Η αθηροσκλήρωση «φτάνει» συχνότερα στα αιμοφόρα αγγεία του HEART, διακόπτοντας το έργο της. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Ευτυχώς, υπάρχουν και εκείνοι που μπορούν να το εξουδετερώσουν, π.χ. έναν ενεργό τρόπο ζωής, να εγκαταλείψουν τα διεγερτικά, να αντιμετωπίσουν το άγχος και μια διατροφή πλούσια σε κατάλληλα λαχανικά και βότανα.
Μια καλά ισορροπημένη διατροφή είναι η καλύτερη αντι-αθηροσκληρωτική προφύλαξη. Μπορεί ακόμη και να έχει θεραπευτικές ιδιότητες εάν περιλαμβάνει προϊόντα που είναι γνωστό ότι έχουν ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το κυκλοφορικό σύστημα και το πιο σημαντικό στοιχείο του, δηλαδή την ΚΑΡΔΙΑ.
Αθηροσκλήρωση - επιλέξτε λαχανικά
Τα λαχανικά με εξαιρετικά οφέλη για την υγεία περιλαμβάνουν το κρεμμύδι και το σκόρδο. Οι ουσίες κρεμμυδιού (συμπεριλαμβανομένης της κουερσετίνης) διαλύουν την ινώδη - ένα συστατικό της πρωτεΐνης που προκαλεί θρόμβους στο αίμα. Έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην ευκαμψία και τη στεγανότητα των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει την πίεση.
- Το κρεμμύδι πρέπει να τρώγεται ωμό - όταν τηγανίζεται χάνει το πολύτιμο του αποτέλεσμα. Αλλά για να είναι αποτελεσματική κατά της νόσου, πρέπει να τρώτε τουλάχιστον ένα μεσαίου μεγέθους κρεμμύδι την ημέρα. Μια εναλλακτική λύση μπορεί να είναι το σιρόπι ή ο χυμός αυτού του λαχανικού. Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε ότι τα κρεμμύδια μπορούν να προκαλέσουν αέριο και καούρα. Τα άτομα με νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό για αυτό το είδος θεραπείας στο σπίτι.
- Το σκόρδο λειτουργεί στη θεραπεία πολλών ασθενειών. Είναι επίσης δύσκολο να υποτιμήσουμε το ρόλο του στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης. Υπολογίζεται ότι η καθημερινή κατανάλωση σκόρδου μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής έως και 50%. Λόγω της περιεκτικότητας σε θείο ενώσεων, το φυτό μειώνει την αρτηριακή πίεση και αποτρέπει την απόφραξη. Το σκόρδο μπορεί να καταναλωθεί ωμό ή βραστό - σε αυτές τις περιπτώσεις διατηρεί το αντι-εμβολικό του αποτέλεσμα. Ωστόσο, δεν πρέπει να τηγανίζεται.
- Η αγκινάρα, μια βρώσιμη ταξιανθία ενός πολυετούς φυτού από την οικογένεια Asteraceae, γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στην πολωνική κουζίνα. Τα σκληρά πέταλα-κλίμακες έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Μειώνουν τη χοληστερόλη και τη συγκέντρωση των ελεύθερων τριγλυκεριδίων. Το Artichoke υποστηρίζει επίσης τη διαδικασία καθαρισμού του σώματος από τοξικά μεταβολικά προϊόντα.
Αθηροσκλήρωση - εμβέλεια για βότανα
Τα βότανα που υποστηρίζουν τη ροή του αίματος και διεγείρουν την κυκλοφορία βοηθούν στη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης:
- μπουμπούκια πεύκων
- φύλλο δεντρολίβανου
Ένα σιρόπι παρασκευάζεται από τα μπουμπούκια πεύκου. Δεκάδες ντόνατς πρέπει να χύνονται με ένα λίτρο νερό, να θερμαίνονται για μισή ώρα, στη συνέχεια να προσθέτουν μισό λίτρο μέλι και να μαγειρεύουν για ένα τέταρτο της ώρας. Η κατανάλωση 2-3 κουταλιών της σούπας αυτού του σιροπιού καθημερινά έχει ευεργετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα.
Το δεντρολίβανο βελτιώνει τη ροή του αίματος και διεγείρει την κυκλοφορία. Γίνεται μια έγχυση - μια κουταλιά της σούπας βότανο χύνεται με βραστό νερό και αφήνεται κάτω από το κάλυμμα για ένα τέταρτο της ώρας. Το τσάι δενδρολίβανου που πίνεται αρκετές φορές την εβδομάδα θα βοηθήσει με άλλες θεραπείες για αρτηριακές παθήσεις.
μηνιαία "Zdrowie"
