Το θεραπευτικό λουτρό καταπραΰνει τα νεύρα, μειώνει τον πόνο των μυών, της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων, εξαλείφει την ακμή και ανακουφίζει τα συμπτώματα της ψωρίασης. Δεν χρειάζεται να πάτε σε σπα για να επωφεληθείτε από αυτήν τη μέθοδο θεραπείας. Σας συμβουλεύουμε πώς να προετοιμάσετε ένα θεραπευτικό μπάνιο στο σπίτι.
Τα ιαματικά λουτρά κινητοποιούν τη φυσική δύναμη του σώματός μας για την καταπολέμηση διαφόρων παθήσεων. Ως εκ τούτου, τα λουτρά περιλαμβάνονται στο λεγόμενο θεραπεία ερεθίσματος. Η πίεση του ίδιου του νερού δρα ως ένα υπέροχο μασάζ που διεγείρει το κυκλοφορικό σύστημα. Με το βάρος του, το νερό συμπιέζει κυριολεκτικά το απομένον αίμα, π.χ. από τα πόδια, όπου κυκλοφορεί χειρότερα, ξανά στην κυκλοφορία. Επιπλέον, κατά το μπάνιο, το σώμα μας απαλλάσσεται από πράγματα που τον ενοχλούν μέσω του δέρματος, π.χ. χλωριούχο νάτριο (αλάτι), ασβέστιο, φώσφορο, γαλακτικό οξύ. Ωστόσο, απορροφά τα απαραίτητα συστατικά απευθείας από το νερό.
Το εάν το μπάνιο θα χαλαρώσει, θα τονώσει ή θα μας ηρεμήσει εξαρτάται κυρίως από τη θερμοκρασία του νερού και μόνο τότε από τα πρόσθετα με τα οποία το εμπλουτίζουμε.
- Κρύο νερό, δηλαδή νερό με θερμοκρασία 25 έως 30 βαθμούς Κελσίου, διεγείρει και προσθέτει ενέργεια, αυξάνει την ένταση των μυών και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα. Ωστόσο, το μπάνιο σε αυτό δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από τρία λεπτά. Από την άλλη πλευρά, το κρύο νερό με θερμοκρασία 36 βαθμούς C χαλαρώνει υπέροχα, αφαιρεί την κόπωση και ελαφρώς διεγείρει. Μπορούμε να μουλιάσουμε για έως και 15 λεπτά.
- Ένα ζεστό ή ζεστό λουτρό σε θερμοκρασία πάνω από 37 βαθμούς C εξαλείφει αποτελεσματικά την ένταση των μυών, έχει ένα φαινόμενο θέρμανσης, ανακουφίζει μερικούς πόνους και σας βοηθά να κοιμηθείτε. Επομένως, είναι καλό να το κάνετε μόνοι σας μετά την άσκηση. Θα διαρκέσει 15-30 λεπτά, ανάλογα με τα ατομικά μας συναισθήματα.
Άτομα με κιρσούς, υπέρταση, προβλήματα κυκλοφορίας, καρδιακοί ασθενείς θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό εάν μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα τέτοιο λουτρό, επειδή το ζεστό νερό διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία.
Διαβάστε επίσης: Πικρό αλάτι (αλάτι Epsom) - τι αξίζει να γνωρίζετε;
Διαβάστε επίσης: Ζεστάνοντας μπανιέρες, περιποιήσεις και μασάζ - πώς να ζεσταθείτε στο σπίτι; Home SPA - πώς να κάνετε μια συνεδρία σπα στο σπίτι; Χαλαρωτικό και χαλαρωτικό μπάνιο. Οικιακές θεραπείες για ένα λουτρό θέρμανσης [GAL ...Θεραπευτικό λουτρό - ένα λουτρό για νεύρωση
Το λουτρό οξυγόνου υποστηρίζει τη θεραπεία της νεύρωσης, της χρόνιας βρογχίτιδας και του πνευμονικού εμφυσήματος. Ενισχύει τις ανάρρωση. Πετάξτε υπεροξείδιο του υδρογόνου σε δισκία (περτλενόνη) που αγοράσατε σε φαρμακείο σε νερό σε θερμοκρασία 34-35 βαθμούς C (30-100 δισκία). Το οξυγόνο απελευθερώνεται αργά, έτσι το λουτρό θα διαρκέσει περίπου 30 λεπτά.
