Πώς να πλένετε τα χέρια σας Οδηγίες πλύσης χεριών

Κοιτάξτε τα χέρια σας. Πιστεύετε ότι είναι καθαρά; Είναι μια ψευδαίσθηση! Κάθε εκατοστό των χεριών σας φιλοξενεί έως και 5 εκατομμύρια βακτήρια, συμπεριλαμβανομένων παθογόνων μικροοργανισμών. Μόνο το συχνό και σωστό πλύσιμο των χεριών μπορεί να τα καταστρέψει και έτσι να αποτρέψει την ανάπτυξη της νόσου! Προτείνουμε βήμα προς βήμα πώς να το κάνετε.

Μερικά από τα βακτήρια που ζουν στο δέρμα των χεριών είναι ακίνδυνα. φυσιολογική μικροχλωρίδα που δεν προκαλεί συμπτώματα ασθένειας. Αλλά είναι επίσης εύκολο να βρείτε βακτήρια, παράσιτα και παθογόνους μύκητες στα χέρια σας. Ανάμεσά τους μπορεί να υπάρχουν βακτήρια coli, σαλμονέλα, αβγά σκουλήκι, ταινία, αλλά και 2019-nCov σωματίδια κορανοϊού, τα οποία μεταδίδονται με σταγονίδια, δηλαδή μέσω επαφής με τις εκκρίσεις ενός μολυσμένου ατόμου.

Διαβάστε επίσης:
COVID-19 - μια ασθένεια που προκαλείται από τον κοροϊό από την Κίνα. Συμπτώματα και θεραπεία

Κάθε μέρα τα χέρια μας αγγίζουν χιλιάδες διαφορετικές επιφάνειες (τραπέζι, γραφείο, υπολογιστή, λαβές θυρών και παραθύρων κ.λπ.), από τις οποίες τα παθογόνα "παραλαμβάνουν". Κουνάμε τα χέρια μας με χαιρετισμό, τα συμπιέζουμε με μια χειρονομία άνεσης, τα χρησιμοποιούμε για να κάνουμε κίνημα κοντά σε άλλα άτομα - συχνά ήδη μολυσμένα. Έτσι, κρατάμε τα χέρια μας βρώμικα κάθε τόσο με ορατό και - πιο επικίνδυνο - αόρατο τρόπο.

Οι ειδικοί συγκρίνουν τα βρώμικα χέρια με μια «βιολογική βόμβα» που μπορεί να αφοπλιστεί με μια απλή ενέργεια: το σωστό πλύσιμο των χεριών σας! Εν τω μεταξύ, επιστήμονες από το Κρατικό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν (ΗΠΑ) διεξήγαγαν μια μελέτη που έδειξε ότι το 15 τοις εκατό. άνδρες και 7 τοις εκατό. Οι γυναίκες δεν πλένουν καθόλου τα χέρια τους μετά την έξοδο από την τουαλέτα, πόσο μάλλον σε άλλες καθημερινές καταστάσεις, π.χ. πριν από το φαγητό ή μετά από επαφή με ένα άρρωστο άτομο. Επιπλέον, όσοι πλένουν τα χέρια τους το κάνουν πολύ σύντομα, χωρίς να χρησιμοποιούν σαπούνι.

Πώς να πλένετε τα χέρια σας Λεπτομερείς οδηγίες

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Πριν πλύνετε τα χέρια σας, αφαιρέστε το ρολόι, τα βραχιόλια και τα δαχτυλίδια σας και, στη συνέχεια:

1. Βρέξτε τα χέρια σας με ζεστό νερό. Απλώστε το υγρό σαπούνι στην πτυχή του ενός χεριού.
2. Απλώστε το σαπούνι με τα δάχτυλα του άλλου χεριού σας.
3. Σαπούντε και τις δύο παλάμες.
4. Συνδέστε τα δάχτυλά σας και σαπούνι. Θυμηθείτε να σαπούντε καλά τα νύχια σας και τα κενά μεταξύ των ποδιών σας.
5. Σαπούντε το πίσω μέρος του ενός χεριού με την παλάμη του άλλου και εναλλάξτε το.
6. Σαπούνι τον αντίχειρα του ενός χεριού με το άλλο και εναλλάξ.
7. Σαπουνάτε και τους δύο καρπούς.
8. Ξεπλύνετε καλά με τα δύο χέρια για να αφαιρέσετε το σαπούνι.
9. Στεγνώστε και τα δύο χέρια σκουπίζοντάς τα προσεκτικά με χαρτοπετσέτα. Τα βακτήρια αρέσουν στην υγρασία και πολλαπλασιάζονται τέλεια σε αυτό.
10. Όταν απενεργοποιείτε τη βρύση, αγγίξτε την με χαρτοπετσέτα για να αποφύγετε την εκ νέου μόλυνση. Πετάξτε την πετσέτα στα σκουπίδια.

Πηγή: Διευθύντρια Υγειονομικής Επιθεώρησης - www.gis.gov.pl

Γιατί πρέπει να πλένετε τα χέρια σας για τριάντα δευτερόλεπτα, όχι μόνο με νερό, αλλά με σαπούνι και νερό; Οι φωτογραφίες που δημοσίευσε η Αμερικανίδα ηθοποιός Κρίστεν Μπελ στο της εξηγούνται καλύτερα. Σε μια σειρά φωτογραφιών που λαμβάνονται κάτω από το υπεριώδες φως, μπορείτε να δείτε καθαρά πόσο καθαρά χέρια είναι όταν πλένονται με νερό μόνο σε σύγκριση με αυτά που πλένονται με σαπουνόνερο για έξι, δεκαπέντε, τριάντα δευτερόλεπτα. Δείτε και κρίνετε μόνοι σας.

Αποδεικνύεται ότι ο καθένας μας πλένει τα χέρια μας για 5 δευτερόλεπτα κατά μέσο όρο. Είναι πολύ σύντομο! Η υγιεινή των χεριών διαρκεί περίπου 30 δευτερόλεπτα. Η έρευνα έχει δείξει ότι στα πρώτα 15 δευτερόλεπτα, το 90 τοις εκατό πεθαίνει. βακτήρια, λίγα άλλα χρειάζονται για να απαλλαγούμε από όλα τα μικρόβια.

Πόσες φορές την ημέρα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας;

Πολλές φορές και σίγουρα:

• κάθε φορά μετά την έξοδο από την τουαλέτα,
• μετά το παιχνίδι (ή σε επαφή) με το ζώο,
• πριν από το φαγητό ή μόλις αγγίξετε προϊόντα διατροφής (ειδικά ωμό κρέας ή ψάρι),
• μετά από φτέρνισμα και βήχα,
• μετά από επαφή με ένα άρρωστο άτομο,
• απολύτως - μετά την επίσκεψη στο νοσοκομείο.

Μην διακινδυνεύετε τη μόλυνση!
Μην αγγίζετε την περιοχή των ματιών, τη μύτη και το στόμα με άπλυτα χέρια!