Ζυγίζω 59 κιλά και ύψος 163 εκατοστά. Θα ήθελα να χάσω 4-5 κιλά. Πώς πρέπει να τρώω για να αποτρέψω να επηρεάσει την επιδερμίδα και το δέρμα μου;
Ακολουθήστε μια δίαιτα 1000 kcal σε συνδυασμό με άσκηση όπως κολύμπι ή γυμναστική. Εάν ακολουθήσετε μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες τύπου Λος Άντζελες, δεν θα υπάρχει πρόβλημα με την επιδερμίδα ή τη σύσφιξη του δέρματος.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Τζολάντα ΜτράκΕκτός από την εξειδίκευση στις εσωτερικές ασθένειες, ασχολείται επίσης με το επαγγελματικό αδυνάτισμα, εργάζεται στο Ιατρικό Κέντρο DAMIANA και στο πολυκλινικό "Czajkowscy" στο Piaseczno (οδός Kilińskiego 14).