Θεραπευτικό μπάνιο - χαλαρωτικό μπάνιο
Καταπραΰνει το έκζεμα, τον κρυοπαγήματα, τα εγκαύματα και τον ερεθισμό του δέρματος που σχετίζεται με τον διαβήτη. Γεμίστε μια λινό ή βαμβακερή σακούλα με πίτουρο (περίπου δύο κιλά) και βράστε σε λίγα λίτρα νερό για 30-40 λεπτά. Ρίξτε το αφέψημα σε νερό σε θερμοκρασία 33-37 βαθμούς C. Η τσάντα μπορεί επίσης να κρεμαστεί κάτω από τη βρύση έτσι ώστε να ξεπλένεται κατά την πλήρωση της μπανιέρας με νερό. Το μπάνιο πρέπει να διαρκέσει 10-15 λεπτά. Μπορεί να επαναληφθεί καθημερινά για 20 ημέρες.
Θεραπευτικό λουτρό - ένα λουτρό για μυϊκό πόνο και νευραλγία
Ένα λουτρό που ερεθίζει το δέρμα δίνει ανακούφιση από καταρροή του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, νευραλγία, ισχιαλγία, πόνο στην πλάτη και μυϊκό πόνο. Δεν συνιστάται για άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Ρίξτε 100-150 g μυρμηκικού οξέος (μπορούμε να το αγοράσουμε σε φαρμακείο) ή 200-250 g μυρμηκικού αλκοόλ σε μπανιέρα με νερό στους 35 βαθμούς C. Το μπάνιο πρέπει να διαρκέσει 10-15 λεπτά.
Προτεινόμενο άρθρο:
Home SPA για πόδια και χέρια - αποδεδειγμένες μέθοδοι φυσικής φροντίδαςΘεραπευτικό μπάνιο - μπάνιο για υπερβολική εφίδρωση
Το στυπτικό λουτρό ανακουφίζει τις αιμορροΐδες, τα έλκη των ποδιών, τη δερματίτιδα ή την υπερβολική εφίδρωση. Βράζουμε 2-3 κιλά τεμαχισμένο φλοιό βελανιδιάς για 1-1,5 ώρες. Ρίχνουμε το αφέψημα σε νερό σε θερμοκρασία 35-37 βαθμούς C. Κάνουμε μπάνιο για 10-30 λεπτά.
Θεραπευτικό λουτρό - αλατόνερο
Βοηθά στην επούλωση εκφυλιστικών ασθενειών των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης, της νευραλγίας, των ρευματισμών, των μετατραυματικών και μετεγχειρητικών καταστάσεων των κινητικών οργάνων.
Υπάρχουν "αδύναμα" και "δυνατά" μπάνια. Ξεκινάμε πάντα με τους πιο αδύναμους και ψυχρότερους (35-37 βαθμούς C) και στη συνέχεια μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τους καυτούς (38-42 βαθμούς C). Ρίξτε αλάτι σπα στην μπανιέρα, π.χ. αλάτι kinga ή Bochnia, σύμφωνα με τη συνταγή στη συσκευασία. Το μπάνιο πρέπει να διαρκέσει 10-20 λεπτά. Είναι καλύτερο να το κάνετε πριν τον ύπνο, το οποίο αποτελεί επέκταση αυτής της θεραπευτικής διαδικασίας.
Θεραπευτικό λουτρό - λουτρό ακμής
Μπανιέρα Νεκράς Θάλασσας. Το αλάτι που προέρχεται από αυτό περιέχει πολλά μέταλλα και λίγο χλωριούχο νάτριο, γι 'αυτό υποστηρίζει τη θεραπεία της ψωρίασης και της ακμής, λειαίνει το δέρμα και αποτρέπει αποτελεσματικά την υπερβολική ξήρανσή του. Μισό κιλό αλάτι, για παράδειγμα, η γραμμή ορυκτών χύνεται σε μια μπανιέρα με νερό σε θερμοκρασία περίπου 37 βαθμούς C και αφήνεται για 20-30 λεπτά.
Προτεινόμενο άρθρο:
ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ΤΗΣ ΘΑΛΑΣΣΑΣ: ιδιότητες θαλάσσιων φυκών, χαβιαριού, μαργαριταριών, κολλαγόνου, θάλασσας ... μηνιαία "Zdrowie"
