Το παιδί σας αναπνέει σωστά με και χωρίς μάσκα

Μπορεί το μωρό να αναπνέει άσχημα; Αποδεικνύεται ότι είναι. Η υποχρέωση να φοράνε μάσκες, επίσης από παιδιά άνω των 4 ετών, αποκάλυψε το πρόβλημα των ακατάλληλων αναπνευστικών μοτίβων στα παιδιά.

- Η πανδημία COVID-19 έχει κάνει την αναπνοή θέμα γενικού ενδιαφέροντος. Εστιάζουμε στην αναπνοή με μάσκες, και ακόμη και χωρίς αυτές, πολλοί από εμάς δεν αναπνέουν σωστά.

Αυτό είναι ένα σοβαρό πρόβλημα, ειδικά στους νεότερους - σύμφωνα με μελέτες, περισσότερο από το 40% των παιδιών αναπνέουν ακατάλληλα κάθε μέρα, δηλαδή κυρίως μέσω του στόματος και αυτό έχει πολλές αρνητικές συνέπειες, δυστυχώς συχνά μη αναστρέψιμες - εξηγεί το φάρμακο. med. Elżbieta Dudzińska από την κλινική Patient Zone, γιατρός ολοκληρωμένης ιατρικής, που ειδικεύεται στην αναπνευστική θεραπεία.

- Παραδόξως, η χρήση μάσκας μπορεί να γίνει μια ευκαιρία να την προσέξετε, να διορθώσετε τις κακές συνήθειες και να διδάξετε στο παιδί, και ταυτόχρονα, να αναπνέει σωστά

Διαβάστε: Πώς να πείσετε έναν 5χρονο να φορέσει προστατευτική μάσκα

Γνωρίζουμε γιατί τα παιδιά μπορούν να έχουν COVID πιο ομαλά!

Coronavirus: ιατρική εξαίρεση από τη χρήση μάσκας. Ποιος μπορεί να τους πάρει;

Ο σωστός τρόπος αναπνοής

Τι σημαίνει η σωστή αναπνοή; Αναπνέει αβίαστα, ρυθμικά και ήρεμα με το κάτω στήθος, δηλαδή το διάφραγμα, και μέσω της μύτης.

- Η μύτη είναι ένα φυσικό φίλτρο. Ο βλεννογόνος του εξουδετερώνει σε μεγάλο βαθμό τους ρύπους, τους παθογόνους μικροοργανισμούς και τα αλλεργιογόνα. Επιπλέον, το διάφραγμα ενεργοποιείται, ο εξαερισμός των πνευμόνων βελτιώνεται και η πρόσληψη οξυγόνου αυξάνεται κατά 10-20%, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για την ανοσία και τη γενική κατάσταση του σώματος - εξηγεί ο ειδικός.

Ο Δρ. Dudzińska τονίζει ότι πρέπει να αναπνέετε με τον ίδιο τρόπο ενώ φοράτε μάσκα προσώπου. Υποθέτοντας ότι η μάσκα είναι κατασκευασμένη από τα σωστά υλικά, δηλαδή υλικά που αναπνέουν, το παιδί δεν πρέπει να αναπνέει από το στόμα για να αποτρέψει τον υπεραερισμό.

- Είναι απαραίτητο να προειδοποιήσετε το παιδί για πιθανή αρχική δυσφορία και να εξηγήσετε ότι πρέπει να καταπολεμήσει τον πειρασμό να αναπνέει γρηγορότερα από το στόμα του. Αυτή η αναπνοή είναι de facto πιο ρηχή και αυξάνει μόνο το αίσθημα της δύσπνοιας, για να μην αναφέρουμε όλες τις αρνητικές συνέπειες της ακατάλληλης αναπνοής - προειδοποιεί το φάρμακο. med. Elżbieta Dudzińska.

Διαβάστε: Διαταραχές της αναπνοής: Αιτίες

Ποιος είναι ο κίνδυνος αναπνοής από το στόμα;

Τα παιδιά σπάνια δίνουν προσοχή σε μη φυσιολογικά αναπνευστικά πρότυπα, ενώ είναι μια συνήθεια που μπορεί να οδηγήσει σε πολλές ασθένειες.

Η έρευνα δείχνει ότι έως και 40% -50% των παιδιών αναπνέουν μόνιμα εσφαλμένα και αυτό μπορεί να οφείλεται σε ρινική απόφραξη, π.χ. προκαλείται από μόνιμη αλλεργική ρινίτιδα, διόγκωση των αμυγδαλών ή ορισμένες ασθένειες, π.χ. άσθμα.

