυχοθεραπευτές.

Προτεινόμενο άρθρο:

Πότε είναι πολύ υψηλή η ενοχή;

Δεδομένου ότι η ενοχή συχνά προκαλείται «από μόνη της» και, επιπλέον, βασίζεται στον φόβο, μπορεί να αποκαλύψει ασθένειες της ψυχής μας. Για παράδειγμα, η παθολογική ενοχή είναι ένα από τα σημαντικά συμπτώματα της κατάθλιψης. Είναι επίσης παρούσα σε διαταραχές άγχους, με χαμηλή αυτοεκτίμηση και σε διαταραχές προσωπικότητας. Αυτό φαίνεται καλά από τον ακόλουθο διάλογο μεταξύ του ασθενούς και του θεραπευτή:

Θεραπευτής: Γιατί πιστεύετε ότι η βοήθειά σας στην ταπετσαρία των κουζινών των γειτόνων σας ήταν μια περιφρόνητη πράξη;

Ασθενής: Επειδή τα μοτίβα λουλουδιών στις παρακείμενες ρίγες δεν ενώθηκαν όπως έπρεπε.

Θεραπευτής: Πόσο μεγάλες ήταν αυτές οι διαφορές;

Ασθενής: Περίπου τρία χιλιοστά.

Θεραπευτής: Σε όλες τις λωρίδες;

Ασθενής: Δύο.

Θεραπευτής: Πόσες ζώνες υπήρχαν συνολικά;

Ασθενής: 20-30.

Θεραπευτής: Έχει παρατηρήσει κάποιος αυτό;

Ασθενής: Όχι, ο γείτονας ήταν ευχαριστημένος με το αποτέλεσμα. Και αυτό είναι το πιο απεχθές πράγμα, δεν του έδειξα ούτε αυτά τα κενά, δεν παραδέχτηκα ότι έκανα την κουζίνα του τόσο άσχημα ...

Ο ασθενής βιώνει κατάθλιψη και η παράλογη ενοχή του είναι σύμπτωμα της νόσου. Μιλάμε για ένα παθολογικό αίσθημα ενοχής εάν συμβεί, ακόμα κι αν ένα άτομο δεν έκανε τίποτα κακό σε κανέναν, αυτό που έκανε ήταν μόνο ασήμαντο, ή σκέφτηκε μόνο μια κακή πράξη, χωρίς να το πράξει πραγματικά.

Σπουδαίος

Πώς μπορώ να απαλλαγώ από την ενοχή του ασθενούς;

Οι ψυχολόγοι έχουν αναπτύξει αρκετές αποτελεσματικές μεθόδους για να απελευθερωθεί από την παθολογική, παράλογη ενοχή.

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία αφορά στη διδασκαλία του ασθενούς να αναγνωρίζει λογικά λάθη στη δική του σκέψη. Για παράδειγμα, ένα άτομο που πάσχει από κατάθλιψη μπορεί να κατηγορήσει τον εαυτό του για το σπασμένο πόδι ενός γείτονα σε ένα ολισθηρό πεζοδρόμιο: "Ήξερα ότι το πεζοδρόμιο ήταν ολισθηρό, θα μπορούσα να το πασπαλίζω σε κάτι." Αυτή η λανθασμένη αντίληψη που ονομάζεται εξατομίκευση συνεπάγεται ανάληψη ευθύνης για αρνητικά γεγονότα πέρα ​​από τον έλεγχό μας.

Τα χάπια κατά του άγχους μειώνουν την υπερβολική ενοχή επειδή μειώνουν το άγχος που τους κρύβεται.

Μπορείτε επίσης να μάθετε να μειώσετε το άγχος μέσω ψυχολογικών μεθόδων - για παράδειγμα, μέσω εκπαίδευσης χαλάρωσης, αυτοεπιβεβαίωσης και υπερβατικού διαλογισμού (ηρεμία και «καθαρισμός μυαλού»). Αυτές οι θεραπείες φέρνουν ακόμη καλύτερα αποτελέσματα από τα δισκία, επειδή αποτρέπουν την επανάληψη της παθολογικής ενοχής, η οποία συμβαίνει συχνά μετά τη διακοπή των φαρμάκων.

Προτεινόμενο άρθρο: