Το δάγκωμα των νυχιών φαίνεται να είναι ένα μικρό πρόβλημα. Αλλά αυτές είναι μόνο εμφανίσεις - είναι ένας εθισμός όπως κάθε άλλη, και αν θέλουμε να την καταπολεμήσουμε, πρέπει πρώτα απ 'όλα να βρούμε την αιτία της. Αυτό είναι σημαντικό, επειδή τα δαγκωμένα νύχια δεν είναι μόνο αισθητικά αλλά και πρόβλημα υγείας. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας και να μάθετε πώς να φροντίζετε τα δαγκωμένα νύχια.
Το δάγκωμα των νυχιών, αν και υποτιμάται από πολλούς, έχει ακόμη και το όνομά του στην ψυχιατρική - η ονυχοφαγία είναι συνηθισμένο δάγκωμα των νυχιών. Πώς να ξεχάσετε και να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας; Δεν είναι το ευκολότερο να κάνουμε.
Το έθιμο είναι κοινό μεταξύ των παιδιών και τα περισσότερα αναπτύσσονται από αυτό. Ωστόσο, για το 15% των ενηλίκων ο εθισμός αποδεικνύεται πολύ δύσκολο να καταπολεμηθεί. Το δάγκωμα των νυχιών τους συνοδεύει κατά τη διάρκεια άλλων δραστηριοτήτων ή είναι από μόνη της δραστηριότητα. Τις περισσότερες φορές, δαγκώνουμε τα νύχια μας όταν είμαστε σε χειρότερη ψυχική κατάσταση. Το δάγκωμα των νυχιών συνδέεται συχνά με μια κατάσταση άγχους, μερικές φορές προκύπτει από χαμηλή αυτοεκτίμηση, φόβο ή ενθουσιασμό. Εάν ο εθισμός είναι πολύ ισχυρός, αξίζει να ρωτήσετε έναν ψυχίατρο που θα μας βοηθήσει να φτάσουμε στην πηγή του προβλήματος. Ωστόσο, εάν δεν είχαμε μια τόσο δύσκολη εμπειρία, οι συμβουλές εκείνων που έχουν ήδη σταματήσει μπορούν να μας βοηθήσουν να σταματήσουμε τον εθισμό.
Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσουμε τις καταστάσεις στις οποίες αρχίζουμε να δαγκώνουμε τα νύχια μας. Συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας αγχωτικής συνομιλίας, όταν βαριούνται ή όταν σκεφτόμαστε έντονα κάτι; Εάν μπορούμε να το αποδείξουμε, θα είμαστε πιο προσεκτικοί σε αυτές τις καταστάσεις και θα είναι ευκολότερο για εμάς να ελέγξουμε το αντανακλαστικό μας για να βάλουμε τα δάχτυλά μας στο στόμα μας. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αξίζει να το κάνετε επειδή το δάγκωμα των νυχιών μπορεί να συμβάλει σε σοβαρά προβλήματα υγείας.
Ακούστε πώς να ξεχάσετε το δάγκωμα των νυχιών. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Δάγκωμα νυχιών: Ποιοι είναι οι κίνδυνοι;
Τα μη αισθητικά δάχτυλα είναι το προφανές, ορατό με την πρώτη ματιά αποτέλεσμα του δαγκώματος των νυχιών σας. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό - το δάγκωμα μπορεί να οδηγήσει σε οδοντικά προβλήματα. Μερικά παραδείγματα είναι η αποτυχία, η παραμόρφωση των γνάθων, η φλεγμονή των δοντιών ή η αλλαγή της θέσης των δοντιών. Επιπλέον, με το δάγκωμα των νυχιών, διατρέχουμε κίνδυνο μόλυνσης του πεπτικού σωλήνα, μυκητιασικών λοιμώξεων, μόλυνσης με σκώληκες, ταινίες ή ανθρώπινο σκουλήκι. Όλα επειδή μια τεράστια ποσότητα βακτηρίων συσσωρεύεται κάτω από τα νύχια. Ως αποτέλεσμα πολλών ετών δαγκώματος, ενδέχεται να συμβούν μη αναστρέψιμες αλλαγές στο σχήμα της πλάκας των νυχιών ή ακόμη και της εξαφάνισής της. Υπάρχει επίσης κίνδυνος παραμόρφωσης και φλεγμονής του μυελού των οστών των φαλάγγων.
Δάγκωμα νυχιών: Πώς να το μάθετε και να σταματήσετε;
Ενώ δεν υπάρχει ένας τρόπος για να σταματήσετε το δάγκωμα των νυχιών, υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν. Πρώτα απ 'όλα, ας επενδύσουμε σε ένα βερνίκι ενάντια στα δάγκωμα των νυχιών. Αφού λερώσουν τα νύχια με ένα τέτοιο παρασκεύασμα, θα έχουν μια δυσάρεστη, πικρή επίγευση που μπορεί να μας αποθαρρύνει να τα βάλουμε στο στόμα μας.
