Το πυρίτιο είναι ένα στοιχείο με μοναδικές ιδιότητες. Το πυρίτιο αποτρέπει την υπερβολική τριχόπτωση και το σπάσιμο των νυχιών. Επιπλέον, μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης οστεοαρθρικών παθήσεων και αθηροσκλήρωσης. Ελέγξτε ποιος είναι ο ρόλος του πυριτίου στο σώμα, πώς να αναγνωρίσετε την ανεπάρκεια του και σε ποια προϊόντα πρέπει να αναζητήσετε αυτό το πολύτιμο στοιχείο.
Το πυρίτιο είναι ένα μέταλλο που βρίσκεται σε μεγαλύτερες ποσότητες στον θύμο αδένα, τα επινεφρίδια και την υπόφυση, καθώς και στους πνεύμονες, τους μύες και το αίμα. Το σώμα περιέχει περίπου 7 g αυτού του στοιχείου - περισσότερο από σίδηρο και χαλκό. Δυστυχώς, η ποσότητα του πυριτίου στα όργανα μειώνεται με την ηλικία.
Ακούστε σε τι ρόλο παίζει το πυρίτιο στο σώμα και σε ποια προϊόντα πρέπει να το αναζητήσετε. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Πυρίτιο για μαλλιά, ακμή, αρθρώσεις και άλλα
Το πυρίτιο είναι υπεύθυνο για την κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών. Υποστηρίζει επίσης τη θεραπεία της φλεγμονής του δέρματος, της ακμής και της ροδόχρου ακμής και επιταχύνει την αναγέννηση της επιδερμίδας, καθώς εμπλέκεται στη σύνθεση κολλαγόνου, ελαστίνης και υαλουρονικού οξέος - των βασικών συστατικών που χτίζουν το δέρμα.
Το πυρίτιο παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό οστών δομών, συνδετικού ιστού και χόνδρου. Επομένως, συνιστάται η χρήση πυριτίου μετά από χειρουργική επέμβαση οστών για την επιτάχυνση των προσκολλήσεων των οστών. Επιπλέον, συνιστάται σε εκφυλιστικές αρθρώσεις των αρθρώσεων και ραχίτιδα.
ΕΛΕΓΧΟΣ >> Η δίαιτα για αρθρώσεις θα βοηθήσει στη φλεγμονή και τον πόνο στις αρθρώσεις
Αυτό το μεταλλικό στοιχείο συνιστάται επίσης στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, καθώς είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα και τη διαπερατότητα των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, αποτρέπει τη συσσώρευση αθηροσκληρωτικής πλάκας στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
Το πυρίτιο παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην αποτοξίνωση του σώματος καθώς βοηθά στην απομάκρυνση της πλάκας. Επιπλέον, η σύγχρονη φυτοθεραπεία συνιστά τη χρήση της για τη βελτίωση της εκκριτικής εργασίας των νεφρών, την καταπολέμηση της φλεγμονής (π.χ. ούλα) και στην πρόληψη και θεραπεία ορισμένων αναπνευστικών ασθενειών (π.χ. βρογχικό άσθμα). Στη φυσική ιατρική, το πυρίτιο είναι επίσης μια θεραπεία για τον καρκίνο καθώς καταπολεμά τα καρκινικά κύτταρα. Προφανώς, ο καρκίνος είναι λιγότερο συχνός σε περιοχές πλούσιες σε πυρίτιο και μαγνήσιο.
Πυρίτιο - συμπτώματα και επιπτώσεις ανεπάρκειας
Η επίδραση της ανεπάρκειας πυριτίου μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών, η οποία εκδηλώνεται από ταχεία γήρανση του δέρματος και δερματικά προβλήματα, υπερβολική τριχόπτωση και ευθραυστότητα, σπασμένα άκρα και υπερβολική ευθραυστότητα και ευθραυστότητα των νυχιών. Η ανεπάρκεια του μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση των οστών και των αρθρώσεων.
Αξίζει να γνωρίζουμε ότι η απορρόφηση του πυριτίου στον πεπτικό σωλήνα περιορίζεται από φυτικές ίνες, μαγνήσιο και φθορίδια.
ΣπουδαίοςΠυρίτιο - δοσολογία
Η ημερήσια απαίτηση για πυρίτιο είναι 20-30 mg και μπορεί να καλυφθεί από λαχανικά, φρούτα, κρέας, ψωμί ολικής αλέσεως, πλιγούρι βρώμης, πίτουρο σίτου, φυτικά προϊόντα πλούσια σε κυτταρίνη.
Πυρίτιο - συμπτώματα και επιπτώσεις της περίσσειας
Μέχρι σήμερα, δεν έχουν αναφερθεί περιπτώσεις υπερδοσολογίας πυριτίου.
Θα είναι χρήσιμο για εσάςΠυρίτιο - σε ποια προϊόντα βρίσκεται;
Το πυρίτιο βρίσκεται στο ψωμί ολικής αλέσεως, το πίτουρο και άλλα. προϊόντα. Ωστόσο, οι πλουσιότερες πηγές πυριτίου είναι η αλογοουρά αγρού (περιεκτικότητα - 60%), η αγκαθωτή, η πτηνοκόκκινη, η χλόη, η τσουκνίδα, το μπαστούνι, η άμμος.
Επιπλέον, το πυρίτιο υπάρχει στους φλοιούς των δημητριακών, στη φλούδα των φρούτων, στο σκόρδο, στα σχοινόπρασο και στο βασιλικό πολτό. Τα νερά πηγής περιέχουν επίσης πολύ πυρίτιο.
Βιβλιογραφία:
Górnicka J., Φαρμακείο της Φύσης. Οδηγός υγείας, "Morex" Εκδοτικός οργανισμός Jerzy Mostowski, Βαρσοβία
Διαβάστε επίσης: Θείο: Ιδιότητες. Θείο για μαλλιά, ακμή, αρθρώσεις και άλλα Στοιχεία που είναι καλά για την καρδιά: κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο και νάτριο Συμπληρώματα διατροφής - ποια είναι τα συμπληρώματα διατροφής και αξίζει να τα πάρετε;
