Τι ασκήσεις μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Γεια σας, ασκώ τακτικά περίπου 3-5 φορές την εβδομάδα. Αυτά είναι συνήθως μαθήματα γυμναστικής: tbc, abt, πισίνα. Σκοπεύω να μείνω έγκυος. Πρέπει να εγκαταλείψω αυτές τις τάξεις κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης; Διάβασα στο Διαδίκτυο ότι για μένα υπάρχουν μόνο πιλάτες, γιόγκα και πισίνα, αλλά μου αρέσουν πραγματικά τα μαθήματα tbc και δεν θα ήθελα να τα παρατήσω. Θυμάμαι ότι κατά τη διάρκεια των μαθημάτων υπήρχε μια έγκυος κυρία που ασκούσε τακτικά μέχρι 8 μήνες. Παρακαλώ απαντήστε.

Η δυνατότητα άσκησης εξαρτάται από το πώς θα αισθανθείτε και πώς θα εξελιχθεί η εγκυμοσύνη σας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα τραυματικά αθλήματα και η άσκηση που απαιτούν μεγάλη προσπάθεια δεν μπορούν να ασκηθούν. Νομίζω ότι αν πείτε στον εκπαιδευτή ότι είναι έγκυος, θα λάβετε απαντήσεις σχετικά με τις ασκήσεις που θα μπορείτε να κάνετε και ποιες όχι.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Barbara Grzechocizechska

Επίκουρος καθηγητής στο Τμήμα και Κλινική Μαιευτικής και Γυναικολογίας στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας. Αποδέχομαι ιδιωτικά στη Βαρσοβία στο ul. Krasińskiego 16 m 50 (η εγγραφή είναι διαθέσιμη καθημερινά από τις 8 π.μ. έως τις 8 μ.μ.).