Ένας καλός τρόπος είναι να αλλάξετε συνήθειες - αν θέλετε πραγματικά να φροντίσετε τα νύχια μας, αντί να τα δαγκώσετε, ας αρχίσουμε να τα φροντίζουμε. Αξίζει να έχετε ένα μικρό κιτ περιποίησης νυχιών μαζί σας - εάν έχετε αρχείο μαζί σας, υπάρχει λιγότερη πιθανότητα να δαγκώσετε ένα σχισμένο καρφί. Θα πρέπει επίσης να φροντίσουμε τα ξηρά δέρματα που μας προκαλούν να δαγκώσουμε - μπορούμε να τα λιπαίνουμε με ειδικά σχεδιασμένα καλλυντικά ή φυσικά έλαια (μπορούμε να τα ρίξουμε στο μπουκάλι του μαλακτικού ώστε να μπορείτε να τα έχετε πάντα μαζί σας). Πολλοί άνθρωποι προτείνουν επίσης επεκτάσεις ακρυλικού ή gel. Αν και με αυτόν τον τρόπο αποδυναμώνουμε τα νύχια, δυσκολεύουμε επίσης να τα δαγκώσουμε. Εκτός αυτού, όσο περισσότερο επενδύουμε στα νύχια μας, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να αποφύγουμε να τα καταστρέψουμε.
Ένας άλλος τρόπος είναι να αποσπάσετε τα νύχια σας. Όταν θέλουμε να βάλουμε τα δάχτυλά μας στο στόμα μας, μπορούμε να προσπαθήσουμε να τα αντικαταστήσουμε με κάτι. Αυτά μπορεί να είναι ξηροί καρποί, ηλιόσποροι ή κολοκύθες. Επίσης, ένα αντικείμενο που μπορούμε να πάρουμε στα δάχτυλά μας, όπως μια μπάλα ή ένα στυλό, μπορεί να είναι χρήσιμο. Το σημαντικό είναι να μην συμβιβαστούμε. Με τη βοήθεια μιας ισχυρής βούλησης, μπορούμε να κάνουμε τα χέρια μας όλο και λιγότερο στο στόμα κάθε μέρα που περνά. Παρόμοιες συμβουλές λειτουργούν καλά για άτομα που δαγκώνουν τα νύχια τους περιστασιακά και είναι μια προσωρινή διαδικασία. Από την άλλη πλευρά, το ράντισμα των νυχιών σε νευρικό ή ψυχαναγκαστικό υπόβαθρο θα πρέπει να συμβουλευτείτε απευθείας έναν ψυχίατρο ή θεραπευτή.
Διαβάστε επίσης: Συγκροτήματα: πώς προκύπτουν και πώς να τα αντιμετωπίζετε; Αλλαγές νυχιών - ποια ασθένεια σηματοδοτούν; Οικιακές θεραπείες για όμορφα ΧΕΡΙΑ: μάσκες, περιτυλίγματα, κομπρέσες
Προτεινόμενο άρθρο:
Αλλαγές νυχιών - ποια ασθένεια σηματοδοτούν;Διατροφή για την αναγέννηση των νυχιών
Πρέπει να θυμόμαστε ότι η διατροφή μας έχει μεγάλη επίδραση στην εμφάνιση των νυχιών. Μπορούμε να βοηθήσουμε τα αδύναμα νύχια συμπεριλαμβάνοντας τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο στη διατροφή σας - δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα, πράσινα φύλλα φυτών. Ο ψευδάργυρος, που μπορεί να βρεθεί σε ψάρια, θαλασσινά, κολοκύθα και ηλιόσπορους, θα βοηθήσει επίσης. Προϊόντα πλούσια σε βιταμίνες Β (συμπεριλαμβανομένου του πιο σημαντικού - το Β5, το οποίο ενισχύει και αναζωογονεί τα νύχια) έχουν ευεργετικό αποτέλεσμα. Πηγές βιταμίνης Β5 είναι: κρόκοι αυγών, μαγιά, ψάρια και πατάτες.
Δείτε: Διατροφή για όμορφα νύχια
Σύμφωνα με την ειδική, Joanna Kaczorowska - στιλίστας νυχιώνΤι να κάνετε με τα δαγκωμένα νύχια;
Η κόρη μου μασά τα νύχια της διαβάζοντας βιβλία, βλέποντας ταινίες και παρόμοιες δραστηριότητες που περιλαμβάνουν απενεργοποίηση. Δεν ξέρω τι να κάνω. Έχω δοκιμάσει πικρά βερνίκια, κολλώντας με γύψο, κλπ. Πρέπει να κάνω κάτι γρήγορα, επειδή η πλάκα της έχει ήδη συρρικνωθεί κατά το ήμισυ και τα νύχια της μεγαλώνουν «μυτερά». Όταν καταφέρνετε να τα ξαναχτίσετε, έστω και ελάχιστα, καθένα από αυτά σπάει μερικά χιλιοστά από την αριστερή άκρη. Άρχισα να αναρωτιέμαι αν πρέπει να πάω στο αισθητικό για να φορέσω τα τεχνητά νύχια της, αλλά δυστυχώς δεν έχω ιδέα αν πρέπει να είναι ακρυλικό, υβριδικό ή άλλο. Ο σκοπός μου είναι να τους κολλήσω αρκετά και να τους επιτρέψω να μεγαλώσουν λίγο κάτω από αυτό το τεχνητό πιάτο. Ξέρω ότι η κόρη μου δεν θα τα δαγκώσει, γιατί μόλις επιστρέψει η συνείδησή της, συνειδητοποιεί τι κάνει - σταματά να το κάνει και ξέρω ότι επίσης την ενοχλεί πολύ.
