Ένα αντηλιακό προστατεύει από τις συνέπειες της έκθεσης στον ήλιο. Μια κρέμα με φίλτρο υποστηρίζει την προστασία από πρόωρες ρυτίδες, ηλιακά εγκαύματα, αποχρωματισμούς και ακόμη και καρκίνο του δέρματος. Πριν αποφασίσετε να κάνετε διακοπές στην παραλία, επιλέξτε το σωστό αντηλιακό.
Πίνακας περιεχομένων:
- Αντηλιακό: πώς λειτουργεί;
- Αντηλιακό: πώς να προετοιμάσετε το δέρμα σας για ηλιοθεραπεία;
- Κρέμα φίλτρου: πώς να το επιλέξετε;
Η αντηλιακή κρέμα είναι, φαίνεται, η βασική καλλυντική προστασία από τον ήλιο. Αποδεικνύεται, ωστόσο, ότι σχεδόν οι μισοί Πολωνοί παραδέχονται ότι δεν χρησιμοποιούν καθόλου αντηλιακά προϊόντα. Μεταξύ αυτών που τα χρησιμοποιούν, ένα μεγάλο μέρος δεν γνωρίζει ότι το κάνει αναποτελεσματικά επειδή χρησιμοποιούν ακατάλληλα παρασκευάσματα ή τα χρησιμοποιούν λανθασμένα. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι είναι πεπεισμένοι ότι το αντηλιακό πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο το καλοκαίρι, ενώ σε διακοπές δίπλα στη θάλασσα ή στα βουνά.
Σε τελική ανάλυση, η ηλιακή ακτινοβολία φτάνει στη Γη όλο το χρόνο. Επιπλέον, ορισμένες επιφάνειες τις αντανακλούν, γεγονός που καθιστά το αποτέλεσμα ακόμα πιο δυνατό. Ο ισχυρότερος «καθρέφτης» είναι το χιόνι (αντανακλά το 75-95% των ακτίνων UV), αλλά και την άμμο (25%) και το νερό (έως και 40%). Ακόμα και το γρασίδι αντανακλά περίπου το 4%. ακτινοβολία. Επομένως, το δέρμα απαιτεί προστασία και χρήση αντηλιακού καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, στις διακοπές και στην πόλη - ειδικά το καλοκαίρι, όταν ο ήλιος λάμπει πιο δυνατός. Ποιο παρασκεύασμα πρέπει να επιλέξετε τότε και πώς να το χρησιμοποιήσετε για να αισθανθείτε πραγματικά ασφαλείς;
Διαβάστε επίσης:
Πώς να ενυδατώσετε το δέρμα μετά την ηλιοθεραπεία; Κρέμες και καταπραϋντικές λοσιόν μετά την έκθεση στον ήλιο
Τα φάρμακα και ο ήλιος μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες και εγκαύματα
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του μαυρίσματος. Είναι η ηλιοθεραπεία ασφαλής;
Αντηλιακό: πώς λειτουργεί;
Η συσκευασία αντηλιακών κρεμών και λοσιόν υποδεικνύει ποιες ακτίνες UV προστατεύουν και σε ποιο βαθμό. Η συντομογραφία SPF δείχνει την αντηλιακή προστασία της κρέμας και ο αριθμός δείχνει το ύψος του φίλτρου. SPF, ή "παράγοντας προστασίας από τον ήλιο", σημαίνει την αναλογία της ελάχιστης δόσης ερυθήματος στο δέρμα που προστατεύεται από ένα φίλτρο προς την ελάχιστη δόση ακτινοβολίας που προκαλεί ερύθημα σε μη προστατευμένο δέρμα. Το SPF καθορίζει πόσες φορές περισσότερη ενέργεια πρέπει να φτάσει στο δέρμα μας για να προκαλέσει ερυθρότητα / κάψιμο που διαρκεί μια νύχτα.
