Η συνεδρίαση στο σπίτι, η εργασία και η μελέτη από απόσταση συνδέονται με υπολογιστές. Η όρασή μας μπορεί να μην το αντέξει. Οι γιατροί προβλέπουν ότι η πανδημία θα επηρεάσει τα μάτια μας.
Η πανδημία μας ανάγκασε να αλλάξουμε τη συμπεριφορά μας, μία από τις οποίες είναι η προσκόλληση από την οθόνη.Πρέπει να εργαστούμε από απόσταση, μπροστά στον υπολογιστή, τα παιδιά μαθαίνουν μπροστά από το φορητό υπολογιστή. Έχουμε επίσης περισσότερο ελεύθερο χρόνο, επομένως βλέπουμε τηλεόραση περισσότερο. Κάνει την όρασή μας να επιδεινώνεται από το να κοιτάζουμε συνεχώς την οθόνη.
Πίνακας περιεχομένων
- Οι Πολωνοί παραπονιούνται για την όραση
- Σας πειράζει να τσιμπάτε τα μάτια σας
- Πώς να φροντίζετε τα μάτια σας ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή;
Οι Πολωνοί παραπονιούνται για την όραση
- Η αισθητή επιδείνωση της οπτικής άνεσης και η κατάσταση της όρασης δεν προκαλούν έκπληξη. Σε σχέση με την πανδημία, ξοδεύουμε περισσότερο χρόνο στο σπίτι, σε εσωτερικούς χώρους, σαν αναγκαστικά να καταφεύγουμε σε μορφές ψυχαγωγίας που επιβαρύνουν τα μάτια - υπηρεσίες τηλεόρασης, ροής και VOD, παιχνίδια στον υπολογιστή - σημειώνει ο Δρ. Biol. Robert Grabowski, Ιατρικός Διευθυντής της Vision Express Polska.
- Εάν ξεχάσουμε τον κατάλληλο φωτισμό, τη σωστή στάση του σώματος και τη φροντίδα της υγρασίας του αέρα, μπορούμε γρήγορα να αισθανθούμε κόπωση των ματιών, τσίμπημα ή κάψιμο και ερυθρότητα - προσθέτει ο ειδικός.
Σας πειράζει να τσιμπάτε τα μάτια σας
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της τελευταίας μελέτης SW Research που ανέθεσε η Vision Express, το 55% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι ένιωσαν την ανάγκη να δοκιμάσουν την όρασή τους.
Το 31% των ερωτηθέντων αξιολόγησαν την κατάσταση όρασης τους άσχημα ή πολύ άσχημα. Τον Φεβρουάριο του τρέχοντος έτους. Σε μια μελέτη που διεξήχθη από το ερευνητικό κέντρο IQS, το ποσοστό αυτών των απαντήσεων ήταν μόνο 23% .
Δεν υπάρχει αμφιβολία, κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας περνάμε περισσότερο χρόνο μπροστά από την τηλεόραση ή τον υπολογιστή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους γονείς. Το 71% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι εκτός από την άσκηση των επαγγελματικών τους καθηκόντων εξ αποστάσεως, βοηθούν τα παιδιά στην απομακρυσμένη εκπαίδευση.
Ως αποτέλεσμα, οι μισοί από τους ερωτηθέντες κατά την περίοδο της κοινωνικής απομόνωσης παρατήρησαν μια συχνότερη εμφάνιση ξηρών, τσιμπήματος και καψίματος των ματιών, 44% - τον πόνο τους και 43% - επεισόδια θολής όρασης.
Πώς να φροντίζετε τα μάτια σας ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή;
- Διατηρήστε επαρκή απόσταση από την οθόνη. Εάν ο υπολογιστής είναι πολύ κοντά στο πρόσωπο, τα μάτια θα κουραστούν. Τα μάτια πρέπει να είναι ίσια με την οθόνη.
- Μειώστε τη φωτεινότητα της οθόνης, κλείστε το παράθυρο. Το δυνατό φως του υπολογιστή κάνει τα μάτια σας να δουλεύουν πιο σκληρά.
- Κάνω διαλλείματα.
- Βεβαιωθείτε ότι η όρασή σας δεν έχει επιδεινωθεί και ότι τα γυαλιά ή οι φακοί επαφής σας είναι ακόμα καλά.
- Εάν αισθάνεστε ότι τα μάτια σας είναι ξηρά, αναβοσβήνετε πιο συχνά και χρησιμοποιήστε τις σταγόνες.
