Οι ηλικιωμένοι διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο όσον αφορά τη θνησιμότητα COVID-19. Το GIS έχει εκδώσει ειδικές συστάσεις για τους ηλικιωμένους, οι οποίοι θα πρέπει τώρα να φροντίζουν τον εαυτό τους.
Ακούστε πώς να προστατεύετε τους ηλικιωμένους από τον κοροναϊό. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Σύμφωνα με την ΠΟΥ στην ανάλυση της λοίμωξης COVID-19, άτομα άνω των 65 ετών είναι μία από τις ομάδες που είναι πιο ευάλωτες στον κοροναϊκό SARS-CoV-2. Οι ηλικιωμένοι έχουν χαμηλότερη ανοσία και υποφέρουν από άλλες ασθένειες πιο συχνά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Αρχηγός Υγειονομικής Επιθεώρησης εξέδωσε ειδική ανακοίνωση για ηλικιωμένους, η οποία περιλαμβάνει συστάσεις για την αντιμετώπιση της επιδημίας του κοροναϊού.
Κατεβάστε την αφίσα και βοηθήστε τον γείτονα!
Το GIS υπενθυμίζει ότι οι μεγάλες συστάδες ανθρώπων είναι ένα περιβάλλον που ευνοεί την εξάπλωση του κοροναϊού και άλλων ιών που μεταδίδονται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια. Επομένως, εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να περιορίσετε τη διαμονή σας σε δημόσιους χώρους και να ζητήσετε βοήθεια από τους συγγενείς σας σε καθημερινές δραστηριότητες, όπως ψώνια, προμήθεια φαρμάκων, εργασίες σε γραφεία, ταχυδρομείο ή εκκλησίες.
Συστάσεις GIS για ηλικιωμένους - υγιεινή
Οι κύριες συστάσεις αφορούν την υγιεινή και είναι οι ίδιες με όλους:
- Πλένετε τα χέρια σας συχνά. Θυμηθείτε να πλένετε τα χέρια σας συχνά με σαπούνι και νερό και, εάν αυτό δεν είναι δυνατό, απολυμάνετε τα με υγρά / πηκτές με βάση το αλκοόλ (τουλάχιστον 60%). Υπάρχει κίνδυνος μετάδοσης ιών από μολυσμένες επιφάνειες στα χέρια. Επομένως, το συχνό πλύσιμο των χεριών μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης.
- Αποφύγετε να αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας. Τα χέρια αγγίζουν πολλές επιφάνειες που ενδέχεται να έχουν μολυνθεί από τον ιό. Το άγγιγμα των ματιών, της μύτης ή του στόματος με μολυσμένα χέρια μπορεί να προκαλέσει την εξάπλωση του ιού από την επιφάνεια στον εαυτό σας.
- Τακτικά καθαρίζετε ή απολυμαίνετε τις επιφάνειες αφής. Οι επιφάνειες αφής, όπως γραφεία, μετρητές και τραπέζια, λαβές θυρών, διακόπτες φωτός και κιγκλιδώματα, πρέπει να σκουπίζονται τακτικά με νερό και απορρυπαντικό ή απολυμαντικό. Όλα τα μέρη που χρησιμοποιούνται συχνά από τα μέλη του νοικοκυριού πρέπει να απολυμανθούν πλήρως.
- Απολυμάνετε τακτικά το τηλέφωνό σας και μην το χρησιμοποιείτε ενώ τρώτε. Οι παθογόνοι μικροοργανισμοί μπορούν εύκολα να συσσωρευτούν στην επιφάνεια των κινητών τηλεφώνων. Απολυμάνετε τακτικά το κινητό σας τηλέφωνο (π.χ. με βρεγμένα μαντηλάκια εμποτισμένα με απολυμαντικό). Μην τοποθετείτε το τηλέφωνο στο τραπέζι και μην το χρησιμοποιείτε ενώ τρώτε.