Joanna Kaczorowska: Από αυτά που γράφεις, πιθανότατα χρησιμοποίησες όλους τους πιθανούς τρόπους για να βοηθήσεις την κόρη σου. Σας ενθαρρύνω να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε ένα διαφανές τζελ στα νύχια σας (σε μια φυσική πλάκα νυχιών). Χάρη σε αυτό, τα νύχια θα είναι πιο άκαμπτα και παχύτερα, και έτσι, υπάρχει πιθανότητα η κόρη να μην τα ροκανίσει. Φυσικά, η διαδικασία πρέπει να εκτελείται σε σαλόνι ομορφιάς. Το κόστος είναι περίπου 50-70 PLN. Εάν το τζελ λειτουργεί για τα νύχια της κόρης σας, πρέπει να ξαναγεμίζεται περίπου κάθε 2 ή 3 εβδομάδες. Τα νύχια του τζελ φαίνονται αισθητικά ευχάριστα, η πλάκα λάμπει όμορφα και τα νύχια από κάτω αναπτύσσονται γρήγορα.
Πώς να φροντίσετε τα δαγκωμένα νύχια;
Τα δαγκωμένα νύχια είναι πολύ αδύναμα και χρειάζονται χρόνο για να ανακάμψουν. Εάν αγωνιζόμαστε με τον εθισμό για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα νύχια χάνουν συχνά το σχήμα τους και ακόμη και αλλάζουν χρώμα. Γι 'αυτό χρειάζονται εντατική φροντίδα.
Κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα, τα νύχια πρέπει να κόβονται τακτικά ή να αρχειοθετούνται όσο το δυνατόν συντομότερα. Χάρη σε αυτό, η πλάκα θα ενισχυθεί. Στο ευρύτερο σημείο των νυχιών, προσπαθήστε να τα αρχειοθετείτε τακτικά ώστε να τους δώσετε το σωστό σχήμα για το μέλλον.
Εκτός από την τακτική συντόμευση των νυχιών, πρέπει να τα ενισχύσουμε χρησιμοποιώντας διάφορα παρασκευάσματα φροντίδας. Στο φαρμακείο μπορούμε να πάρουμε ειδικά μαλακτικά νυχιών - την πρώτη εβδομάδα θα πρέπει να τα εφαρμόζουμε κάθε δεύτερη μέρα, αργότερα - ως βάση για ένα άχρωμο βερνίκι. Είναι καλή ιδέα να λαδώσετε τα νύχια σας - χάρη στο ότι θα γίνουν πιο σκληρά, πιο ευέλικτα, λαμπερά και λαμπερά. Μπορούμε να λιπαίνουμε τα νύχια με λάδι ή να τα εμποτίζουμε σε ένα ζεστό μείγμα λαδιών. Για αυτήν τη θεραπεία, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε έτοιμα παρασκευάσματα, λάδια ή ελιές, καθώς και μείγματα παρασκευασμένα στο χέρι.
Δείτε: Πώς να αντιμετωπίσετε τα σκισμένα δέρματα;
Οι επιδερμίδες είναι εξίσου σημαντικές με τα νύχια. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ειδικά μαλακτικά για να τα μαλακώσουμε. Επίσης, προσέξτε να μην καλύψετε τις επιδερμίδες με βερνίκι, γιατί στεγνώνει πολύ. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι η κανονικότητα - ας βεβαιωθούμε ότι οι επιδερμίδες είναι πάντα ενυδατωμένοι - έχετε μαζί σας κρέμα χεριών. Δύο φορές την εβδομάδα είναι καλό να εφαρμόζετε ένα στρώμα λιπαρότητας στο δέρμα των χεριών, να φοράτε βαμβακερά γάντια και να κοιμάστε σε αυτά - το πρωί τα δέρματα πρέπει να υγραίνονται σωστά. Για να αφαιρέσουμε τα πετσάκια από τα νύχια, εφαρμόζουμε ένα ειδικό παρασκεύασμα για να μαλακώσουμε τα πετσάκια πάνω τους. Μετά από 15 λεπτά, αφαιρέστε τα δέρματα με ένα ειδικό ξύλινο ραβδί.