υλικό συνεργάτη Παρακολουθήστε το βίντεοΗ έρευνα δείχνει ότι οι περισσότεροι από εμάς έχουν ακούσει για μελάνωμα, αλλά δεν γνωρίζουμε αρκετά την επικίνδυνη πλευρά του. Εν τω μεταξύ, το μελάνωμα είναι ένας πολύ δύσκολος και επιθετικός αντίπαλος. Ποια σημάδια πρέπει να προσελκύσουν την προσοχή μας; Τι πρέπει να κάνετε όταν παρατηρήσετε ενοχλητικές αλλαγές στο δέρμα; Με ποιον γιατρό να επικοινωνήσετε; Δείτε τον οδηγό, που δημιουργήθηκε από την Ακαδημία Czerniak σε συνεργασία με τη Novartis, ο οποίος σας οδηγεί βήμα προς βήμα στην πορεία από το να παρατηρήσετε μια ύποπτη δερματική βλάβη, έως τη διάγνωση, έως τη θεραπεία.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Στο πλάτος μας, το ερύθημα στο δέρμα χωρίς προστασία με αντηλιακό εμφανίζεται κατά μέσο όρο μετά από 20 λεπτά.
Από την άλλη πλευρά, η προστασία από την ακτινοβολία UVA υποδεικνύεται από τη συντομογραφία PPD ή IPD. Το PPD (Peristent Pigment Darkening) είναι ένας παράγοντας που μας επιτρέπει να ανακαλύψουμε πόσες φορές η δόση της ακτινοβολίας UVA που απορροφάται από το δέρμα μετά τη μείωση της εφαρμογής του, π.χ. PPD 10 σημαίνει ότι 10 φορές λιγότερη δόση UVA θα εισέλθει στο δέρμα.
Με τη σειρά του, το IPD (Άμεση σκουρόχρωμη χρώση) είναι ένας παράγοντας που καθορίζει τα αποτελέσματα της άμεσης δράσης των ακτίνων UVA στο δέρμα, π.χ. το IPD 10 σημαίνει προστασία 10% έναντι της UVA. Ωστόσο, χρησιμοποιείται λιγότερο από το PPD. Στην Ευρωπαϊκή Ένωση, η UVA σε κύκλο σημαίνει ότι ο λόγος προστασίας UVB / UVA είναι το μέγιστο 3. Όσο λιγότερο το καλύτερο.
Όταν αναζητάτε μια κατάλληλη προετοιμασία για εσάς, δώστε προσοχή όχι μόνο στο ύψος, αλλά και στον τύπο των φίλτρων. Η χημική και ανόργανα προστασία χρησιμοποιείται στα αντηλιακά καλλυντικά.
Οι πρώτες (συμπεριλαμβανομένων των Tinosorb, Mexoryl) λειτουργούν απορροφώντας τις ακτίνες UV, οι οποίες μετατρέπονται σε ακίνδυνη θερμότητα. Από την άλλη πλευρά, τα φίλτρα ορυκτών (π.χ. διοξείδιο του τιτανίου, οξείδιο του ψευδαργύρου) δημιουργούν ένα αόρατο φράγμα στο δέρμα που αντανακλά και διαχέει τις ακτίνες.
Σύμφωνα με τον ειδικό, ο Δρ. Małgorzata Szewko-Starczewska, δερματολόγος, NZOZ Elmed LegionowoΣημάδια ειδικής φροντίδας
Η υπερέκθεση στις ακτίνες UV ευνοεί τους καρκίνους του δέρματος, όπως καρκίνωμα βασικών κυττάρων, καρκίνωμα πλακωδών κυττάρων και το πιο επικίνδυνο μελάνωμα. Τα άτομα με πολλά χρωματισμένα σημάδια στο σώμα διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο για αυτό, επειδή το μελάνωμα προέρχεται από μελανοκύτταρα και συνήθως αναπτύσσεται μέσα σε τέτοια σημάδια (τα λεγόμενα τυφλοπόντικα). Επομένως, πρέπει να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά με υψηλό παράγοντα (50+) σε όλο το σώμα σας. Αξίζει επίσης να πάτε σε έναν δερματολόγο πριν από τις διακοπές για να αξιολογήσετε εάν πρέπει να προλαμβάνεται προληπτικά ένα σημάδι γέννησης. Είναι μια απλή διαδικασία που εκτελείται με τοπική αναισθησία.
