Πώς να περάσετε τα Χριστούγεννα σε μια καλή ατμόσφαιρα;

Το να περνάς τα Χριστούγεννα σε μια καλή, ζεστή ατμόσφαιρα επιβάλλεται ακόμη και από τα μέσα ενημέρωσης και τις πολύχρωμες διαφημίσεις. Είναι μια όμορφη ιδέα, αλλά δεν είναι πάντα δυνατόν να την εφαρμόσουμε. Συνήθως, η πρώτη σκέψη των Χριστουγέννων είναι θετική, ωστόσο, σε πολλές οικογένειες, οι χριστουγεννιάτικες συγκεντρώσεις μπορεί να προκαλέσουν θυμό ή κακές αναμνήσεις. Η χριστουγεννιάτικη επαφή με την οικογένειά σας φέτος θα είναι προοπτική χαράς ή απογοήτευσης;

Η εικόνα μιας ευτυχισμένης οικογένειας, που ξοδεύει πρόθυμα τα Χριστούγεννα μαζί, λαχτάρα για επαφές, χαμογελάει - είναι κάτι υπερβολικό ή με αυτό που ταυτίζουμε; Αισθανόμαστε χαρούμενοι ή λυπημένοι με τη μυρωδιά των χριστουγεννιάτικων δέντρων, τα ψημένα κέικ και το βερνίκι δαπέδου; Εάν το τελευταίο, τότε ίσως αξίζει να κάνετε κάτι για αυτό;

Σε μια θρησκευτική οικογένεια, τα κάλαντα τραγουδούν και οι άνθρωποι πηγαίνουν στην εκκλησία για τα Μεσάνυχτα. Σε μη θρησκευτικά - τα Χριστούγεννα και η παραμονή των Χριστουγέννων είναι κυρίως κοινωνικές συγκεντρώσεις, αλλά μπορούν επίσης να είναι μια ευκαιρία να βιώσουν πράγματα που δεν έχουμε καθημερινά ή έχουμε όλο και λιγότερο: ωραία επαφή, συνομιλία.

Χριστούγεννα: έχετε θετικούς ή αρνητικούς συσχετισμούς;

Οι προσδοκίες των περισσότερων ανθρώπων για οικογενειακές συγκεντρώσεις για τα Χριστούγεννα είναι θετικές.

Περιμένουν μια ωραία στιγμή με τους συγγενείς τους. «Μόνο μερικοί άνθρωποι έχουν αρνητική ή αμφίσημη στάση, είτε λόγω κακών αναμνήσεων ή κάτι στο παρελθόν που έχει διαταράξει τη σχέση τους με την οικογένειά τους», λέει η δρ. Sonia Geller, ψυχολόγος και ψυχοθεραπευτής.

Διαβάστε επίσης: Χριστούγεννα χωρίς άγχος ή πώς να προετοιμαστείτε για τα Χριστούγεννα και να μην τρελαίνετε τα Χριστούγεννα μετά το διαζύγιο. Πώς να αποφύγετε τον αγώνα για ένα παιδί τα Χριστούγεννα Προετοιμασία για τα Χριστούγεννα: πώς να το κάνετε και να μην τρελαίνετε; Χρόνος...

Τα Χριστούγεννα δεν είναι μόνο παράδοση

Όλο και λιγότερο αυτές οι διακοπές γιορτάζονται θρησκευτικά, αντανακλώντας το μήνυμά τους, βιώνοντας πνευματικό βάθος σε σχέση με αυτές.

Μερικοί από εμάς προσβάλλονται από το επιφανειακό τους επίπεδο, την ασήμαντη και την εμπορευματοποίησή τους, και την υπέρβαση των κινήτρων στη μακρά περίοδο πριν από τα Χριστούγεννα, που μας προκαλεί σε ακριβά αγορές. Για τους περισσότερους, είναι μια ευκαιρία για γιορτή και δώρα. Και όμως, η παραμονή των Χριστουγέννων, ένα εορταστικό δείπνο - με λίγα λόγια, συναντήσεις κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου - λόγω του βάθους του μηνύματος που διατηρείται από την παράδοση, μπορεί να είναι ένας λόγος προβληματισμού σχετικά με τις οικογενειακές σχέσεις, π.χ. για την έναρξη αλλαγών προς το καλύτερο.

Οι διακοπές μπορούν να προκαλέσουν μικτά συναισθήματα

Δεδομένου ότι κάθε ευκαιρία που δίνει την ευκαιρία να βελτιώσει τις σχέσεις είναι καλή, ακόμη και πριν από τα Χριστούγεννα, πρέπει να προετοιμάσει το έδαφος για αυτό, να προσπαθήσει να ανανεώσει τους σπασμένους δεσμούς, να επισκευάσει ή να εμβαθύνει τους υπάρχοντες.

Για παράδειγμα, μπορείτε να συγχωρήσετε κάποιον, αν και το να συγχωρείτε δεν σημαίνει να ξεχνάτε, αλλά απλά να μην σκέφτεστε ή να προσπαθείτε να ξεπεράσετε κάτι που έχει συμβεί. Όταν ασχολούμαστε με παρελθόντα λάθη, καταλήγουμε να κάνουμε ένα δεύτερο λάθος στον εαυτό μας για χρόνια, ίσως πολύ χειρότερα.