Οι συνέπειες της αναπνοής του στόματος είναι, για παράδειγμα, η κακή σωματική απόδοση, η κακή ποιότητα ύπνου, το ροχαλητό και η νυχτερινή άπνοια. Είναι γνωστό ότι τέτοια προβλήματα στην πρώιμη παιδική ηλικία αυξάνουν τον κίνδυνο νευρολογικής-γνωστικής βλάβης και προβλημάτων συμπεριφοράς. Τα παιδιά με αναπνευστικά προβλήματα είναι πιο πιθανό να χρειάζονται ειδική εκπαίδευση και να έχουν μαθησιακές δυσκολίες.

Άλλες επιδράσεις της αναπνοής του στόματος περιλαμβάνουν συχνότερες λοιμώξεις (η ρινική αναπνοή ενυδατώνει, θερμαίνει και απολυμαίνει πριν φτάσει στους πνεύμονες), υπερανάπτυξη αμυγδαλών και αποφράξεις. Αυτό συμβαίνει επειδή, ενώ αναπνέει από το στόμα, το παιδί δεν ευθυγραμμίζει τη γλώσσα, γεγονός που οδηγεί σε επιμήκυνση και στένωση της κάτω γνάθου.

Πώς μπορώ να ελέγξω εάν το μωρό μου αναπνέει από το στόμα;

Παρατηρήστε την αναπνοή του μωρού σας κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας και κατά τη διάρκεια διαφόρων δραστηριοτήτων.Ανοίγει πάντα το στόμα του ή ανοίγει το στόμα του όταν αποσπούν την προσοχή; Ελέγξτε εάν το μικρό παιδί κοιμάται με το στόμα του κλειστό ή ανοιχτό και εάν η αναπνοή του ακούγεται ή μήπως μπορείτε να ακούσετε ροχαλητό ενώ κοιμάται;

Επίσης, μην αγνοείτε τις πληροφορίες ότι το παιδί έχει πονοκέφαλο ή ότι η δραστηριότητα του κουράζει. Παρατηρήστε επίσης τη συμπεριφορά ενός μικρού-έτους, τα πιθανά του προβλήματα με τη συγκέντρωση στη μάθηση.

Συγγραφέας: υλικά τύπου

Τι μάσκα για ένα παιδί;

Η Elżbieta Dudzińska από την κλινική Patient Zone προτείνει:

• Αντιστοίχιση στο μέγεθος του προσώπου του παιδιού - πρέπει να καλύπτει το στόμα και τη μύτη, να ταιριάζει πολύ με την περιφέρεια του στο πρόσωπο και να επιτρέπει την ελεύθερη αναπνοή. Οι μάσκες για ενήλικες μπορεί να είναι πολύ μεγάλες, να κολλάνε και να καλύπτουν άσκοπα περισσότερο το στόμα από ό, τι είναι απαραίτητο.
  
  
• Εύκολο στη φόρτωση και απογείωση, κάτι που θα επιτρέψει στο παιδί να μάθει να το κάνει μόνο του με την πάροδο του χρόνου. Φυσικά, στην περίπτωση των μικρότερων παιδιών, απαιτείται η βοήθεια ενός γονέα. Είναι σημαντικό να μην αγγίζετε την εξωτερική του επιφάνεια κατά την αφαίρεση της μάσκας.
  
  
• Κατασκευασμένο από αναπνεύσιμο υλικό που είναι πολύ αναπνέει και ουδέτερο για το δέρμα του προσώπου. Πολύ πυκνό υλικό ή πάρα πολλά στρώματα μπορεί να προκαλέσουν μια εμφανή ή πραγματική αίσθηση δύσπνοιας, αναγκάζοντας την περιττή πρόσθετη εργασία των αναπνευστικών μυών.
  
  
• Οι φωτεινές ή λευκές μάσκες είναι οπτικά ελκυστικές, αλλά τα χρώματα, οι βαφές και οι εκτυπώσεις περιέχουν συχνά επιβλαβείς ουσίες, μερικές φορές ακόμη και τοξικές, που εισπνέονται ή απορροφώνται μέσω του δέρματος του προσώπου. Μερικά μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες και ερεθισμό. Προκειμένου να μειωθεί ο πιθανός κίνδυνος, αξίζει να πλένετε τη μάσκα ή το υλικό από το οποίο σκοπεύουμε να το ράψουμε.
  
  
• Κατασκευασμένο από φιλικό προς το δέρμα υλικό - ευαίσθητο, ευχάριστο στην αφή, επειδή τα τραχιά υλικά θα είναι ερεθιστικά και αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην περίπτωση παιδιών με ατοπική δερματίτιδα.