Αντηλιακό: πώς να προετοιμάσετε το δέρμα σας για ηλιοθεραπεία;
Πριν βγείτε για καλοκαιρινό μαύρισμα, μπορείτε να προετοιμάσετε το δέρμα σας για τον ήλιο ενισχύοντας το από μέσα προς τα έξω. Η β-καροτίνη, μια φυσική προβιταμίνη Α, είναι η πιο γνωστή για τέτοιες ιδιότητες, συσσωρεύεται στο βαθύτερο στρώμα της επιδερμίδας και δρα ως φυσικό αντηλιακό, προστατεύοντας το χόριο από τις υπεριώδεις ακτίνες. Ταυτόχρονα, εντείνει τη σύνθεση μελανίνης και δίνει στο δέρμα ένα ωραίο ανοιχτόχρωμο χρώμα και μειώνει επίσης την ποσότητα των καταστρεπτικών ελεύθερων ριζών που σχηματίζονται υπό την επίδραση του ήλιου. Προστατεύει επίσης τις ίνες κολλαγόνου και έτσι αποτρέπει την εμφάνιση εκτεθειμένων ρυτίδων.
Πρέπει να ξεκινήσετε τη θεραπεία αρκετά νωρίς, τουλάχιστον 2-3 εβδομάδες πριν πάτε διακοπές, έτσι ώστε το β-καροτένιο να έχει χρόνο να συσσωρευτεί στα κύτταρα της επιδερμίδας. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα παρασκεύασμα που περιέχει επίσης άλλες βιταμίνες και μέταλλα που έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα (συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών C, E, βιοτίνης, ψευδαργύρου).
Κρέμα φίλτρου: ποια θα επιλέξει;
Προκειμένου το καλλυντικό να παρέχει καλή προστασία από τις ακτίνες UV, το ύψος του φίλτρου πρέπει να προσαρμοστεί στο φωτοτύπο του δέρματος. Στην κλιματική μας ζώνη, διακρίνονται τέσσερις τέτοιοι φωτοτύποι:
- Εγώ - πολύ ελαφριά χροιά, λεγόμενη γαλακτώδη, φακιδωμένα, ξανθά ή κόκκινα μαλλιά. το δέρμα καίγεται πολύ εύκολα και είναι δύσκολο να μαυρίσετε - συνιστάται SPF 50+.
- II - δίκαιη επιδερμίδα, συνήθως χωρίς φακίδες, ανοιχτά ή σκούρα ξανθά μαλλιά. το δέρμα καίγεται πολύ εύκολα, μαυρίζει ελαφρώς - συνιστάται SPF τουλάχιστον 30.
- III - σκοτεινή επιδερμίδα, χωρίς φακίδες, σκούρα ξανθά ή καστανά μαλλιά. μαυρίζει εύκολα το δέρμα, τα εγκαύματα είναι σπάνια - συνιστάται SPF τουλάχιστον 15.
- IV - πολύ σκοτεινή επιδερμίδα, χωρίς φακίδες, καστανά μαλλιά το δέρμα μαυρίζει εύκολα και έντονα, καίει πολύ σπάνια - συνιστάται SPF τουλάχιστον 15.
Η μέθοδος εφαρμογής είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή ενός καλλυντικού. Απλώστε την κρέμα 20-30 λεπτά πριν πάτε στην παραλία για να την αφήσετε να κολλήσει στο δέρμα. Μην λυπάστε γι 'αυτό - θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε 15-20 ml του καλλυντικού για να λιπαίνετε ολόκληρο το σώμα. Αυτό σημαίνει ένα πραγματικά παχύ στρώμα. Στη συνέχεια, επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε 2-3 ώρες, επειδή η κρέμα τρίβεται όταν ξαπλώνετε σε μια κουβέρτα ή μια ξαπλώστρα, ξεπλένεται επίσης από τον ιδρώτα. Επίσης, λιπάνετε το σώμα μετά από κάθε μπάνιο, ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε αδιάβροχο παρασκεύασμα. Μην ξεχάσετε να προστατεύσετε τα χείλη σας - έχετε πάντα ένα κραγιόν με φίλτρα UV στο χέρι.
μηνιαία "Zdrowie"