Για πολλούς ανθρώπους, οι διακοπές μπορούν να προκαλέσουν μια εσωτερική σύγκρουση αξιών: αφενός, παράδοση, οικογενειακή και πνευματική διάσταση, αφετέρου, μια αίσθηση βλάβης, δυσαρέσκειας, θυμού ή αναμνήσεων για σκανδαλώδη γεγονότα, περιστατικά αλκοόλ, βία κ.λπ. Αυτό δημιουργεί αμφιθυμία. Αντιμέτωποι με μια εσωτερική σύγκρουση που είναι σίγουρα πηγή ταλαιπωρίας, αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να δεχτούν ή να αρνηθούν να συμμετάσχουν στις γιορτές. Η ισορροπία των απωλειών και των κερδών μπορεί είτε να τους παρακινήσει να εισέλθουν σε αυτήν την κατάσταση (ειδικά επειδή η σύγκρουση τους αφορά σπάνια ολόκληρη την οικογένεια, μάλλον ένα ή δύο από τα μέλη της), αν και δεν θα είναι άνετα, ή, αντίθετα, να την απορρίψουν.

Το επιχείρημα για το "για" είναι ότι, εκτός από την "ενοχλητική" επαφή, έχουν την ευκαιρία να συναντήσουν άτομα που τους αρέσουν, αγαπούν, με τους οποίους είναι καλοί. Το επιχείρημα να αποφασίσετε να μην συμμετάσχετε σε χριστουγεννιάτικες συναντήσεις ή να περιορίσετε την παρουσία σας στο ελάχιστο απαραίτητο είναι η ανησυχία για τη δική σας ευημερία.

Διακοπές: αν όχι με την οικογένεια, τότε με ποιον;

Εάν τα Χριστούγεννα με την οικογένειά μας μας κάνουν δυσάρεστα, μπορούμε να το οργανώσουμε με τον δικό μας τρόπο - να φύγουμε, να προσκαλέσουμε μοναχικούς φίλους - αλλά να θυμόμαστε πάντα για εκείνους τους ανθρώπους που είναι το δίκτυο υποστήριξής μας, που θα μπορούσαν να πάρουν την απουσία μας άσχημα. Ακόμα και γνωρίζοντας ότι αυτή η απουσία δεν οφείλεται σε αυτούς, μπορεί να αισθάνονται ασήμαντοι, αγνοημένοι.

Αξίζει να μην συμμετέχετε καθόλου στις διακοπές λόγω διένεξης με ένα άτομο; - Δεν υπάρχουν έτοιμες συνταγές, κάθε κατάσταση είναι ψυχολογικά διαφορετική. Νομίζω ότι είναι σημαντικό να σκεφτώ τι μπορούν να κάνουν τα Χριστούγεννα για μένα. Ίσως δεν θα είναι αυτό που ονειρευόμουν, με την ατμόσφαιρα που θα ήθελα, αλλά στο γενικό ισοζύγιο είναι καλύτερο να συμμετέχω σε αυτά παρά να είμαι μόνος. Είναι επίσης το αντίστροφο. Προστατευόμαστε γιατί έχουμε έναν αλκοολικό πατέρα και φυσικά θα μεθυσθεί και επιθετικός. Αυτό είναι ένα τεράστιο πρόβλημα για μένα, οπότε θα ήταν καλύτερα αν αποφύγω αυτήν την κατάσταση, συμβουλεύει η Δρ. Sonia Geller.

Μερικές φορές είμαστε άρρωστοι ή καταθλιπτικοί και φοβόμαστε οποιαδήποτε περιέργεια ή συμπάθεια από συγγενείς που έχουν χαθεί. Και πάλι - δεν υπάρχουν έτοιμες συνταγές. - Εάν κάποιος αποφασίσει να συμμετάσχει στις διακοπές, πρέπει να λάβει υπόψη ότι τα πράγματα θα πάνε με τον δικό τους τρόπο, και ταυτόχρονα μπορεί να βασίζεται στην ευαισθησία, την τακτική και την ενσυναίσθηση των μελών της οικογένειας. Και όταν αισθάνεται πολύ άσχημα, μπορεί πάντα να βγαίνει.

Πιστεύω ότι αξίζει να αναλάβεις τον κίνδυνο, αλλά και να φροντίσεις τον εαυτό σου αν είναι απαραίτητο - λέει ο ψυχολόγος. Έτσι, οι διακοπές, οι οποίες είναι φυσικά αναζωογονητικές, δεν μας καταστρέφουν ούτε μας πληγώνουν. - Εάν οι οικογενειακές σχέσεις είναι εγκάρδιες, τότε ίσως το μόνο εμπόδιο στο να αισθάνεσαι καλά θα είναι ο εξωτερικός κόσμος - η μετάβαση από τον επαγγελματικό μύλο σε μια εντελώς διαφορετική ιστορία - αλλά αυτό είναι ένα πρόβλημα για μια εντελώς διαφορετική ιστορία. Ζεσταίνω. Δεν είμαι θρησκευτικό πρόσωπο, αλλά μου αρέσει να οργανώνω την παραμονή των Χριστουγέννων ή να τα περνάω με τους συγγενείς μου για να ζεσταίνω - παραδέχεται η Δρ Sonia Geller.

μηνιαία "Zdrowie"