- Κρατήστε μια ασφαλή απόσταση από τον συνομιλητή. Κρατήστε τουλάχιστον 4-5 μέτρα μακριά από όποιον βήχει, φτερνίζεται ή έχει πυρετό.
- Ακολουθήστε τους κανόνες προστασίας κατά το φτέρνισμα και το βήχα. Κατά το βήξιμο και το φτέρνισμα, καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με έναν λυγισμένο αγκώνα ή έναν ιστό - ρίξτε τον ιστό σε ένα κλειστό δοχείο το συντομότερο δυνατό και πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή απολυμάνετε με παράγοντες με βάση το αλκοόλ (τουλάχιστον 60%). Το κάλυμμα του στόματος και της μύτης σας όταν βήχετε και φτάρνισμα αποτρέπει την εξάπλωση μικροβίων, συμπεριλαμβανομένων ιών.
#TotalAntiCoronavirus
Συστάσεις GIS για ηλικιωμένους - διατροφή
Οι ηλικιωμένοι πρέπει επίσης να προσέχουν ιδιαίτερα την υγιεινή διατροφή και την ενυδάτωση του σώματος:
- Χρησιμοποιήστε μια ισορροπημένη διατροφή.
- Αποφύγετε τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα.
- Θυμηθείτε να τρώτε τουλάχιστον 5 μερίδες λαχανικών και φρούτων κάθε μέρα.
- Πίνετε περίπου 2 λίτρα υγρών (κατά προτίμηση νερό) κάθε μέρα.
Το GIS διαβεβαιώνει ότι οι εμπειρίες από άλλες χώρες δείχνουν ότι δεν υπάρχει ανάγκη αποθήκευσης τροφίμων σε περίπτωση που εξαπλωθεί ο κοροναϊός.
Ψώνια για ηλικιωμένους
Έχοντας υπόψη τους ηλικιωμένους, έχουν επίσης εισαχθεί περιορισμοί για την ελαχιστοποίηση της επαφής μεταξύ ηλικιωμένων και νεότερων ατόμων που μπορεί να είναι ασυμπτωματικοί φορείς του κοροναϊού. Προκειμένου να αποφευχθεί η μόλυνση από ηλικιωμένους, έχουν οριστεί ειδικές ώρες για τους ηλικιωμένους να κάνουν ψώνια. Από τις 10:00 έως τις 12:00 τα καταστήματα είναι ανοιχτά μόνο για ηλικιωμένους.
Οι ηλικιωμένοι μπορούν επίσης να ζητήσουν βοήθεια για αγορές.Πρόσφατα, όλο και περισσότερες φωτογραφίες μηνυμάτων που δημοσιεύτηκαν από ενοικιαστές στις σκάλες τους στις οποίες προσφέρουν βοήθεια στους ηλικιωμένους γείτονές τους έχουν εμφανιστεί στα κοινωνικά μέσα. «Αγαπητοί γείτονες και ηλικιωμένοι! Εάν προτιμάτε να μην φύγετε από το σπίτι σας λόγω του κοροναϊού, χτυπήστε τον αριθμό 77. Είμαστε στην ευχάριστη θέση να κάνετε τις αγορές σας ή να πάτε στο φαρμακείο "- μια τέτοια κάρτα εμφανίστηκε σε ένα από τα κλουβιά του μπλοκ.
Συστάσεις GIS για ηλικιωμένους - αποδεδειγμένες πηγές γνώσης
Το GIS συνιστά τη χρήση αποδεδειγμένων πηγών γνώσεων για τον κοροναϊό, οι οποίοι δημοσιεύονται στους ιστότοπους της Αρχηγού Υγειονομικής Επιθεώρησης και του Υπουργείου Υγείας. Εκεί, όλοι θα βρουν επαληθευμένες πληροφορίες βάσει επιστημονικών στοιχείων σχετικά με την επιδημία COVID-19. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποφύγετε πολλές από τις ανησυχίες που είναι ένα φυσικό αντανακλαστικό σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης για την υγεία.
