Νιώθεις ζάλη; Ελέγξτε ποιες είναι οι αιτίες της ζάλης

Η ζάλη μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά και χωρίς λόγο ή μπορεί να προηγηθεί περισσότερο ή λιγότερο κοινά συμπτώματα όπως κουδούνισμα στα αυτιά, ναυτία και υπερβολική εφίδρωση. Η ζάλη είναι ένα από τα πιο κοινά θέματα στα διαδικτυακά φόρουμ. Θυμηθείτε πόσες φορές αισθανθήκατε ότι ήσασταν σε καρουσέλ.

Περπατάτε ή ψωνίζετε. Και ξαφνικά αρχίζετε να αισθάνεστε σαν να κάθεται σε ένα γαϊτανάκι. Νιώθεις ζάλη, ξαφνική σύγχυση σκέψεων, τα χέρια και τα πόδια σου πετούν μακριά, τα αυτιά σου χτυπούν. Και αυτός ο συντριπτικός φόβος ότι και εσείς θα πετάξετε για πάντα ... Η ζάλη, η οποία μπορεί να εκδηλωθεί με αυτόν τον τρόπο, εμφανίζεται συχνά σε φανατικές περιπτώσεις, π.χ. ως αποτέλεσμα κατάχρησης αλκοόλ, υπερβολικά γρήγορης αλλαγής θέσης ή υπερβολικά συχνών και βαθιών αναπνοών . Αλλά μπορούν επίσης να είναι ένα σύμπτωμα πολλών σοβαρών ασθενειών. Επομένως, εάν εμφανίζονται συχνά, γίνονται επίμονα ή είναι σπάνια, αλλά εξαιρετικά δυνατά, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Επίσης, εάν δεν είχαν συμβεί ποτέ πριν και εμφανίστηκαν ταυτόχρονα, επιπλέον, σε μια κατάσταση στην οποία δεν θα έπρεπε, π.χ. κατά τη διάρκεια ενός γεύματος ή κατά τη διάρκεια της καθημερινής εργασίας.

Ακούστε από πού προέρχεται η ζάλη. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές

Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο

Νιώθεις ζάλη; Ένοχος λαβύρινθος

Από ιατρική άποψη, η ζάλη είναι μια έκφραση διαταραχής στις λειτουργίες του μέρους του νευρικού συστήματος που είναι υπεύθυνο για τη διατήρηση της ισορροπίας και της σωστής στάσης του σώματος. Η δομή που είναι απαραίτητη για τη διατήρηση αυτής της ισορροπίας είναι ο λαβύρινθος (μέρος του εσωτερικού αυτιού). Όχι μόνο. Η όραση και η αφή παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο. Και είναι ακριβώς η ζημιά σε αυτές τις δομές και η συνακόλουθη έλλειψη συνεργασίας μεταξύ τους που μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη. Όλα αυτά, και πάνω από όλα τα πολυάριθμα κέντρα του εγκεφάλου και του φλοιού, αποτελούν ένα πολύ περίπλοκο σύστημα. Και αν κάτι μέσα του αρχίσει να αποτυγχάνει, το κεφάλι του μπορεί να γυρίσει. Μερικές φορές ακόμη και μια μικρή ζημιά "στους συνδέσμους" αρκεί για να σας κάνει να νιώσετε σαν στο καρουσέλ.

Συμπτώματα που συνοδεύουν ζάλη

Το αίσθημα ζάλης είναι πολύ ατομικό. Αυτό που αισθάνεται κάποιος σαν ζάλη μπορεί να είναι ένα αίσθημα σύγχυσης ή σκοτάδι μπροστά στα μάτια του για ένα άλλο. Μερικοί το αναφέρουν ως "ανασφάλεια στο κεφάλι" ή "ατροφία του εγκεφάλου". Βασικά, αυτός ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια περιστρεφόμενη αίσθηση του περιβάλλοντος ή του ίδιου του σώματος, μια αίσθηση πτώσης ή συγκλονισμού, ένα αίσθημα σύγχυσης, σύγχυσης, κατάσταση λιποθυμίας (και συχνά προηγείται).

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί επιπλέον να συνοδεύονται από ναυτία, έμετο, χτύπημα στα αυτιά, φόβο, υπερβολική εφίδρωση, ξαφνική ζέστη ή, αντίθετα, κρύο. Μπορεί επίσης να προηγηθεί μια ξαφνική κρίση πανικού.

Ανάλογα με την αιτία, η ζάλη μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά χωρίς προηγούμενες ανακοινώσεις ή μπορεί να προηγηθεί περισσότερο ή λιγότερο κοινά σήματα. Η διάρκειά τους είναι επίσης διαφορετική.

Οι πιο συχνές αιτίες ζάλης

Η πιο κοινή αιτία του ιλίγγου είναι ιογενείς λοιμώξεις του οργάνου ισορροπίας στο εσωτερικό αυτί. Αυτές οι ασθένειες είναι συνήθως προσωρινές, αλλά τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν για μήνες. Άλλοι λόγοι μπορεί να είναι:

• Η νόσος του Ménière (ή ιδιοπαθής λαβυρινθίνη υδροκύλη) - σε αυτήν την περίπτωση, οι επιθέσεις επαναλαμβάνονται για χρόνια, οδηγώντας σε προβλήματα ακοής. ταυτόχρονα μπορεί να συνοδεύονται από ναυτία, έμετο, ωχρότητα, εξάντληση.
• Χαμηλή γλυκόζη στο αίμα.
• Μείωση της αρτηριακής πίεσης όταν ανεβαίνετε από καθιστή ή ξαπλωμένη θέση (ορθοστατική υπόταση) - αυτό επηρεάζει κυρίως τους ηλικιωμένους και τις έγκυες γυναίκες.
• Διαταραχές της παροχής αίματος στον εγκέφαλο - συχνές σε ηλικιωμένους με εκφυλισμό της αυχενικής σπονδυλικής στήλης.
• Ταχεία αλλαγή στη θέση του σώματος (ορθοστατικός ίλιγγος).
• Εγκεφαλικό ή παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο.
• Όγκος εγκεφάλου ή εγκεφαλική αιμορραγία.
• Δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα (ως αποτέλεσμα, για παράδειγμα, απόφραξης των αγωγών εξαερισμού σε σπίτια με εγκαταστάσεις αερίου).
• Δηλητηρίαση με αλκοόλ ή ναρκωτικά, χρόνια κατάχρηση αλκοόλ.
• Ναυτία.
• Γενικές ασθένειες όπως υπέρταση, διαβήτης, αθηροσκλήρωση, αρρυθμίες.
• Ορισμένα φάρμακα, π.χ. μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη ή αντιυπερτασικά φάρμακα.

Τρόποι αντιμετώπισης του ιλίγγου

Ο τρόπος αντιμετώπισης του ιλίγγου εξαρτάται από την αιτία του. Πόσες αιτίες, τόσες πολλές θεραπείες. Και έτσι, εάν συμβούν σποραδικά, π.χ. είναι το αποτέλεσμα του να βρίσκεστε σε ένα στενό και βουλωμένο δωμάτιο, μπορεί να είναι αρκετή μια αλλαγή θέσης ή θέσης (μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας, να γείρετε το κεφάλι σας και να αναπνέετε ήρεμα, βαθιά μέσα από τη μύτη σας, εκπνέοντας από το στόμα σας). Από την άλλη πλευρά, εάν τα προκαλέσει το φάρμακο, ο γιατρός πρέπει να το αλλάξει ή να αλλάξει τη δόση του.Στην περίπτωση ασθενειών που σχετίζονται με το λαβύρινθο, αρκεί συχνά η χρήση διουρητικών που μειώνουν την ποσότητα υγρού μέσα σε αυτό και το καθαρίζουν.

Ανακούφιση από τα συμπτώματα του ιλίγγου

Σε πολλές περιπτώσεις, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας, για παράδειγμα, το acupressure. Για να το κάνετε αυτό, ασκήστε πίεση με τον αντίχειρα και το δείκτη σας στη βάση της μύτης. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον αντίχειρά σας για να ασκήσετε πίεση στα σημεία μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου μεταταρσίου, περίπου 2-3 ​​cm από την άρθρωση του μεγάλου δάκτυλου και του δεύτερου δακτύλου.

Το τσάι μέντας ή τα παρασκευάσματα του St. John's wort ή ginkgo θα βοηθήσουν επίσης στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Συνιστάται σε άτομα με τάση να ζάλη μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με πολλά λαχανικά και φρούτα. Συνιστάται επίσης ψωμί πολλαπλών δημητριακών.

Τα άτομα που πάσχουν από περιστρεφόμενο κεφάλι πρέπει να αποφεύγουν ξαφνικές κινήσεις, ειδικά με το κεφάλι, απότομη όρθια στάση, καθώς και πείνα. Θα πρέπει επίσης να περιορίσετε την κατανάλωση καφέ και ποτών με καφεΐνη λόγω του κινδύνου υπεραερισμού. Και όταν συμβαίνει αυτό, μπορείτε να προσπαθήσετε να εισπνεύσετε σε μια μικρή χάρτινη σακούλα (για να ρυθμίσετε τα επίπεδα οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα).

Θυμάμαι! Εάν αγνοηθεί η ζάλη, μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο στην κατάθλιψη, αλλά και σε σωματική βλάβη που μπορεί να συμβεί με πτώσεις που συνοδεύουν τη ζάλη.